A középkorú válsághoz kapcsolódó tünetek és viselkedési reakciók minden bizonnyal előfordulhatnakváláshoz vezethet. Akár középkorú válságot él meg, akár partnere, fontos megértenie, hogy mi a középkorú válság, mi váltja ki és hogyan tudmegakadályozza házasságának szétesésétmiatta.
Hogyan okozhatják a válást a középkorú válságok
A középkorú krízis egy személyes és egyéni átmeneti időszak, amelyet kényelmetlen tünetek kísérhetnek, amelyek önálló és impulzív viselkedést és gondolatokat eredményezhetnek. Ez a kellemetlenség rengeteg házassági és kapcsolati problémát válthat ki, amelyek a váláshoz vezethetnek. Mivel a középkorú válságot átélt partnerek kivonulhatnak, könnyebben izgulhatnak és nagyobb életváltozásokat kereshetnek, jelenlegi partnerük zavart, sérült és reménytelen érzéseket hagyhat maga után.
kapcsolódó cikkek- Hogyan kell kezelni a váló sajnálatot
- Helyezze vissza a házasságot válás után
- Jó-e az elválás a házassághoz?
Mi a középkorú válság?
A középkorú válság több hónaptól akár 10 évig is eltarthat. Ezalatt az ember visszatükrözi életének kezdetét, és szembesül az életének második felébe lépéssel járó halandósággal. Ha arra kíváncsi, hogy középkorú válságot tapasztal-e, vagy ha partnere középkorú válságon megy keresztül, akkor néhány jelre és tünetre figyelnie kell. A 45-65 éves korosztályon kívül a középkorú krízis jelei és tünetei a következők lehetnek:
- Kitartó a múltbeli sajnálkozások miatt
- Nem biztos abban, hogy melyik irányba haladj
- Nagyobb változásokat akar az életben, de nem tudja, hol kezdje
- Nehéz összpontosítani
- Az étvágy és az alvási szokások változása
- A szorongás és / vagy depresszió fokozott tünetei
- Megszállottság a fiatalossággal és gyors javítások, hogy fiatalabbnak tűnjön vagy érezze magát
- Impulzív döntések
- Kivont másoktól
Ha Önnek vagy kedvesének önkárosító vagy másokat károsító gondolatai vannak,kérjen segítségetazonnal.
Középkorú válság versus középkorú átmenet
Míg a középkorú válság nem szerepel hivatalos diagnózisként a Diagnosztikai és statikai kézikönyv V. , egy vagy több mentális egészségi rendellenesség kísérheti, ami tovább bonyolíthatja ezt az átmeneti időszakot. A középkorú átmenettel ellentétben a középkorú válságot több érzelmi zűrzavar és esetleg kapcsolódó, formális mentális egészségügyi diagnózis töltheti be. Míg egyesek szerint a középkorú válság megegyezik a középkorú átmenetsel, a „válság” szó azt jelzi, hogy az ember inkább küzd a továbbélésért. A középkorú válságot kísérő mentális egészségügyi rendellenességek a következők:
- Anyag- és / vagy alkoholfogyasztási rendellenesség
- Depresszív rendellenességek
- Szorongásos rendellenességek
- A személyiségzavar tüneteinek megjelenésének növekedése
Amikor valaki személyes válság közepette van, hajlamos több energiát fordítani önmagára, ami károsíthatja házasságát. Partnere érezheti, hogy visszahúzódnak, és megpróbálnak többet foglalkozni velük, ami vitákhoz vezethet, vagy visszahúzódhat, ami jelentős relációs elszakadáshoz vezethet.
Élet események, amelyek középkorú válságokat okoznak
Jelentős életesemények vagy változások válthatják ki a középkorú válságot. A főbb életváltásokkal kapcsolatban felmerülő közös témák magukban foglalják identitásának megkérdőjelezését, önértékének újbóli értékelését és a szórakozás elsőbbségének fontosságát. A középkorú válságot kiváltó életesemények például:
a bojt melyik oldalon áll az érettségi előtt
- Munkahely elvesztése vagy nyugdíjazás
- Becomingüres fészekrakók
- Gyermek születése
- Súlyos betegség vagy egészségügyi problémák
- Közeli családtag vagy barát halála
- Munka vagy egyéb kötelezettségek miatt gyakran távol lenni a partnerétől
- Egy adott nulla születésnap, például 50 vagy 60
- Költöznie vagy át kell költöznie
- A fizikai képességek csökkenése
Hogyan lehet megakadályozni, hogy a középkorú válság válást okozzon
Vannak módok, amelyekkel megakadályozhatja, hogy a középkorú válság válást okozzon, bár ne feledje, hogy mindkét partner elkötelezettsége szükséges ahhoz, hogy a kapcsolat sikeres és egészséges legyen. A lehető legjobb forgatókönyv az, hogy mindkét partner elkötelezett egymás iránt, támogatja a nehéz életváltásokat, és hajlandó külső segítséget kérni, ha a kérdéseket nem lehet megoldani. Ne feledje, hogy a középkorú válságot átélő partner válást kérhet, de partnere is kérheti, ha a kapcsolat megromlott.
