Shrimp Shrimp Fry egy gyors és egészséges étel, amit mindenki szeret! Rengeteg gyömbért és fokhagymát, friss zöldségeket és lédús garnélarákot dobunk egy egyszerű, ízletes rántható szószba.
válás után visszatérni a volt férjhez
Készítse elő a zöldségeket időben egy gyors hétvégi étkezéshez. Tálaljuk ezt a rántást egy tál bolyhos fölött rizs vagy a kedvenc tészta (vagy akár Karfiol rizs egy nagyszerű alacsony szénhidráttartalmú opcióért)!
Egyszerűen elvihető otthon
Mindenki szereti az egészséges rántást, beleértve ezt az egyszerű garnélarák receptet is! Szinte minden rántható recept megváltoztatható a kéznél lévő készlet alapján!
Nak nek gyorsabbá tegye a felkészülést , ellenőrizze a termőhelyet élelmiszerboltjában, sok üzletben kaphatók friss, apróra vágott sült zöldségek.
aranyos dolgokat mondani a barátjának a születésnapján
- Először elkészítjük a szószt, és félretesszük.
- Óvatosan pirítsd meg a garnélarákot, amíg rózsaszínűvé nem válik. A szósszal együtt egy kicsit jobban megsülnek, ezért ügyeljen arra, hogy ne süsse túl őket. Vegye ki és tegye félre.
- Kevergetve megpirítjuk a zöldségeket (én brokkolit és paprikát választottam, de bármilyen zöldséget használhatunk).
- Adjuk hozzá a garnélarákot és a szószt, és főzzük néhány percig, amíg habos nem lesz. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.
- A tetejére szezámmagot, zöldhagymát, koriandert teszünk
- Rizzsel vagy tésztával tálaljuk
- Tálaljuk Sült rizs
- Kesudió csirke keverjük megsütjük – Jobb, mint kivenni!!
- Keverjük meg a zöldségeket - Egészséges és könnyű!
- Marhahús és brokkoli – Klasszikus keverősütő kombó!
- Easy Pepper Chicken Stir Fry - Könnyű hétvégi étkezés.
- Könnyű mongol marhahús – Olvasó kedvenc!!
- ▢4 teáskanálnyit növényi olaj
- ▢4 csészéket vegyes zöldség Paprikát és brokkolit használtam
- ▢¾ font garnélarák hámozott és kidolgozott
- ▢kettő szegfűszeg a darált fokhagymából
- ▢½ teáskanál friss gyömbér finomra vágva vagy reszelve
- ▢zöldhagyma és szezámmag a díszítéshez választható
- ▢½ csésze tyúkhúsleves vagy vizet
- ▢egy evőkanál fűz vagyok
- ▢kettő evőkanál hoisin szósz
- ▢egy teáskanál szezámolaj
- ▢egy evőkanál kukoricakeményítő
- A szósz hozzávalóit összekeverjük és félretesszük.
- Melegíts fel 2 teáskanál olajat közepes lángon a wok vagy serpenyőben. Adjunk hozzá garnélarákot, sót és borsot. Addig főzzük, amíg a garnélarák rózsaszínűvé nem válik, körülbelül 2-3 percig. Vegye ki a garnélát a serpenyőből, és tegye félre.
- Melegítse fel a maradék 2 teáskanál növényi olajat közepes lángon. Hozzáadjuk a zöldségeket, és 3-4 perc alatt ropogósra főzzük. Adjuk hozzá a fokhagymát és a gyömbért, és főzzük még 30 másodpercig.
- Keverje hozzá a garnélarákot és a szószt főzze közepesen magas hőmérsékleten 1-2 percig, vagy amíg a szósz besűrűsödik.
- Rizzsel tálaljuk és ízlés szerint díszítjük.
Nagyon könnyű összedobni, csak egy zacskó fagyasztott garnélarák és vegyes zöldség, és a vacsora pillanatok alatt kész is!
Hogyan kell főzni a fagyasztott garnélarákot
Vásárolhat előfőzött fagyasztott garnélarákot, de én ennél a receptnél jobban szeretem a nyerst, és szó szerint percekig tart a főzésük. Akár előfőzött, akár nyers, vedd ki a fagyasztóból, és tedd egy tálba a hűtőbe, hogy természetesen felolvadjon, vagy fújd le jeges, hideg víz alatt (nem melegen) közvetlenül főzés előtt. Nem javasolt a fagyasztott garnélarák mikrohullámú sütőbe helyezése kiolvasztani.
Hogyan készítsünk garnélarákot: Ha friss, nyers garnélarákot használ, egyszerű elkészíteni őket. A legtöbb garnélarák már a hátsó gerincen át van vágva, így nincs más dolgod, mint szétválasztani a héjakat, megragadni a lábánál fogva, és óvatosan lehúzni a héjat. Fogja meg a vágókés hegyét, és óvatosan emelje fel a fekete belet, egy darabban kell kijönnie. Öblítse le és tegye félre.
Vannak, akik úgy gondolják, hogy vonzóbb a rózsaszín farok elhagyása, de én eltávolítanám, ha garnélarák-sütést tálalunk gyerekeknek. Ez csak megkönnyíti a rántást megkönnyíti az elfogyasztását.
Hogyan készítsünk rántást garnélarákra
Valóban az egyik legegyszerűbb étel! Előre elkészítjük a zöldségeket, és gyorsabban elkészítjük ezt a rántást, mint a rizst!
hol adományozhat régi menyasszonyi ruhát
Voila, ez ilyen egyszerű!
hogyan lehet levelet írni, amelyben adományokat kérnek
Mit tálaljunk keverősütéssel
Ha van maradék, vágd fel, és másnap készíts egy könnyű sült rizst!
Kedvenc sütés-receptjeink
4.98tól től78szavazat FelülvizsgálatRecept Shrimp Shrimp Fry
Felkészülési időtizenöt percek Főzési idő12 percek Teljes idő27 percek Adagok4 adagokat Szerző Holly Nilsson A rántott garnélarák egy könnyű hétvégi étkezés friss zöldségekkel és zsenge garnélarákokkal.Hozzávalók
Szósz
Utasítás
Táplálkozási információk
Kalória:276,Szénhidrátok:30g,Fehérje:24g,Zsír:7g,Telített zsír:3g,Koleszterin:214mg,Nátrium:1234mg,Kálium:496mg,Rost:7g,Cukor:kettőg,Vitamin A:9240IU,C vitamin:24.9mg,Kalcium:174mg,Vas:3.8mg(A megadott táplálkozási információk becslések, és a főzési módszerektől és a felhasznált összetevők márkájától függően változnak.)
TanfolyamFőétel Ételázsiai© SpendWithPennies.com. A tartalom és a fényképek szerzői jogvédelem alatt állnak. Ennek a receptnek a megosztása egyaránt bátorított és nagyra értékelendő. A teljes receptek másolása és/vagy beillesztése bármilyen közösségi médiába szigorúan tilos. .REPIN ezt a nagyszerű receptet
