Nagyon nehéz lehet megszakítani a kapcsolatot egy házas férfival. Bár ez eltarthat egy ideig, a gyógyulás lehetséges.
kérdéseket tehet fel a barátjának magáról
Hogyan lehet túljutni egy házas emberen
Ha úgy döntöttvessen véget egy kapcsolatnakházas férfival lehet, hogy rengeteg különböző és esetleg kellemetlen érzelmet érez.A szakítás nehézés időt szán a végigdolgozásra. Akár a barátság fenntartása mellett dönt, akár nem, a legjobb, ha helyet ad magának ettől az embertől, így lehetősége van feldolgozni, hogyan érzi magát, és elkezd gyógyulni. Ne feledje, hogy az az érzelmi intenzitás, amelyet a legtöbb ember egy szakítás után érez, haranggörbe mintázatúvá válik, ami azt jelenti, hogy az érzelmek intenzitása megnő, majd tetőzni és csökkenni kezd.
kapcsolódó cikkek- Egyszülős nárcisztussal
- Amikor elutasít a család: gyógyulás és továbblépés
- Társkereső egy Bika emberrel
Hogyan hagyhatom fel a házas ember szeretetét?
Bár nem kapcsolhatja ki az iránta való szeretetét, mint egy kapcsolót, vannak módok, amelyekkel csökkentheti az átélt fájdalmat. Adjon szünetet minden vizuális (fénykép, közösségi média stb.) És személyes kapcsolattartás előtt. Miután elhatározta, hogy elvágja a kötelékeket, minden apró emlékeztető intenzív fájdalmat válthat ki, hasonlóan a hozzájuk kábítószer-megvonással jár . Lehet, hogy szünetet ad magának, és teljesen leválasztja magát, de fájdalmas lehet, de bármiféle kapcsolat keresése vele meghosszabbíthatja a gyógyulási folyamatot, és fokozhatja fájdalmát, különösen, ha újra és újra végzi.
Hogyan lehet gyorsan legyőzni egy házas embert
Sajnos nem lehet felgyorsítani a gyógyulási folyamatot, és mindenki saját egyedi idejét veszi igénybe egy kapcsolat végének feldolgozásához. Azonban:
- Tudomásul veszi érzelmi folyamatát, és engedje meg magának, hogy érezze - ennek elmulasztása meghosszabbíthatja a gyógyulási folyamatot, az érzelmei pedig más egészségtelen és helytelenül is megjelenhetnek.
- Fontosnak tartja, hogy vigyázzon magára és összpontosítson az igényeire.
- Töltsön időt megbízható barátaival és szeretteivel, vagy keresse meg őket, hogy kapcsolatba és támogatást érezzen.
- A szerelem természetesen megnöveli a jó érzésű oxitocin hormont, és amikor felbomlik, az oxitocin szintje csökkenhet. Töltsön időt oxitocinszintjének növelésével önkéntességgel, állatokkal töltött idővel, masszázzsal vagy jógával.
Hogyan érheti el, hogy egy házas férfi egyedül hagyjon?
Ha egy házas férfi folyamatosan próbál kapcsolatba lépni veled, vagy szakítás után fordul hozzád, akkor:
- Letiltja a számát, megakadályozhatja, hogy a közösségi médiában lásson, és kövesse a közösségi médiában.
- Mondja meg neki, hogy nem érdekli a kapcsolat folytatása, és kérje meg, hogy hagyja abba a kapcsolatot, hogy tovább haladjon.
- Ha kezdi átlépni a határt, és Ön kényelmetlenül érzi magát, mindenképpen dokumentáljon minden alkalommal, amikor kapcsolatba lép Önnel, mentse el az üzeneteit, telefonhívásait és e-mailjeit, és forduljon a rendőrséghez, hogy feljelentést tegyen és / vagy tartózkodási tilalmat kapjon. .
- Ha a dokumentálástól és a távoltartási végzéstől eltekintve elkezd téged üldözni, mindenképpen változtass a rutinodon, biztonsági okokból mindig tudasd valakivel a tartózkodási helyedet, és értesítsd szeretteidet, valamint a munkahelyét a helyzetről, hogy azok vigyázhat rád. Fontolja meg azt is, hogy maradjon egy barátjánál, megváltoztassa a telefonszámát, és ha lehet, költözzön.