Ha középkorú válsága van
Tudja, hogy bármi kiválthatja a középkorú válságát, és hogy ez nem feltétlenül a partnere. Bár partnere szerepet játszhat a középkorú válságában, gyakran több személyes, mélyebb érzés, bizonytalanság és félelem játszik szerepet. Lehet, hogy boldogtalannak érezte magát házasságában a középkorú válságot megelőzően, és ennek az átmeneti időszaknak a elérése felvetheti a válásra vágyó gondolatokat. Számos módja van annak, hogy megakadályozza, hogy középkorú válsága befolyásolja házasságát. Kezdeni:
- Ismerje fel, ha középkorú válsága van, és tudja, hogy ez kihívást jelenthet az életében.
- Hagyjon magának időt arra, hogy gondolatait és érzéseit nem ítélkező módon dolgozza fel. Kérjen tanácsadót vagy terapeutát, ha további támogatást szeretne.
- Gondoljon arra, hogy mi váltja ki kifejezetten a középkorú válságát (partner, karrier, kapcsolatok, család, utazás, általános sajnálat, személyes gondolkodás a választásokról, általános halálozási félelmek).
- Tudd, hogy öntudatlanul vetítheti vagy terelheti belső fájdalmát partnerére. Ez azt eredményezheti, hogy izgatottabbnak érzi magát velük, magasabb szintű boldogtalanságot érez maga körül, és / vagy több helyet szeretne.
- Ha biztonságban érzi magát partnere mellett, és azonosította alapvető kiváltó okait, kérdezze meg tőlük, hogy beszélhet-e velük arról, hogyan érezte magát. Mielőtt beszélne velük, feltétlenül közölje velük, hogy vagy meghallgatásra és támogatásra vágyik, vagy ha azt szeretné, hogy segítsenek proaktív megoldások kidolgozásában.
- Ha biztonságban érzed magad a partnereddel, akkor egyelőre tudasd velük, mire van szükséged, így teljes mértékben feldolgozhatod a veled zajló eseményeket, miközben átlátható maradsz velük. Állítson be néhány ütemezett bejelentkezést, hogy partnere ne maradjon azon kíváncsi, hogy áll.
- Ha mindketten a házasságotok elkötelezettek, találjatok olyan kapcsolatfelvételi módokat, amelyek mindkettőtöknek jól érzik magukat. Ez másként nézhet ki, mint korábban volt, vagy mindketten úgy döntenek, hogy a házassági tanácsadás a legjobb megoldás az Ön számára ebben a pillanatban.
Adjon magának időt arra, hogy feldolgozza érzéseit, mielőtt váláson megy keresztül. Megállapíthatja, hogy más kérdéseid vannak, amelyek kihatással voltak a házasságodra, de nem a házasságod miatt voltak.
Ha partnerének középkorú válsága van
Túlélve a partnered középkorú válságát igazán kihívónak, fájdalmasnak érezheted magad, és mintha elhagyták volna, különösen, ha kizárták a folyamatából. Fontos szem előtt tartani, hogy soha nem lesz képes irányítani a gondolataikat, érzéseiket és viselkedésüket. Dolgozhat azonban azon, hogy biztonságos környezetet teremtsen partnere számára életének ezen szakaszának felfedezéséhez. Kezdés:
- Megemlítve, hogy észrevette a viselkedésük változását, és hogy értük van, ha beszélni akarnak.
- Kérdezd meg tőlük, mire van szükségük tőled és a kapcsolatodtól. Ha ez tér, légy tiszteletteljes és tartsd tiszteletben kívánságaikat. Feltétlenül állítson be egy dátumot az újbóli bejelentkezéshez.
- Mondja meg nekik, hogy itt vagytok értük, és támogassátok őket.
