Egészséges csirkemell receptek

A Legjobb Nevek A Gyermekek Számára

Padló:

Születési Dátum:

Küld

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon

A csirkemell egyszerű módja annak, hogy egészséges ételeket kerüljön az asztalra! Enyhe ízűek, levesekbe, szendvicsekbe és tacókba is használhatók!

Az alábbiakban bemutatjuk kedvenc módjainkat a csirke elkészítésére egy nagyszerű, egészséges vacsorához vagy ebédhez! Adjon hozzá egy oldalas zöldséget és néhány főtt teljes kiőrlésű gabonát a tökéletes étkezés érdekében.

milyen gyűrű fut az ígéret gyűrűjén

Tippek a tökéletes csirkemellhez

• A csirkemell sovány, ne süssük túl, különben kiszárad.
• Használjon húshőmérőt (a csirkemellnek el kell érnie a 165 °F-ot)
• A csirkemellet bőségesen fűszerezzük, és adjunk hozzá egy kevés olajat, hogy a külső színt kapjon.
• A csirkemell mérete 5 uncia és 10 uncia között változhat, az átlagos receptben 6 uncia csirkemellet használnak.
• Ügyeljen arra, hogy a recepthez körülbelül azonos méretű melleket válasszon, hogy ugyanannyi ideig főjenek.

És most lássuk kedvenc egészséges csirkemell receptjeinket!

Bruschetta csirke - Veganapati

Sült csirkemell

A csirke sütés egészséges és egyszerű módja annak, hogy a vacsora az asztalra kerüljön!

1. Sütőben sült csirkemell Egyszerű és problémamentes. Ezeket a csirkemelleket tálalhatjuk önmagukban vagy sütve, és hozzáadhatjuk kedvenc tészta salátáihoz és még sok máshoz!
2. Sült Bruschetta csirke ( képen látható ) A friss paradicsom egy pompás ízt ad ehhez a csirkés ételhez!
3. Sült hasított csirkemell Gyengéd és lédús minden alkalommal. Bőrével főzzük a maximális érzékenység érdekében (ha úgy tetszik, fogyasztás előtt eltávolítható).
4. Sütős csirke Fajitas Egy egész étel egy serpenyőben! Használjon kukoricás vagy teljes kiőrlésű tortillát, és tegye a tetejére kedvenc zöldségeit.

Csirke zöldségleves - Veganapati

Egészséges levesek csirkemellel

1. Easy White Chicken Chili Tele csirkével, babbal és zöldségekkel. Cseréld le a tejfölt görög joghurtra egy egészséges alternatívára!
2. Csirke tortilla leves Gyorsan összerakható, tele ízekkel.
3. Csirke Zöldségleves ( képen látható ) Tele van zöldségekkel (friss vagy fagyasztott zöldségeket használjon).
4. Csirkeárpa leves Meleg, kényelmes és megnyugtató.
5. Citromos csirke leves Egyszerű csirkehús-rizsleves citromos ízzel.

Crock-Pot Chicken Tacos - Veganapati

Slow Cooker Receptek

1. Crock Pot Chicken Fajitas – Állítsd be és felejtsd el. Finom csirkemell, hagyma és paprika egyszerű fűszerezésben. Nagyszerű a tömeg etetésére.
2. Slow Cooker Chili Chili – Gazdag, krémes és könnyen elkészíthető. Ez a chili jól lefagy, hogy etesse a tömeget.
3. Slow Cooker csirke Enchilada leves – Gyors elkészítési idő, így extra ízletes leves lesz csirkehússal és zöldségekkel.
4. Crock Pot csirke és rizs – A barna rizs, a zöldségek és a csirke a család kedvencévé teszik ezt a receptet.
5. Crockpot csirke tacos ( képen látható ) – Adjon hozzá saját feltétet, és tálalja tacoként vagy akár salátaként.

Grillezett csirkés szendvicsek - Veganapati

Grillezett

1. Grillezett csirkés szendvicsek – Hagyd ki az elvitelt, a házi grillezett csirkés szendvics egészségesebb és jobb ízű!
2. Grillezett csirke parmezán – Egyszerű, problémamentes recept grillezve vagy fóliában sütve. Az előkészítés és a takarítás gyerekjáték.
3. Grillezett csirkemell - Nagyszerű étkezésnek vagy az előttünk álló hét előkészítéséhez. Salátákhoz és szendvicsekhez tökéletes.
4. Grillezett csirke Cordon Bleu – Azok az ízek, amelyeket szeretünk a kedvenc cordon bleu receptünkben, rántással.
5. Souvlaki csirke – Egyszerű átvétel egy görög kedvencről. Adjon hozzá egy friss görög salátát a tökéletes étkezéshez.

30 perces csirke fajitas - Veganapati

Egyéb kedvencek

1. Air Fryer csirkemell – Gyorsan és egyszerűen, ropogós külsejük, lágyak és lédúsak.
2. Instant Pot Chicken Tacos – Könnyű házi fűszerezéssel és salsával megforgatott húzott csirke. Ez jól lefagy és felmelegszik.
3. Easy Chicken Fajitas – Egyszerű 30 perces hétköznapi étkezés. A házi fűszerezés olyan egyszerűen elkészíthető, hogy soha többé nem veszed meg a csomagokat!
4. Csirke parmezán spagettitök – Ízletes rakott könnyed lett! Finom csirke és marinara szósz sajttal sütve.
5. Egyszerű csirke saláta csomagolás – Hagyd ki az elvitelt, és készíts otthon salátacsomagolást! Kitűnő étkezésnek vagy előételnek a vendégek kiszolgálására.
6. Főtt csirkemell – az egyik legegyszerűbb módja a csirkemell elkészítésének, és minden alkalommal tökéletesen lédús és ízletes lesz.

Gyors fokhagymás csirkefalatok

Hozzávalók

• ▢egy lb csirkemellek kb 3
• ▢kettő teáskanálnyit olivaolaj
• ▢só bors
• ▢egy teáskanál sózott vaj
• ▢kettő szegfűszeg fokhagyma darált
• ▢egy teáskanál petrezselyem apróra vágva

Utasítás

• A csirkemellet falatnyi darabokra vágjuk. Ízesítsük bőségesen sóval és borssal.
• Melegítsünk fel 1 teáskanál olívaolajat egy nagy serpenyőben közepes lángon. Adjuk hozzá a csirke felét, és kevergetve süssük enyhén barnára, oldalanként körülbelül 2-3 percig. Kivesszük és egy tálba tesszük.
• Ismételje meg a maradék csirkével. Adjuk hozzá a tálhoz.
• Adjunk hozzá vajat és fokhagymát a serpenyőbe. Főzzük illatig, körülbelül 1 percig.
• Adjuk hozzá a csirkét (bármilyen levével), és keverjük össze. Főzzük 1 percig, vagy amíg a csirke át nem melegszik.
• Díszítsük petrezselyemmel és tálaljuk.

Recept megjegyzések

Táplálkozási információk

(A megadott táplálkozási információk becslések, és a főzési módszerektől és a felhasznált összetevők márkájától függően változnak.)

Kalória Számológép

Padló:

Kor:

Növekedés (Cm -Ben):

Súly (Kg -Ban):

A Fizikai Aktivitás Szintje: Minimális Alacsony Átlagos Magas Nagyon Magas

Kiszámítja

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon