A családterápia egyfajta tanácsadás olyan családok számára, akik a családegységet érintő különféle problémákkal küzdenek. Noha a családterápiás technikák közül sokféle közül választhat, ne feledje, hogy a terápia egyik legfontosabb tényezője egy olyan terapeuta megtalálása, akivel az egész család képes kapcsolatot kialakítani.
A családterápia típusai
A családterápiás technikák közül sokféle közül választhatunk. A terapeuta kiválasztásakor mindenképpen találjon valakit, aki a családjának különös gondterületére szakosodott. Míg egyes terapeuták egy meghatározott technikát követnek, sok terapeuta úgy dönt, hogy inkább eklektikus megközelítést alkalmaz. Ez azt jelenti, hogy gyakorlatok és perspektívák alapján több terápiás technikát alkalmazhatnak annak érdekében, hogy a legjobban kielégítsék az adott kliens igényeit. A családterápiában a családterapeuták:
- Tegyen fel kérdéseket a család minden tagjának megismeréséhez
- Figyelje meg és dokumentálja, ki vesz részt, ki nem, kommunikációs stílusokat, valamint megfigyelhető teljesítménydinamikát
- Használja a családterápiás foglalkozást mikrokozmoszként arra, hogy a család hogyan hat egymással otthon és a világon belül
- Adott esetben diagnosztizálja a család tagjait
- Biztosítson pszichoedukációt, hogy a család jobban megértse a helyzetet vagy a mintát
- Biztosítson hasznos forrásokat és hivatkozásokat
- Adhat a családnak otthon és / vagy a terápiás ülésen elvégzendő gyakorlatokat
- Találkozhat a család különböző alcsoportjaival vagy egyénekkel, hogy jobban értékelje az egész családi egységet
- A teljes családi egységet ügyfélként kezeli
- Megosztja a családdal az egészségtelen szokásokra vagy az átható viselkedésre vonatkozó megfigyeléseket, és lehetőséget ad a családnak a lehetséges megoldások feltárására
- A családterápia legfontosabb előnyei és hátrányai
- A nukleáris család meghatározása
- 11 gyakori egyedülálló anya problémája
Kognitív viselkedési családterápia
A kognitív viselkedéses családterápia azt állítja, hogy az egyes családtagok gondolatai, érzelmei és viselkedése ciklikus módon hatnak egymásra, ami negatív alaphitekhez vezet. Az alapvető meggyőződés lehet tudatos és tudattalan negatív meggyőződés, amelyet minden családtag igaznak tart önmagáról. Ezek az alapvető hiedelmek kölcsönhatásba lépnek az egyes személyek ciklikus mintázatával, és ezt követően befolyásolják a többi családtaggal való kölcsönhatásokat. Például:
- 1. testvér (alaphit - egyedül vagyok): Gondolat: Éhes vagyok; Viselkedés: Csinálok magamnak uzsonnát; Érzelem: semleges
- Testvér 2 (alapvető hiedelem - nem vagyok szerethető): Gondolat: Miért nem készített az 1. testvér nekem is uzsonnát; Viselkedés: Elhatárolódom; Érzelem: Ideges, irritált
- 1. testvér: Gondolat: A 2. testvér ideges, de nem mondja meg miért; Viselkedés: Hagyd figyelmen kívül őket; Érzelem: Ideges, elszigetelt
Ezzel az interakciós mintával láthatja, hogy minden testvér úgy gondolkodik és viselkedik, hogy megerősíti negatív alapvető meggyőződését. A terapeuta segít ezeknek a testvéreknek az egyéni mintázatuk azonosításában, valamint segít abban, hogy összekapcsolják, hogyan befolyásolják egyéni mintáik egymás kezelését. Az egészségtelen interakciós minták tudatosítása azt jelenti, hogy most van hova megszakítani ezeket a ciklusokat és egészségesebbeket létrehozni. Ez azt is jelenti, hogy van hely a negatív alapvető hiedelmek megtámadására.
A családi CBT előnyei
A CBT előnyei a családok számára:
21 kérdés, amit feltesz a bf-nek
- Minden egyén a saját növekedésén dolgozik, a család megsegítésének eszközeként.
- Mivel a terápia megoldásközpontú, rövid lehet.
- A kognitív-viselkedési terápia (CBT) olyan stratégiákat tanít, amelyek hasznosak lehetnek az élet más területein is.
- Megtanítja minden családtagot, hogyan figyelje meg saját viselkedését, hogyan viselkedése és gondolatai befolyásolják érzelmeiket, és ez hogyan hat más családtagokra.
- A terapeuták nagyon közvetlenek és irányadóak.
Hátrányok a CBT családok számára
A CBT hátrányai a családok számára:
- Minden egyénnek el kell vállalnia, hogy nyitott és megvizsgálja saját viselkedését.
- Túl sok házi feladat lehet néhány család számára (naplóírás, gondolatfelvétel).
- Nem mélyül el az érzelmi folyamatban.
- Nem foglalkozik a mélyebb generációs kérdésekkel.
- Nagyon strukturált.
- Többnyire mérhető célokra összpontosít.
- A terapeuták nagyon közvetlenek és irányadóak.
