Kelkáposzta cézár saláta

Ez a finom kelkáposzta cézár saláta gazdag és ízletes a shortcut öltözködés olyan jó , szinte meg akarod inni!



Mindenki szereti a nagyszerű cézár salátát a tetején szalonnával és krutonok és szeretjük a frisset kelkáposzta saláta is. A kettő kombinálásával a legtökéletesebb étel vagy köret születik!



közelről kelkáposzta cézár saláta egy tálban





A Panera Power Kale Caesar saláta és a Sweetgreen Kelkáposzta Caesar a menü kedvencei, de nem hasonlíthatók össze ezzel a fantasztikus házi készítésű változattal!

Kiadós saláta

A kelkáposzta egy szuperétel, amely tele van ízekkel és tápanyagokkal, csak logikus, hogy jól megállja a helyét a hagyományosabb római saláta mellett.



Egy dolog, amit szeretek a kelkáposzta salátákban saláta helyett, az az maradék saláta (öntettel együtt is) pár napig eláll a hűtőben! Csak hagyd félre a krutonokat, ha előre elkészíted.

TIPP: Az alacsony szénhidráttartalmú változathoz hagyd el a krutont!



hogyan kell szigetelni a katedrális mennyezetét tetőtér nélkül

Hozzávalók a kelkáposzta cézársalátához való öntethez



Mi van egy kelkáposzta-császár salátában?

ZÖLDSÉGEK Természetesen kelkáposzta, de nyugodtan tegyünk bele római vagy spenótot is.

FELTÉTEL/TÖLTÉS A szalonna, a kruton és a parmezán a kedvenc feltét hozzávalói ehhez a ropogós és ropogós salátához.

ÖLTÖZKÖDÉS Az igazi sztár itt a krémes Caesar öntet ! Míg az én hagyományos cézár saláta receptje a semmiből készült öntete van, ez majonézzel kezdődik, mint alap. Az eredmény egy krémes és finom öntet pillanatok alatt!

Készíts belőle étkezést: Grillcsirke vagy garnélarák Tökéletes öntet, hogy ezt oldalról teljes étkezéssé alakítsa. Tálaljuk vele fokhagymás kenyér .

öntet hozzáadása a kelkáposztához a kelkáposzta cézársaláta elkészítéséhez

Míg a csirke hozzáadásával a csirke cézár saláta , a tészta hozzáadásával nagyszerű cézár tészta saláta is!

tippek és trükkök

  • A kelkáposzta leveleinek öblítése és szárítása után gyengéden masszírozza át mindegyik darabot a kezei között, amíg a levelek kissé megpuhulnak és sötétzöldek nem lesznek.
  • Minden levélből vágja ki a gerincet, mielőtt falatnyi darabokra tépné. Az eredmény lágy kelkáposzta, de még mindig megvan az összes egészséges előnye!
  • A Kale Caesar öntet hűtőszekrényben körülbelül 3-4 napig eláll.

Kedvenc salátáink

Imádtad ezt a kelkáposzta cézár salátát? Mindenképpen hagyjon megjegyzést és értékelést alább!

Kelkáposzta cézár saláta krutonnal és citrommal egy tányéron 5tól től3szavazat FelülvizsgálatRecept

Kelkáposzta cézár saláta

Felkészülési időtizenöt percek Főzési időtizenöt percek Teljes idő30 percek Adagok4 Szerző Holly Nilsson Krémes Caesar öntet ropogós kelkáposztával, krutonnal, szalonnával és parmezánnal!

Hozzávalók

  • egy csokor kelkáposzta megmossuk, megszárítjuk és falatnyi darabokra szaggatjuk
  • egy csésze krutonok bolti vagy házi készítésű
  • 4 szeleteket szalonna főtt és morzsolt
  • csésze parmezán sajt felaprítva

Öltözködés

  • egy csésze majonéz
  • ¼ csésze parmezán felaprítva
  • egy szegfűszeg fokhagyma
  • egy evőkanál citromlé
  • egy evőkanál Worcestershire szósz
  • ½ evőkanál Dijoni mustár
  • egy teáskanál szardellamassza* lásd a jegyzetet
  • friss fekete bors

Utasítás

  • Az öntet összes hozzávalóját simára keverjük.
  • A kelkáposztát megmossuk és jól szárítjuk. Óvatosan 'masszírozza' a kelkáposztát a kezével, amíg a levelek kissé megpuhulnak és sötétzöldek nem lesznek. Bár ez nem kötelező, lágyabb levelet eredményez.
  • Egy nagy salátástálban keverje össze a kelkáposztát és a krutont. Tetszés szerint megkenjük öntettel, és összeforgatjuk.
  • Megszórjuk ⅓ csésze parmezán sajttal és bacon darabokkal.

Recept megjegyzések

Lehet, hogy nincs szüksége az összes öntetre ebben a receptben, a maradék körülbelül 3 napig eláll a hűtőszekrényben légmentesen záródó dobozban. Minden levélből vágja ki a gerincet, mielőtt falatnyi darabokra tépné. A szardella sós és sós ízt ad az öntethez, és kis mennyiség hozzáadása valóban fokozza ennek az öntetnek az ízét. Ha szó szerint nem bírod a szardellat, hagyd ki, és adj hozzá finomra darált vagy apróra vágott kapribogyót.

Táplálkozási információk

Kalória:583,Szénhidrátok:tizenegyg,Fehérje:tizenegyg,Zsír:55g,Telített zsír:12g,Transzzsír:egyg,Koleszterin:48mg,Nátrium:863mg,Kálium:281mg,Rost:egyg,Cukor:kettőg,Vitamin A:3410IU,C vitamin:41mg,Kalcium:240mg,Vas:egymg

(A megadott táplálkozási információk becslések, és a főzési módszerektől és a felhasznált összetevők márkájától függően változnak.)

TanfolyamElőétel, saláta, köret