Görög tészta saláta Könnyű oldal, tökéletes felkészülésre, és minden buliban vagy bográcsozásban siker! A lágy tészta, az érett, lédús paradicsom, a ropogós uborka, a feta sajt és az olajbogyó görög öntettel megforgatva tökéletes köretként szolgál.
Gyakran adunk hozzá grillezett csirkét, hogy teljes értékű ételt készítsünk kedvenc görög öntetünkben pácolva egy teljes étkezéshez!
dal egy gyermek haláláról
Nagy rajongója vagyok a görög salátának, könnyű és friss, és egyike azoknak a recepteknek, ahol mindig kéznél vannak a hozzávalók.
Amikor először ettem görög salátát, Lisa barátom készítette még 1997-ben, amikor elhozta egy grillsütőhöz a házamban.
Miután először megettem, hetente vagy többször elkezdtünk görög salátát enni! Bármennyire is szeretem a jó görög salátát, annyira megőrülök a tésztasalátáért ( Kapros savanyú tészta saláta vagy Hawaii tészta saláta bárki?).
elégetett kalóriák a jóga jógában
Elkezdtem játszani az eredeti görög saláta receptjemmel, és tészta salátát készítettem belőle. Az érett, lédús paradicsom, ropogós uborka, lilahagyma, feta sajt, olajbogyó és tészta kombinációja finom görög öntettel őrülten jó, és tökéletes étel vagy köret!
Hogyan készítsünk görög tészta salátát
- A tésztát al dente főzzük, és hideg víz alatt öblítsük le, hogy abbahagyjuk a főzést.
- Amíg a tészta fő, mossuk meg és vágjuk fel a friss zöldségeket
- Az egészet egy nagy tálba keverjük, és öntettel felöntjük, tálalás előtt hűtsük le! Olyan könnyű igaz?
Milyen zöldségek kerülnek a görög tésztasalátába?
- uborka
- paradicsom
- vöröshagyma
- paprika
- olajbogyó
Természetesen ehhez a recepthez házilag is készíthet öntetet, de bolti görög öntetet használva nagyon gyorsan elkészíthető és finom is! Ez a recept tele van zöldségekkel, és gyakran használunk teljes kiőrlésű tésztát és könnyű görög öntettel, hogy egészséges görög tészta salátát készítsünk.
További tészta saláta receptek, amelyeket imádni fogsz
- Olasz tészta saláta (könnyen!)
- Caesar tészta saláta – Teljes étkezés egy fogásban
- Avokádós tészta saláta
- Kapros savanyú tészta saláta – Népszerű a bográcsozók számára!
- Nyári tészta saláta - Friss kert
További görög ihletésű receptek
- Görög tortellini saláta
- Görög Tzatziki (joghurtos uborka mártogatós)
- Görög spagettitök
- Baklava sajttorta
Ha családja úgy találja, hogy a lilahagyma egy kicsit túl harapott, akkor a többi hozzávaló elkészítésekor jeges vízbe áztathatja egy csipet sóval. 10 másodpercig rázzuk, lecsepegtetjük, és szükség esetén ismételjük meg.
Ez a saláta körülbelül 5 napig eláll a hűtőszekrényben, így tökéletes iskolai vagy munkahelyi ebéd, és kiváló előétel grillezéshez vagy bográcshoz!
hogyan lehet tudni, hogy szeret-e egy nyilas férfit
4.89tól től87szavazat FelülvizsgálatRecept Könnyű görög tészta saláta
Felkészülési idő8 percek Főzési idő8 percek Teljes idő16 percek Adagok12 adagokat Szerző Holly Nilsson A görög tésztasaláta egy könnyű köret, tökéletes az előre elkészítéshez, és minden buliban vagy bográcsozásban siker! A lágy tészta, az érett, lédús paradicsom, a ropogós uborka, a feta sajt és az olajbogyó görög öntettel megforgatva tökéletes köretként szolgál. Gyakran teszünk bele grillcsirkét, hogy teljes értékű legyen.Hozzávalók
- ▢16 uncia rövid tészta rotini, csokornyakkendő, penne
- ▢¾ hosszú angol uborka felkockázva
- ▢egy pint szőlő paradicsom felezve
- ▢egy kaliforniai paprika piros vagy narancssárga, kockára vágva
- ▢½ csésze szeletelt kimagozott olajbogyó
- ▢½ csésze feta sajt kockára vágva
- ▢⅓ csésze lilahagyma felkockázva
Öltözködés
- ▢egy csésze palackozott görög vinaigrette öntet
VAGY
- ▢¼ csésze vörösborecet
- ▢⅓ csésze olivaolaj
- ▢½ teáskanál fokhagyma por
- ▢egy teáskanál oregano
- ▢só és bors ízlés szerint
Utasítás
- Az öntet hozzávalóit összekeverjük.
- A tésztát al dente főzzük a csomagoláson található utasítások szerint. Öblítse le hideg víz alatt.
- Keverje össze az összes hozzávalót egy nagy tálban. Adjuk hozzá az öntetet és dobjuk fel.
- Tálalás előtt legalább 2 órára hűtőbe tesszük.
Táplálkozási információk
Kalória:328,Szénhidrátok:32g,Fehérje:6g,Zsír:19g,Telített zsír:3g,Koleszterin:5mg,Nátrium:163mg,Kálium:236mg,Rost:kettőg,Cukor:3g,Vitamin A:705IU,C vitamin:18.9mg,Kalcium:52mg,Vas:0.9mg(A megadott táplálkozási információk becslések, és a főzési módszerektől és a felhasznált összetevők márkájától függően változnak.)
TanfolyamTésztasaláta Ételmediterrán© SpendWithPennies.com. A tartalom és a fényképek szerzői jogvédelem alatt állnak. Ennek a receptnek a megosztása egyaránt bátorított és nagyra értékelendő. A teljes receptek másolása és/vagy beillesztése bármilyen közösségi médiába szigorúan tilos. .További receptek, amelyeket szeretni fogsz
mit vegyen fel ébren