Szisztémás családterápia
A szisztémás családterápiában az egyéni mentálhigiénés diagnózist vagy az egészségtelen viselkedést az egész családi egység tünetének tekintik, a család tagjai öntudatlanul úgy viselkednek, hogy ez az egészségtelen minta folytatódhat. Úgy gondolják, hogy a családszerkezet, a hiedelemminták és az interakciók megváltoztatása egészségesebbé teheti az egész családot. Például, ha egy tinédzser kábítószerrel való visszaéléssel küzd, akkor ezt nem az ő egyéni problémájuknak tekintik, hanem inkább egy nagyobb családi probléma tünetének, amelyet csak az egész egység képes megoldani az együttműködés során.
hogyan kell használni egy koktélrázót
Szisztémás családterápiás profik
A szisztémás családterápia előnyei:
- Soha nem róják fel a hibát, és egyetlen problémát sem lehet közvetlenül azonosítani.
- Az egész család csoportosan vesz részt a terápián, így közös élménnyé válik.
- A terapeuta nem kapja meg a szakértő szerepét, hanem inkább a család saját változásának katalizátora.
A szisztémás családterápiával kapcsolatos hátrányok
A szisztémás családterápia hátrányai:
- Az idő elkötelezettsége magas lehet.
- Mindenkinek be kell vásárolnia a megközelítést, hogy működjön. Például, ha egy személy nem hajlandó megnézni aa családi egység egészségtelen, hanem csak egyetlen egyént hibáztat, a terápia nagyobb kihívást jelent.
- Az egész csoportnak hajlandónak kell lennie a részvételre.
- A terapeuta kevésbé közvetlen, és családja ülhet gondolataival és érzelmeivel.
Strukturális családterápia
A strukturális családterápia az egyes kérdéseket vagy a mentális egészségi diagnózisokat a diszfunkcionális családi egység tüneteinek tekinti. A strukturális családterápia célja az egész családstruktúra elmozdítása az egészséges kommunikációra összpontosítva és a megfelelő határok megadásával. Például, ha több gyermek van a háztartásban, és úgy tűnik, hogy csak egy szülő képes megfelelő módon szülővé tenni őket, akkor ennek a családnak az lehet a célja, hogy mindkét szülőt újra összehangolja a család strukturális hierarchiájának tetején, egyenlővé téve mindkettőjüket hatalom szülőként, és több erő, mint gyermekeik.
A strukturális családterápia előnyei és hátrányai
A strukturális családterápia előnyei:
- A terapeuta nagyon közvetlen, és még az erő dinamikáját is megváltoztatja, ha ideiglenesen mellé áll valakihez, hogy pontot tegyen.
- Jól működik olyan gyermekes családok számára, akik egészségtelen viselkedést mutatnak.
- Kihívja a negatív családi mintákat, mint eszközt mindenkinek.
- Segít megváltoztatni a család dinamikáját a hosszú távú fenntarthatóság érdekében.
- Hasznos azoknak a szülőknek, akik úgy érzik magukata szülői gondokkal küzd.
A strukturális családterápia hátrányai:
- Aktív beavatkozásokat használ, mint például a szerepjáték, és minden tag részvételét megköveteli, amit egyesek nem biztos, hogy jól éreznek.
- Egyes stratégiák miatt az egyén úgy érezheti, hogy kiszemelt vagy ellenálló.
- A heti ülésekre a szerkezetátalakításig kerül sor, ami óriási időt jelenthet.
Stratégiai családterápia
A stratégiai családterápia elkerüli a problémák mélyreható elemzését, és inkább koncentrált stratégiákat alkalmaz a család kommunikációjának és a problémák jobb megoldásának elősegítésére. Stratégiai családterápiával a terapeuta az ülés során vitákat gyújthat, hogy segítsen a családnak konceptualizálni problémájukat, és egységként elkezdeni a problémamegoldást. A stratégiai családterápia általában itt és most összpontosít.
A stratégiai családterápia előnyei és hátrányai
A stratégiai családterápia előnyei:
hajszín természetes hajhoz afro-amerikai
- Az a meggyőződés, hogy a változás gyorsan megtörténhet.
- A terapeuták a család saját tudatossága alapján ösztönzik a változásokat, ami természetesebbé teszi a változásokat.
- A családok a sikeres stratégiákat felhasználhatják a jövőben önálló problémamegoldásra.
- A terapeuta nagyon közvetlen és gyakran házi feladatokat oszt ki.
- Nem mély érzelmi feltárás.
A stratégiai családterápia hátrányai:
- A családi célokat világosan meg kell határozni és meg kell állapodni.
- A családtagoknak aktív szerepet kell vállalniuk a tanácsadáson kívül.
- A terapeuta nagyon közvetlen és gyakran házi feladatokat oszt ki.
- Nem mély érzelmi feltárás.
