A legtöbb ember számára bőséges a gyorsétterem, de az éttermi menük többsége a húsevők számára készült. Számos gyorséttermi étel kínál azonban vegetáriánus és vegán étrendbe illő ételeket.
mekkora az átlagos súlya egy 16 évesnek
Gyorsétterem lehetőségek
Az alábbi lista a népszerű gyorséttermek vegetáriánus és vegán választékát tartalmazza. A tojás és a tejtermékek beletartoznak, mivel azokat laktó vagy lakto-ovo vegetáriánusok fogyasztják. A vegán (nem ismert állati termékek) tételek meg vannak határozva. Bár a sült krumplit, más sült menüpontokat általában vegetáriánusnak tekintik, előfordulhat, hogy olajban vagy hal vagy csirke sütésére is főzik őket. Az étterem vezetőjétől érdeklődjön, hogy lehetséges-e keresztfertőzés.
kapcsolódó cikkek- Vegán reggeli Burrito receptek (fekete bab vagy tofu)
- 3 Vegán Taco receptek kitöltése
- 7 vegetáriánus Quesadilla recept (egyszerű és egészséges)
Ha vegán vagy, a saláta kiválasztásakor válassz balzsamos vinaigrette vagy olasz öntetet. A tejterméket vagy tojást fogyasztó vegetáriánusok szélesebb választékot kínálnak öntetből. A szódavíz, a palackozott víz, a kávé vagy a jeges tea vegetáriánus és vegán. A turmixokat, süteményeket és süteményeket élvezhetik a lakto-ovo vegetáriánusok, de vegánok vagy vegetáriánusok nem választhatják. A következő lista legtöbb eleme magától értetődő; azokat, amelyek nem, leírják.
Arbyé
Habár Arbyé sült marhahúsról ismert, számos húsmentes választás létezik. A vegán választások a következőket tartalmazzák, de meg kell jegyezni, hogy az összes sült ételt közös sütőben, hal- és csirketermékekkel főzik.
- Almaszeletek (vegán)
- Oldalsaláta sajt nélkül, öntet nélkül
- Házi sült krumpli (bár közös sütőben, hal- és csirketermékekkel főzve)
- Ropogós hagyma (bár közös sütőben, hal- és csirketermékekkel főzve)
- Könnyű olasz öltözködés
- Balzsamos vinaigrette
- Marinara szósz
- Bronco bogyós mártás
Vegetáriánus lehetőségek:
- Fokhagymás parmezán chips (tejtermék)
- Francia pirítós botok (tej és tojás)
- Göndör krumpli (tej és tojás)
- Burgonya sütemények (tej és tojás)
- Hagymakarikák (tej)
- Mozzarella rudak (tej)
- Jalapeño harap (tej)
- Minden turmix (tej)
- Oldalsaláta sajttal (tejtermék)
- Háromszoros csokoládé süti (tojás és tejtermék)
- Apple ropogós (tej és tojás)
- Almaforgalom (tejtermék és tojás)
- Cseresznye forgalom (tej és tojás)
- Mézes mustár öntet (tojás)
- Író tanyasi öntet (tej és tojás)
- Minden üdítő
- Kávé
- narancslé
Burger King
Burger King krumpli
Ha vegetáriánus vagy, és azt akarod, hogy 'legyen kedved', Burger King több választási lehetősége van az Ön számára. Ne feledje, hogy a vegán lehetőségeknél az összes sült ételt közös sütőben készítik hal, csirke mellett. A vegán lehetőségek a következők:
- sult krumpli
- Röszti
- Quaker zabpehely eredeti vagy juhar ízű (vegán, ha vízzel készítik)
- Francia pirítós botok
- Almaszeletek
- Almaszósz
- Kerti oldalsaláta sajt nélkül
- Almalé
Vegetáriánus lehetőségek:
- Tojásos és sajtos muffin, keksz vagy kifli (tojás és tejtermék)
- Francia pirítós bot (tojás és tejtermék)
- BK zöldségburger (tojást és tejterméket tartalmaz)
- Morningstar zöldségburger (tojás és tejtermék)
- Kerti saláta sajttal (tejtermék)
- Hagymakarikák (tejipari)
- Sajtos minden (tejtermék)
- Palacsinta (tojást és tejterméket tartalmaz)
- Tojás és sajt Croissanwich (tojás és tejtermék)
- Fahéjas tekercs (tojást és tejterméket tartalmaz)
- Tej
- Turmixok
- Sundaes (tejtermék)
- Csokoládé chips (tojás és tejtermék)
- Turmixok és ropogós tejtermékek
A BK angol muffinjai, kekszei és kiflijei tejterméket tartalmaznak.
Carl's Jr.
Vegetáriánusok és vegánok a következő ételek közül választhatnak a Carl's Jr . A vegánoknak meg kell jegyezniük, hogy a sült ételeket halban és csirkével közös sütőben készítik.
A vegán termékek a következőket tartalmazzák:
- Criss-hasított krumpli
- Természetes hasábburgonya
- A bab oldala, nincs sajt
- Chips és salsa vagy guacamole (vegán)
- Oldalsaláta, sajt és öntet nélkül
- Hash barna rögök
- Alacsony zsírtartalmú balzsamos öntet
- Édes és merész BBQ mártással
- Fűszeres bivalymártó mártás
- Alkoholmentes italok
Vegetáriánus termékek:
- Bab és sajt burrito (tejtermék)
- Sajt quesadilla (tejtermék és tojás)
- A bab oldala sajttal (tejtermék)
- Hagymakarikák (tejipari)
- Sült cukkini (tejtermék)
- Jalapeño poppers (tejtermék)
- Oldalsaláta sajttal (tejtermék)
- Keksz (tejterméket tartalmaz)
- Házi öntet (tej és tojás)
- Kéksajtos öntet (tej és tojás)
- Író ranch mártással (tej és tojás)
- Csokoládé chips (tej és tojás)
- Eper örvény sajttorta (tej és tojás)
- Csokoládé torta (tejtermék és tojás)
- Turmixok
- Maláták (tejtermékek)
Chipotle
Chips és guacamole
Chipotle számos alternatíva áll rendelkezésre vegetáriánus vagy vegán kulináris remekmű elkészítéséhez.
A vegán termékek a következőket tartalmazzák:
- Puha liszt tortilla
- Ropogós kukoricatortilla
- Koriander-mész rizs
- Fekete bab
- Pinto bab
- Fajita zöldségek
- Sofritas
- szósz
- Guacamole
- Saláta
- Hasábburgonya
- Chipotle-mézes vinaigrette
Vegetáriánus termékek:
ingyenes nyomtatható boros címkék fényképpel
- Sajtkészítő hely)
- Sajtkészítő hely)
- Tejföl (tej)
Jack-in-the-Box
Párosítson egy oldalsó salátát fekete babgal és sült kukoricával, és így szép vegetáriánus ételeket fogyaszthat Jack-in-the-Box . A vegán választás a következőket tartalmazza, de ne feledje, hogy a sült ételeket közös sütőben készíthetik.
- Fekete bab
- Brokkoli és sárgarépa
- Pörkölt kukorica (vegán, ha nincs vaj)
- sult krumpli
- Burgonyaék
- Fűszerezett göndör krumpli
- Röszti
- Oldalsaláta (sajt nélkül)
- Alacsony zsírtartalmú balzsamos öntet
- szósz
- Alkoholmentes italok
- Limonádé
- narancslé
Vegetáriánus lehetőségek:
- Alma harap karamellával (tejtermék)
- Krutonnal (tejtermék)
- Krémes délnyugati öntet (tej és tojás)
- Tanyasi öntet (tej és tojás)
- Fűszeres kukoricabot (tojás)
- Fokhagymás gyógynövény krumpli (tejtermék)
- Töltött jalapeños (tejtermék)
- Hagymakarikák (tejipari)
- Palacsinta (tej és tojás)
- Turmixok
- Mini churros (tojás)
- Grillezett sajt (tejtermék)
- Fokhagyma gyógynövény vaj (tejtermék)
Kentucky Fried Chicken (KFC)
KFC káposztasaláta
KFC az utolsó hely, ahol a vegetáriánus ételekre gondolsz, de egy csipetnyi anyagot találsz. A vegán termékek a következőket tartalmazzák:
- BBQ sült bab
- Házi saláta
- Kukorica a csutkán (vaj nélkül)
- Zöldbab
- Burgonyaék
- Kukorica
- Könnyű olasz öltözködés
- Almaszósz
- Alkoholmentes italok
Vegetáriánus lehetőségek:
- Cézár saláta (tojás és tejtermék)
- Alma forgalom (tojás)
- Keksz (tej)
- Coleslaw (tojás)
- Kukorica kenyér muffin (tojás és tejtermék)
- Makaróni és sajt (tojás és tejtermék)
- Burgonyapüré (tejterméket tartalmaz)
A kis Caesaré
A pizzát szerető vegetáriánusok örülni fognak, ha rájönnek a kb A kis Caesaré hús és / vagy tejmentes lehetőségek.
A vegán lehetőségek a következők:
- Növényi pizza sajt nélkül
- Őrült kenyér sajt nélkül
Vegetáriánus lehetőségek:
- Sajtos pizza (tejterméket tartalmaz)
- Sajtos pizza zöldségekkel (tejterméket tartalmaz)
- Őrült kenyér (tejterméket tartalmaz)
Moe délnyugati grillje
Art Vandalay vegetáriánus burrito
Moe délnyugati grillje vegánbarát. Megnézheti, hogyan készítik el az ételt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy pontosan azt kapja, amit megrendelt.
A vegán lehetőségek a következők:
hogyan kell vigyázni a szerencsés bambuszra
- Sült kukorica chips, taco héj és tortilla
- Tofu
- Fekete vagy pinto bab
- szósz
- Guacamole
- Fűszerezett rizs
- Art Vandelay vegetáriánus burrito (hagyja ki a sajtot és a tejfölt, hogy vegán legyen): Fűszerezett rizsbab, sajt, saláta, tejföl, guacamole és pico de gallo puha tortillában
- Egyhangú döntés vegetáriánus taco (hagyja ki a sajtot és a tejfölt, hogy vegán legyen): Bab, sajt, tejföl, pico de gallo és guacamole puha vagy ropogós tortillában
Vegetáriánus lehetőségek:
honnan tudhatod, amikor egy madár haldoklik
- Super Kingpin vegetáriánus quesadilla (tejterméket tartalmaz): Bab, sajt, pico de gallo és tejföl puha tortillába csomagolva
- Julia Gulia vegetáriánus verem (tejterméket tartalmaz): Bab, sajt, pico de gallo és queso két ropogós kukoricahéj között, tortillába csomagolva
- Ruprict vegetáriánus nachos (tejterméket tartalmaz): bab, queso, pico de gallo és jalapeños, valamint fekete olajbogyó
- Band Camp vegetáriánus burrito tál (sajt)
- Személyi edző vegetáriánus saláta: Apróra vágott római saláta, fekete olajbogyó, pico de gallo, bab, sajt és uborka ropogós tortilla tálban
Noodles & Company
Noodles & Company vegetáriánus és vegán álom. Nagy választékban vannak olyan termékek, amelyek nem tartalmaznak állati melléktermékeket.
