EBBEN A CIKKBENSok nő számára előfordulhat, hogy a szoptatás nem mindig kényelmes. Azok számára, akik távol töltik az időt a babájuktól, előfordulhat, hogy a szoptatás nem lehetséges. Ez különösen igaz az irodába járókra és a dolgozó anyákra. De még az otthon maradt anyukák számára is a folyamatos etetés egy bizonyos ponton túlterhelő lehet. A mellszívó nagyszerű módja a tej tárolásának, hogy később felhasználhassa. Ha cumisüvegben van a tejedényed, akkor biztos lehetsz benne, hogy babád akkor is kielégíti tápanyagszükségletét, ha Ön nem tudja szoptatni. A mellszívó használatának tapasztalata azonban nőről nőre változik. Egyesek számára ez jó és könnyű, míg mások nehéznek, sőt bizonyos esetekben fájdalmasnak találják.
Azok számára, akik túl nehéznek vagy fájdalmasnak találják a mellszívó használatát, néhány apró változtatással határozottan javítható az élmény. Nézzünk néhány tippet ezek közül:
1. Keresse meg a megfelelő mellszívókat
Kép: Shutterstock
A mellszívók széles választéka létezik, és meg kell találnia azt, amelyik a legjobban megfelel az Ön igényeinek. A két fő típus a kézi és a motoros típus lenne. A jó öreg kézi mellszívók nagyszerű választás, de a pumpálás egy idő után elfáradhat. Itt a motoros szivattyúk segítenek. Legyen szó elektromos vagy akkumulátorról, gondoskodik a szivattyúzásról, megtakarítva az értékes energiát. Azok számára, akik folyamatosan mozognak, az akkumulátoros szivattyúk nagyszerű hordozható lehetőséget jelentenek. További változatok közé tartoznak az elektromos újratölthető mellszívók és a kórházi minőségű mellszívók. Győződjön meg arról is, hogy a méretének megfelelőt vásárolja meg, mivel az egy méret nem működik mellszívóval.
2. Tervezze meg jó előre
Kép: Shutterstock
Ezt követően meg kell értenie a kicsi táplálási ciklusát, és ennek megfelelően kell megterveznie a pumpálást. Az anyatej hűtött körülmények között (4-10 Celsius fok) akár 24 óráig is eltartható ( 1 ). Ez ad egy kis időt az etetés megtervezésére a következő napra. A napi szükséges tejmennyiség eltárolása mentesítené Önt az etetési kötelezettségei alól, miközben a baba is boldog marad.
3. Pumpáljon és szoptasson egyszerre
Kép: Shutterstock
Amikor szoptat, a szervezet jeleket küld, hogy több tejet termeljen. Segíthet a mellszívó használata, miközben szoptatja a kisbabáját. Észre fogja venni, hogy a szokásosnál több tejet tud kifejteni, amikor ezt teszi, mivel a baba ivása közben hormonok képződnek, amelyek több tejtermelést indítanak el ( két ). Ezzel egy kis időt is megtakaríthat, mivel nem kell külön szivattyúzással töltenie az időt.
4. Masszírozza meg melleit
Kép: Shutterstock
A mellek masszírozása segíthet a fájdalom enyhítésében, de ami még fontosabb, segíthet maximalizálni a tejtermelést ( 3 ). Ügyeljen arra, hogy gyengéden masszírozza a melleit azokon a területeken, ahol bizonyos mértékű keménységet érezhet. Fontolja meg, hogy két-három perccel azelőtt végezzen gyengéd masszázst, hogy elkezdi pumpálni a melleit. A pumpálás befejezése után végezze el a melleit egy utolsó rövid kör simogatással és gyengéd masszírozással egy-két percig.
