A felülés olyan gyakorlat, amelyet vagy szeret, vagy utál. Tényleg nincs sok ember, aki kettő közé esik, de mégis megcélozza azt a testterületet, amelyre a legtöbb ember jobban akarna kinézni, különösen, ha bármilyen formájú ruhát viselünk, nemhogy fürdőruhát. A trükk azonban kétszeres. Nemcsak meg kell találnia a felülésnek az Ön egyéni igényeinek megfelelő verzióját, hanem azt is helyesen kell végrehajtania a teljes hatás elérése érdekében. Ez nem azt jelenti, hogy mindenkinek, aki ülést végez, hat csomag lesz, mivel sok genetikai és külső tényező, például az étrend befolyásolja a végeredményt, de ez azt jelenti, hogy erős magja lesz ami kritikus az általános egészségi állapot és közérzet szempontjából.