A vegán lehetőségek a következők:
- Japán serpenyőtészta: Udon tészta brokkolival, sárgarépával, shiitake gombával, hajtásokkal és szezámmaggal, édes szójaszószban
- Bangkok curry: Kókuszos curry és zöldségek rizstésztával, káposztán tálalva
- Indonéziai mogyorós pirítós (vegán): Fűszeres mogyorószósz, zöldségekkel, mésszel és zúzott mogyoróval keverve
- Spagetti marinarával (vegán sajt nélkül)
- Uborka paradicsom saláta
- Dobott zöld oldalsó saláta
- Balzsamos öntet
- Thai curry leves (vegán): Kókuszos curry húsleves zöldségekkel és rizstésztával
Vegetáriánus lehetőségek:
- Penne Rosa: Fűszeres tejszínes paradicsom, penne tészta, gomba, spenót, parmezán sajt és feta sajt
- Wisconsin mac & sajt (tejterméket tartalmaz): könyökmakaróni cheddar sajttal, jack sajttal és tejszínnel keverve
- Pesto cavatappi (tejterméket tartalmaz): pesto, fokhagyma, gomba, tejszín, paradicsom és göndör tésztával kevert bor
- Teljes kiőrlésű toszkán fresca (tejtermék): Teljes kiőrlésű linguine fehérborral, paradicsommal, spenóttal, parmezán sajttal és feta sajttal
- Vajas tészta (tejtermék)
- Paradicsom bazsalikomos keksz leves (tejtermék): Paradicsomot, tejszínt, bazsalikomot, sherryt és fokhagymát tartalmaz
- Margharita lapos kenyér (tej és tojás)
- Sajtos fokhagymás kenyér (tejtermék)
János papa
Vega pizza
Saját vegetáriánus pizzáját elkészítheti olyan zöldségek felhasználásával, amelyek tetszik neked János papa vagy inkább válaszd ezeket a lehetőségeket. Hagyja ki a sajtot, hogy vegán legyen)
- Kerti friss zöldségpizza sajttal vagy anélkül (tejtermék)
- Spenót Alfredo pizza (tejtermék)
- Sajtrudak (tejtermékek)
- Kenyérrúd (vegán)
Panera kenyér
Panera kenyér friss, egészséges ételekről ismert, és nem okoz csalódást a vegetáriánusoknak és a vegánoknak.
A vegán lehetőségek a következők:
- Klasszikus kávézó saláta
- görögsaláta
- Gyümölcscsésze
- Soba tészta tál edamammal: Soba hajdina tészta zöldségekkel és edamame szója miso húslevesben
Vegetáriánus lehetőségek:
- Mac és sajt (tejtermék)
- Vegetáriánus krémes paradicsomleves (tejtermék)
- Alacsony zsírtartalmú kerti zöldségleves (tejterméket tartalmaz - hagyjon pesztót, hogy vegán legyen)
- Bistro francia hagymaleves (tejterméket tartalmaz - a vegán elkészítéséhez hagyjon ki sajtot és krutont)
- Tészta primavera (tejtermék): Tészta zöldségkeverékkel fokhagymás citromos krémmártásban
- Tortellini Alfredo tészta (tejtermék): Tortellini három sajttal és Alfredo mártással.