Narratív terápia
A narratív terápiában a kérdéseket, amelyekkel egy család foglalkozhat, külsővé és feldolgozásra kerülnek, így minden tag elmondhatja történetét. A narratív terápia segíti a családokat a problémáik kívüliségében, így egy kicsit könnyebb megbeszélni őket. Azt is állítja, hogy az egyének és a családok képesek átírni történeteiket, és ezért az egészségtelen narratívát egészségesebbé változtatni. Például egy család elbeszélése szerint távoli családról van szó. A terapeuta segít nekik a „távolság” kivezetésében, hogy feldolgozhassák őket, és új, egészségesebb narratívát alkothassanak, amely jobban tükrözi, hogy kik vagy akik családként szeretnének lenni. A „távolságot” olyan problémának tekintik, amely valamiféle célt szolgált, de nem része identitásuknak.
Narratív terápiás előnyök
A narratív terápia előnyei:
kérdéseket a barátomnak
- Lehetővé teszi a család minden tagjának, hogy megossza történetét.
- A terapeuta tanúja a család elbeszélésének, amely gyógyító lehet.
- A család történetét értékes tanulságok, kiaknázatlan célok és potenciális készségek kincsesbányájának tekintik.
- A kérdéseket külsővé teszik, és tanulási lehetőségnek tekintik.
- A terapeuta gyengéden vezeti az ügyfeleket, és tanúi a folyamatnak.
- Segít a családoknak kiemelni erősségeiket.
A narratív terápiával kapcsolatos hátrányok
A narratív terápia hátrányai:
- Lehet, hogy a terapeuta nem elég közvetlen egyes családok ízléséhez.
- Nehéz lehet azoknak a családoknak, akik nem szeretik vagy nem kényelmesen vezetik a foglalkozásokat.
- Jelentős időbeli elkötelezettség lehet a család tempójától függően.
- Úgy érezheti, mintha a haladás lassan haladna.
Bowen családterápia
A Bowen-elmélet az egész családi egységet összekapcsoltnak tekinti, és megjegyzi, hogy az érzelmi kapcsolat vagy a távolság mélyen kihathat mindenkire a családi egységben. Bowen-terápia is megvizsgáljatöbb generációs kérdésekamelyeket átadtak és használnak agenogramhogy feltérképezze ezeket az átfogó kapcsolati és viselkedési mintákat, hogy a család vizuálisan lássa. A Bowen-elmélet célja, hogy segítsen az egyes klienseknek elérni a mentális egészségi állapotuk végső szintjét, mivel ez pozitívan befolyásolja az egész családi egységet, valamint átfogalmazza a családi kérdéseket, mint multigenerációs mintákat.
Bowen-elmélet előnyei és hátrányai
A Bowen-elmélet előnyei:
- Holisztikus perspektívát ad a családi kérdésekről, és több generációs szempontból vizsgálja azokat.
- Segíti a család minden tagját az önmegkülönböztetésben.
- Akkor is működhet, ha nem mindenki vásárolt be terápiát.
- Alapos érzelmi feldolgozás és belátásépítés.
- Javítja a kommunikációt és kiemeli az egészségtelen kommunikációs mintákat (trianguláció).
- A terapeuta útmutatásként szolgál, de arra ösztönzi a családot, hogy alakítsa ki saját belátását.
Bowen családterápia hátrányai:
- Egyes családok számára túl intenzív lehet, különösen, ha a szülő (k) vagy gondozó (k) nem állnak készen arra, hogy megvizsgálják saját családjukat vagy származási szokásaikat.
- Nem egy rövid terápiás elmélet.
- Nehéz lehet olyan egyének számára, akik nem foglalkoznak mély érzelmi feldolgozással.
- Lehet, hogy nem megfelelő azoknak a családoknak, akiknek fiatalabb gyermekeik vannak.
Milyen hátrányai vannak a családterápiának?
Mígcsaládterápiahihetetlenül hasznos lehet egyes családok számára, mások számára nem biztos, hogy működik. Azok a családok, amelyek nincsenek teljes mértékben elkötelezettek a családterápia iránt, hosszú távon küzdhetnek azzal, hogy valódi változásokat tapasztalnak. Néhány család nem biztos, hogy készen áll arra, hogy elmélyüljön az általuk foglalkoztatott kérdésekben, és ez rendben is van.
Mi a családterápia három célja?
Noha a családterápia céljai egyedi családonként változnak, általában egyes célok a következők lehetnek:
- Hozzon létre egészségesebb családi egységet
- Javítani kell a kommunikációs készségeket
- Megérteni a megfelelő interakciós mintákat (egészséges problémamegoldás, konfliktusmegoldás és biztonságos határok)
Mi a terápia három típusa?
A terápia három típusa magában foglalja a családot, a párokat és az egyént. A terápiás technikák tekintetében jóval több mint három lehetőség közül lehet választani, de ne felejtsük el, hogy sok terapeuta választékos vagy integratív megközelítést alkalmaz, és több elméleti irányt is beépít az ügyfelek igényeitől függően.
Milyen technikákat alkalmaznak a családterápiában?
Minden családterápiás technikának vannak előnyei és hátrányai. A családterapeuta kiválasztásakor ne feledje, hogy a sikeres kimenetel megjóslásakor a legfontosabb tényező egy olyan terapeuta kiválasztása, akivel a család úgy érzi, hogy jó kapcsolatban van.
vicces első üzenet online társkereső példák
