Gyakorlat Típusai

Kíváncsi lehet, milyen izmok működnek a fekvőtámaszokban? Jót tesznek-e, vagy csak az alapképző filmekben kínozzák az újoncokat? Nak nek ...

Az anaerob testmozgás a három emberi energiarendszer közül kettőt használ: az ATP-CP rendszert és a glikolízist. Egyszerűen fogalmazva, az anaerob testmozgás magas ...

A testsúlycsökkentés és a fitnesz boot táborok lehetőséget adhatnak a fogyás komolyan gondolkodó embereknek egy másik megközelítés kipróbálására. Elszámoltathatóság és ...

A készségekkel kapcsolatos fitnesz programok, más néven funkcionális mozgásgyakorlatok, fokozzák az atlétikát és javítják a hatékonyságot a mindennapi feladatoknál. Ezek a programok ...

Míg a testmozgással csökkenteni lehet a cellulit megjelenését, egyesek genetikailag szánták valamilyen narancsbőrt - főleg a ...

A kick-box és a kardio kick-box órák nagyszerű módja a kalóriák elégetésének, az állóképesség növelésének és az izmok kihívásának. Bár úgy tűnhet, mint egy ...

A meztelen testmozgásnak számos előnye van, kezdve az izomcsoportok működésének tanúságának képességétől az izzadt edzésruháktól való mentességig. ...