- Fontina grillezett sajtos szendvics (tejtermék): Fehér cheddar és fontina sajttal, csökkentett zsírtartalmú hagymás metélőhagyma krémsajt kenettel és négysajtos olasz keverékkel
- Mediterrán zöldségszendvics (tejtermék - hagyja ki a fetát a vegánnál): Paprika, feta sajt, uborka, saláta, paradicsom, hagyma és koriander-Jalapeño hummus paradicsomos bazsalikomos kenyér
- Klasszikus grillezett sajtos szendvics (tejtermék)
- Paradicsom mozzarella lapos kenyér (tejtermék)
Roy Rogers
Sima sült burgonya
Annak ellenére Roy Rogers kiváló a sült csirkében és a hamburgerekben, az úton lévő vegetáriánusok még mindig találnak ennivalót. A vegán lehetőségek a következők:
- Sima sült burgonya
- Gyümölcscsésze
- Saláta köret
- Kerti saláta
- sult krumpli
- Sült alma
Vegetáriánus lehetőségek:
véletlenszerű kérdéseket feltenni a partnerének
- Burgonyapüré (tejterméket tartalmaz)
- Makaróni és sajt (tejterméket tartalmaz)
- Sült alma (vegán)
- Keksz (tejterméket tartalmaz)
Metró
A vegetáriánusok, akik „frissen szeretnének enni”, megtehetik ezt úgy, hogy létrehoznak egy egyéni al-t a Metró a következő összetevők bármelyikét használva a vegán számára:
- Kiadós olasz kenyér
- Mézes zabkenyér
- Fehér olasz kenyér
- Kovászos kenyér
- 9 szemes búzakenyér
- Betakar
- Friss zöldségek
- Veggie Share al
- Veggie Delite saláta
Vegetáriánus lehetőségek:
- Sajtszeletek (amerikai, Provolone, svájci, Monterey, Pepper Jack, Cheddar)
- Friss zöldségek (vegán)
- Vega pogácsa (tojás és tejtermék)
- Sajt vagy zöldség flatizza (tejtermék)
- Sajtos pizza (tejtermék)
Taco Bell
Fekete bab
Ha mexikói ételekre vágyik, Taco Bell a következő vegán választásokkal rendelkezik:
- Fekete bab
- A fahéj megcsavarodik
- Nacho chips
- szósz
A vegetáriánus választások a következők:
- Taco saláta (helyettesítse a marhahús babot és rizst; hagyja el a sajtot és a tejfölt, hogy vegán legyen)
- Bean burrito: babból, rizsből, vörös szószból és kockára vágott hagymából készül
- Fekete bab burrito: Fekete bab, latin rizs, vörös mártás és három sajtkeverékkel készül
- Hétrétegű burrito: rizs, bab, sajt, saláta, paradicsom, tejföl és guacamole
- Veggie cantina burrito
- Crunch pakolás (a marhahús helyettesítő babja)
- Tostada: Tartalmazza a babot, a salátát, a paradicsomot, a sajtot, a vörös mártást és a chipotle mártást
Wendy's
Vegán opciók itt: Wendy's tartalmazza:
- Sima sült burgonya
- sult krumpli
- Kerti saláta (nem krutonnal)
- Almaszeletek
- Balzsamos vinaigrette
- Olasz vinaigrette
- Taco zseton
- Alkoholmentes italok
- Gyümölcslé
- Limonádé
- Gyümölcs puncs
- Jeges tea
- Kávé
- BBQ mártásos mártás
- Édes-savanyú mártás
Vegetáriánus lehetőségek:
- Brokkoli és sajtburgonya (tejtermék)
- sult krumpli
- Krutonnal (tejtermék)
- Csokoládé vagy vanília fagyos (tejtermék)
- Sült pekándió (tejtermék)
- Tanyasi öntet (tej és tojás)
- Könnyű tanyasi öntet (tej és tojás)
- Ezersziget öntet (tej és tojás)
- Cukor sütemény (tej és tojás)
- Csokoládé chips (tej és tojás)
- Csokoládé darabos süti (tej és tojás)
- Író ranch mártással (tej és tojás)
- Sriracha mártásos szósz (tej és tojás)
- Zabpehely (tej)
On-the-Go opciók
Valamikor a gyorséttermekben kevés volt a húsmentes étkezési lehetőség. A hús- és / vagy tejtermék- és tojásmentesen fogyasztók számának növekedésével azonban az éttermek válaszoltak, és a legtöbbjüknek van legalább néhány étele éhes vegetáriánusoknak és útközbeni vegánoknak. A fenti lehetőségek mellett a legtöbb étterem kérésre egyedi szendvicset vagy ételt készít. Ne feledje, hogy a recept összetevői néha megváltoznak, ezért érdemes időnként megnézni az éttermek webhelyeit, vagy mielőtt kirándulni indulna, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a termékek továbbra is megfelelnek-e az Ön speciális étrendi igényeinek.
