Árpa tészta saláta egy szórakoztató mediterrán csavar egy klasszikus tésztasaláta recept alapján. A paradicsom, a spenót és a garbanzobab mind egy citromos öntetbe kerül, amely tökéletesen kiegészíti ezeket az ízeket!
Ez az orzo tészta saláta egy friss, csípős és ízletes recept. Tálaljuk grillcsirke , sertésszelet vagy bármilyen sült húst. Tökéletes nyári köret minden piknikhez vagy kerti grillsütőhöz.
szalagos kártyajátékok két játékos számára
Mi van az Orzo tészta salátában?
- Keverjük össze az orzo salátaöntet hozzávalóit.
- Az orzót puhára főzzük, majd leszűrjük és lehűtjük.
- Az összes hozzávalót összekeverjük és az öntettel felöntjük. Ízlés szerint fűszerezzük.
- Csokornyakkendős tészta saláta – sonka, borsó és cheddar sajt
- Pesto tészta saláta - 20 perc alatt kész!
- Mediterrán árpa saláta - Friss és ízletes!
- BLT tészta saláta – szalonna, sajt és egy menő ranch öntet!
- Könnyű görög tészta saláta – 5 friss görög zöldség!
- Olasz tészta saláta – tökéletes köret
- ▢1 ½ csészéket árpa
- ▢tizenöt uncia garbanzo bab (csicseriborsó) lecsepegtetjük és leöblítjük
- ▢⅓ csésze lilahagyma finomra vágott
- ▢kettő csészéket friss spenót apróra vágva
- ▢1 ½ csészéket paradicsom felkockázva
- ▢½ csésze feta sajt összeomlott
- ▢3 evőkanál vörösborecet
- ▢egy evőkanál friss citromlé
- ▢½ teáskanál Dijoni mustár
- ▢egy teáskanál cukor
- ▢⅛ teáskanál fokhagyma por
- ▢⅓ csésze olivaolaj
- Az orzót puhára főzzük. Menő.
- Az öntet összes hozzávalóját egy kis tálban összekeverjük, és felverjük.
- Keverje össze az orzót a többi saláta hozzávalóval.
- Az öntettel meglocsoljuk, sóval, borssal ízesítjük.
- Tálalás előtt legalább 1 órát hűtjük
Orzo tészta saláta elkészítéséhez
Ez az orzo tészta saláta rendkívül könnyen elkészíthető.
Tálalás előtt legalább egy órával hűtőbe tesszük. Dobja át néhányszor az újrafestéshez.
mekkora az esélye, hogy autóbalesetben meghaljon
Készíthetsz előre Orzo tészta salátát?
Ez a saláta sok friss alapanyagot tartalmaz, de könnyen elkészíthető idő előtt. Mossa meg a spenótot és a zöldségeket, és tegye egy kis edénybe.
Főzd meg az orzót, és öblítsd le hideg víz alatt, hogy ne főjön. Az öntet hozzávalóit összekeverjük, és legfeljebb 2 napra hűtőbe tesszük.
Tálaláskor a paradicsomot felszeleteljük és a spenótot felaprítjuk. Keverje össze az összes hozzávalót az utasításoknak megfelelően.
Maradékok vannak?
Az Orzo tészta saláta egy éjszakán át a hűtőben eláll, és pár napig eláll (a paradicsom kicsit sírhat). Teljesen előkészítve, határozottan nem jó jelölt fagyasztóba. Egy ilyen ízletes salátával valószínűleg nem kell aggódnia a maradékok miatt!
miről kell beszélni a tényleges időben
További ízletes tészta saláták
5tól től5szavazat FelülvizsgálatRecept Könnyű Orzo tészta saláta
Felkészülési időhúsz percek Főzési idő10 percek Teljes idő30 percek Adagok8 adagokat Szerző Holly Nilsson Ez az egyszerű orzo tészta saláta egy szórakoztató mediterrán csavar a klasszikus tésztasalátán. Paradicsommal, spenóttal és garbanzo babbal tele van ízzel!Hozzávalók
Öltözködés
Utasítás
Táplálkozási információk
Kalória:309,Szénhidrátok:39g,Fehérje:10g,Zsír:13g,Telített zsír:3g,Koleszterin:8mg,Nátrium:122mg,Kálium:341mg,Rost:6g,Cukor:5g,Vitamin A:990IU,C vitamin:7.8mg,Kalcium:90mg,Vas:23mg(A megadott táplálkozási információk becslések, és a főzési módszerektől és a felhasznált összetevők márkájától függően változnak.)
TanfolyamSaláta Ételmediterrán© SpendWithPennies.com. A tartalom és a fényképek szerzői jogvédelem alatt állnak. Ennek a receptnek a megosztása egyaránt bátorított és nagyra értékelendő. A teljes receptek másolása és/vagy beillesztése bármilyen közösségi médiába szigorúan tilos. .
