Avocado Dip nem csak finom, de rendkívül egyszerűen elkészíthető is, tele van ízekkel és egészséges zsírokat is tartalmaz. Egyszerűen keverje össze érett, gazdag, krémes avokádó, koriander, kömény lime levével, nyárra tökéletes!
Vegyél egy kis avokádót a termelői piacon vagy a helyi szupermarketben, és légy kreatív! Idén nyáron ne hagyd, hogy ez az egyszerű mártogatós elkerüljön az asztalodról, OLYAN sok felhasználási területe van, nem lehet nem mindig tálalni! Tálaljuk egy tányérral betöltött nachos és egy oldala Pico de Gallo egy vidám étkezéshez!
meddig tart a fittség
Egészséges és ízekkel teli
Ez az egyik kedvenc házi mártogatósom! Nem csak egészséges és ízletes, csak pár percet vesz igénybe az elkészítése. Ez a tökéletes feltét sütő fajitas vagy megdobjuk ropogós római, uborkával és krutonok !
Az avokádó egy igazi szuperétel, amely rengeteg tápanyagot, rostot és egészséges zsírokat tartalmaz! Íme néhány előny az avokádó élvezetéből:
-
- Segíthet csökkenteni a koleszterinszintet
- Tele van vitaminokkal, beleértve a káliumot, C-vitamint, K-vitamint, folátot és B6-vitamint
- Rostot tartalmaz (a teltségérzetet fenntartja)
- Finom ízű
Hogyan készítsünk avokádómártást
Ez az avokádós mártogatós hasonlít egy házi guacamole recepthez. A különbség az, hogy az enyém guacamole recept kissé darabos, és egyéb összetevőket is tartalmaz, például paradicsomot és hagymát, miközben ez a mártogatós krémes és sima.
- Az érett avokádót meghámozzuk és feldaraboljuk. Adjon hozzá egy friss lime levét (kb. ½ csésze).
- Adjunk hozzá apróra vágott koriandert és köményt.
- Turmixgépbe tesszük és simára dolgozzuk. Sóval, borssal ízesítjük és tálaljuk.
Avokádó lime öntethez adjunk hozzá írót, vagy helyettesítsük „savanyú tejjel”, ha nincs kéznél író.
Mennyi ideig tart az avokádómártás?
Ebben az avokádós korianderes lime mártogatós ízben nincs hiány. Ragyogó, csípős, és tökéletes vegyes zöldsalátához, vagy akár mártogatósként is kruditákhoz és kekszetekhez! Amíg a mártogatóst hidegen tartják, néhány gyors megkeveréssel és egy csipetnyi sóval ez a mártogatós egy-két napig kitart… ha ennyi ideig tart az asztalnál!
Tárolni: Fedjük le szorosan és tároljuk a hűtőszekrényben. Jégkocka tálcákban is lefagyasztható, és kis olívaolaj hozzáadásával kipattanva szószhoz vagy páchoz adható!
hogyan válaszoljon egy telefonos interjúra küldött e-mailre
Ízletes házi készítésű mártogatós
- 5 perces Taco Dip - Csak 5 perc az előkészület!
- Easy Bean Dip – ízekkel teli krémes mártogatós
- Marhahús Enchilada Dip – könnyen kikanalazható mártogatós!
- Rotel Dip – csak négy összetevő
- Sajtos marhahús Queso Dip – sajtos parti mártogatós!
4.91tól től10szavazat FelülvizsgálatRecept Avocado Dip
Felkészülési időtizenöt percek Főzési idő0 percek Teljes időtizenöt percek Adagokegy csészéket Szerző Holly Nilsson Ez a tökéletes mártogatós nachohoz vagy tacos öntethez!Hozzávalók
- ▢egy avokádó érett
- ▢½ friss Lime gyümölcslé
- ▢¼ csésze koriander apróra vágva
- ▢½ teáskanál kömény
- ▢fűszer só ízlés szerint
For Dip
- ▢¼ csésze író lásd az alábbi megjegyzést a helyettesítésekről
Öltözködéshez
- ▢½ csésze író lásd az alábbi megjegyzést a helyettesítéshez
Utasítás
- Az összes hozzávalót turmixgépbe tesszük, és simára dolgozzuk.
- Állítsa be az író mennyiségét a kívánt állag eléréséhez.
Recept megjegyzések
*MEGJEGYZÉS: Ha nincs író, könnyen helyettesítheti savanyú tejjel. Tegyünk ½ evőkanál citromlevet vagy fehér ecetet egy ½ csésze mérőedénybe. Felöntjük tejjel, és 5 percig állni hagyjuk. Bármilyen receptben helyettesítheti az írót!Táplálkozási információk
Kalória:367,Szénhidrátok:22g,Fehérje:6g,Zsír:32g,Telített zsír:5g,Koleszterin:7mg,Nátrium:81mg,Kálium:1056mg,Rost:13g,Cukor:5g,Vitamin A:662IU,C vitamin:26mg,Kalcium:93mg,Vas:kettőmg(A megadott táplálkozási információk becslések, és a főzési módszerektől és a felhasznált összetevők márkájától függően változnak.)
TanfolyamKöret