- Kerülje el a viták indítását és a gombok megnyomását, még akkor is, ha izgatottabban viselkednek veled. Tudd, hogy ez valószínűleg nem rólad szól, hanem inkább az ő 'dolgaikról' szól.
- Ha elkerültek vagy elrugaszkodtak, közölje velük, hogy úgy tűnik, hogy szeretnének egy kis helyet, és hogy hajlandóak adni nekik. Mondja meg nekik, hogy nyitottak vagytok az újracsatlakozásra, amikor szeretnék.
- Ne feledje, hogy egyesek számára a középkorú átmenet rendkívül fájdalmas és félelmetes, és az érzelmek elmozdulhatnak és elragadhatnak benneteket. Ne szívódjon bele egészségtelen feldolgozásukba, ha tiff-ekbe keveredik. Ehelyett tudassa velük, hogy hallja őket, és szívesen beszélgetne, amikor mindketten nyugodtak lesznek.
- Szánjon időt arra, hogy átgondolja, mi az, amivel jól érzi magát. Például olyanok vesznek részt, akik középkorú válságot tapasztaltakházasságon kívüli ügyek, vagy más kockázatos magatartás. Vegye figyelembe, ha dolgozni szeretneházasságának helyreállításaha a párod mesélt erről.
- Vigyázzon magára és koncentráljon arra, ami boldoggá tesz. Tudja, hogy nem az a feladata, hogy partnere legyen terapeuta. Ezzel önállóan kell szembenézniük, és bár támogató lehetsz, nem neked kell kitalálnod, mi váltja ki őket.
Visszatér a partnerem egy középkorú válság után?
Minden helyzet egyedi, és nehéz megjósolni, hogy partnere visszatér-e egy középkorú válság után. Ha fizikailag elmentek, akkor hazatérhetnek, de másnak tűnhetnek számodra, vagy új életszemlélettel bírnak, amiben esetleg nem vagy kényelmes. Ne feledje, hogy nem csak nekik kell eldönteniük, hogy a házasság a legalkalmasabb-e számukra, és hogy Önnek is van beleszólása. Ha a partnered fizikailag elhagyta, hogy önmagára koncentrálhasson, töltsön el egy kis időt arra, hogy kitalálja, mit szeretne, és mi teszi boldoggá egyént.
Mi a középkorú válságos válás?
A középkorú válás válása olyan válás, amely közvetlenül a középkorú válságokat átélő egyik vagy mindkét partnerhez kötődik. Míg a válás javításnak tűnhet mindenben, ami rossznak érzi a párkapcsolatot, azok, akik ezt a döntést impulzívan hozzák meg, később gyakran sajnálják.
Középkori krízis válási statisztikák
Míga válás összességében csökkent, a középkorúaknál és az idősebbeknél, nő a válás . A kutatások szerint:
- Az 55–64 évesek közül 1000-ből körülbelül 5–11 vál el.
- A 65 éves és idősebbek, 1000-nél körülbelül 2–6 évesek elválnak.
- Nak,-nek azok a 40-49 évesek , 1000-ről körülbelül 21 válik el a második házasságban élőktől, akik 10 év alatt házasok, magasabb arányban válnak.
Ezek a tanulmányok megjegyzik, hogy egyesek belefáradnak kapcsolataikba, amikor elérik életük második felét, és többet akarnak összpontosítani igényeikre és igényeikre. A válás társadalmi és kulturális jóváhagyása is drasztikusan megváltozott az idők során, ami elfogadhatóbbá tette a válás benyújtását.
A középkorú válság válása sajnálja
Azok számára, akik válást követtek a középkorú válságuk alatt, néhányan gyakran sajnálkoztak. A középkorú válásokkal kapcsolatos válásbántalmak a következők:
hogyan lehet rögzíteni a megereszkedett ajtót
- Megbánta, hogy bántotta szeretteit
- Sajnálom, hogy az érzelmek lehetővé teszik az impulzív döntéseket
- Sajnálom, hogy az életben minden megváltozik
- Sajnálombefolyásolja gyermekeik életét
A középkorú válság válást okozhat?
A középkorú válság kellemetlen tünetekhez és később váláshoz vezethet, ha nem kezelik őket egészséges módon. Míg a középkorú válság váláshoz vezethet, vannak módok arra, hogy Ön és partnere együtt dolgozhasson kapcsolatának megerősítésében, ha mindketten a fedélzeten tartózkodnak.