5. Próbálja ki a „masszázs, rázás, ütés” megközelítést
Kép: Shutterstock
Ennek a megközelítésnek az az ötlete, hogy megkönnyítse a tejkifejezést vagy a szoptatást. Előnyös a szoptató anyák számára, akik tejellátási problémákat észlelnek. Először is gyengéden, körkörös mozdulatokkal kell masszíroznia a melleit. Ezt néhány percig meg kell tennie. Ezután finoman simogassa a melleit a mellkas falától a mellbimbóig. Csináld ezt néhány percig. Ezután előre kell hajolnod, és finoman megráznod a melledet – alapvetően hagyod, hogy a gravitáció segítsen, ha előrehajol. Ezt naponta legalább kétszer vagy háromszor végezze el, ha szoptat ( 4 ).
6. Ellenőrizze a mellszívókat
Kép: Shutterstock
A probléma gyakran nem a tejellátással van, hanem a mellszívó karimáival. A rosszul illeszkedő, túl laza vagy túl szoros karimák befolyásolhatják a lefejt tej áramlását. Vagy néha azért lehet, mert a mellszívó membránjai megszakadtak, vagy a pumpának valamilyen hibája van. A karimák cseréje legalább háromhavonta javasolt.
7. Tartsa tisztán a szivattyúkat
Kép: Shutterstock
A mellszívó tisztán tartása nem csak higiénia és biztonság kérdése; ez is segíthet a szivattyúk jó, hosszabb élettartamú állapotban tartásában. Az utolsó dolog, amit szeretne, hogy a baba elkapjon egy fertőzést, mert elfelejtette kitisztítani a pumpákat. Használat előtt felforralhatja a szivattyú szívó részeit forró vízben, de mindenképpen ellenőrizze a használati útmutatót, hogy ez megtehető-e a szivattyú károsodása nélkül. Segíthet két mellszívó vásárlása, így váltogathatja a kettőt.
8. Hidratálja a melleit
Kép: Shutterstock
A szoptatás és a szoptatás a mellbimbók fájdalmát vagy megrepedését okozhatja. Szerencsére vannak remek mellbimbókrémek, így gyengéden kenheted fel a melleidre és a mellbimbóidra. Keressen olyan márkákat, amelyek vegyszermentesek és természetesek. Alkalmazza őket este, amikor a baba befejezte az etetést. Ügyeljen arra, hogy mossa meg a melleit, mielőtt eteti gyermekét vagy tejet fejt le, hogy elkerülje ezeknek a krémeknek a lenyelését.
9. Hozz létre egy rutint, és ragaszkodj hozzá
Kép: Shutterstock
Amikor azt mondjuk, hogy hozz létre egy rutint, akkor azt értjük, hogy létrehozhatsz egy mintát azokról a dolgokról, amelyeket a tejlefejezés során meg kell tennie. Például, mielőtt leülsz pumpálni a melled, igyál magadnak egy pohár vizet, esetleg egy könyvet. Helyezd magad kényelembe; győződjön meg róla, hogy nem szakad meg. Zárjon le egy adott időpontot a nap folyamán, amikor nem lesz elterelve. Ahogy a szokás kezd kialakulni, a szervezet jobban reagál a tejtermelésre.
Elengedhetetlen, hogy türelem legyen, amikor mellszívót használ. Eleinte fájhat, és észreveheti, hogy nem sok a tejellátás. Idővel, türelemmel és a fent említett tippekkel könnyebben fejtheti ki a tejet mellszívóval. Mi a véleményetek erről? Tudassa velünk az alábbi megjegyzésekben!
Referenciák:
A Veganapati cikkei szakértő szerzők és intézmények kutatási munkáinak elemzése után születnek. Referenciáink a szakterületükön illetékes hatóságok által létrehozott forrásokból állnak. .- Az anyatej tárolása: A hőmérséklet és a tárolási időtartam hatása a mikrobiális növekedésre
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11320771/ - A szoptatás élettani alapjai
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK148970/ - A mellmasszázs hatékonysága a szoptatási problémákkal küzdő nők kezelésében: Szisztematikus áttekintés
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31135656/ - A masszázsterápia hatékonysága a stroke utáni túlélők szövődményeinek javítására. Szisztematikus áttekintés és metaanalízis
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8122530/