Hogyan lehet túljutni egy szeretett házas emberen
A gyógyítás hatalmas része annak kezelése, hogyan érzi magát, és megértése, hogy miért vonzott egy romantikus kapcsolat, ahol nem tudta kielégíteni minden igényét. Még akkor is, ha az a személy, akit láttál, csodálatos volt, családi állapota miatt még mindig nem tudta teljes mértékben átadni magát neked. Annak ellenére, hogy nehéz lesz szembenézni vele, döntő fontosságú annak megvizsgálása, miért vonzotta Önt ez a típusú ember. Gondol róla:
- Korábbi kapcsolatok, amelyekben voltál, és ha korábban részlegesen vagy teljesen elérhetetlen emberek vonzották
- Hogy néztek ki a kapcsolatokra vonatkozó példáid felnőttként
- Ha egészséges, szeretetteljes kapcsolatoknak volt kitéve felnőni
- Ha kaotikus, nem elérhető kapcsolatokat tapasztalt gyermekkorában és / vagy felnőttkorában
Nagyon gyakori és teljesen normális, hogy öntudatlanul olyan partnereket keresnek, akik megtapasztalják a gyermekkori kapcsolati mintákat. A legjobb módja annak, hogy felépüljön az ilyen típusú vonzódás utánegészségtelen kapcsolatokaz eredeti emlékek átdolgozása, amelyek ezt a mintát mozgásba hozzák. Így azon dolgozhat, hogy egészséges, szeretetteljes kapcsolatokat találjon, ahol minden igényét kielégítheti.
Az érzelmek felszabadítása tevékenységek révén
Annak ellenére, hogy félelmetes lehet az érzelmi hullámvasút megszólítása, amelyet tapasztalhat, ez segít felépülni a szakítás után. Találjon meg néhány egészséges módszert a gyógyulásra, például naplóírás, megbízható szeretteivel való beszélgetés, jógázás és néhány kreatív lehetőség kihasználása.
Tanácsadó keresése
Ha olyan kényelmetlen tüneteket tapasztal, amelyek elviselhetetlennek érzik magukat, vagy intenzitása nem oszlik el, akkor érdemes tanácsadóval vagy terapeutával beszélni, aki segít eligazodni ebben a nehéz pillanatban. A tünetek között szerepelhet alvászavar, étvágyváltozás és hangulatváltozás. Ha öngyilkossági gondolatai támadnak, azonnal szóljon valakinek. Névtelenül hívhatja aválságvonal, vagy 9-11 azonnali segítségért.
Csatlakozás egy támogató csoporthoz
A szakítást támogató csoportok sokféle ízben kaphatók. Ez azt jelenti, hogy a környékén találhat egyet, amely szakosodott arra, hogy egy házastárssal szakítson. Ez segíthet találkozni másokkal, akik hasonló tapasztalaton mentek keresztül, és jobban megérthetik nézőpontodat. Ezeket a csoportokat szakmai tanácsadók is működtetik, akik támogatást, útmutatást és pszicho-oktatást kínálnak.
Használjon alkalmazást
Most nagyszerű alkalmazások állnak rendelkezésre, amelyek segíthetnek a szakítás minden lépésében. Választhat valamit, amely arra összpontosít, hogy segítsen nyugodt maradni,átfogó éberség, vagy haladva a szakításodon . Az alkalmazás használata olcsó módja annak, hogy nyomon lehessen tartani az érzés feldolgozását és a testéhez való kapcsolódást, annak ellenére, hogy kísértésnek érezheti magát.
Töltsön el egy kis időt
Találja ki, mit szeretne és mire van szüksége egy kapcsolatból. Vedd át, amit tanultál ebben a folyamatban, és használd fel arra, hogy tájékoztasd a jövőbeni ismerkedési élményeidről. Gondoljon bele, mit jelentene, ha előtérbe helyezi magát, és talál egy olyan partnert, aki teljes szívvel szeret, tisztel és kiemelten kezeli az igényeit.
tudják-e a kutyák, hogy meghalnak
Gyakorold az öngondoskodást
A teste fizikailag fájdalmasnak érezheti magát egy szakítás után. Jó érzés meleg fürdőt vagy zuhanyt venni,kap egy masszázst, vagy kapakupunktúra. Adjon időt magának a pihenésre, mivel az érzelmi feldolgozása megterhelheti testét, és feltétlenül helyezze előtérbe a jó minőségű alvást.
Hogyan lehet túlélni a szakítást egy házas férfival
A tapasztalt szakítási bukás kissé bonyolultabbá válhat, ha ismeri a párját. A szakítás utáni gyógyulás mellett elengedhetetlen elgondolkodni azon, hogy hogyan léphet előre a házastársával.
Egy munkatárssal
Ha kapcsolatban voltál egy házas munkatárssal, fontos megbeszélni, hogyan szeretné kezelni a szakítást és az előrelépéseket. Feltétlenül beszélje meg:
miért kakil a vér és a nyálka
- Ha / amikor elmondják a házastársuknak
- Hogyan fogja kezelni az irodai interakciókat
- Hogyan fogja kezelni az irodai eseményeket és partikat, ahol a partnere jelen lesz
Barát partnerével
Ha szakított egy barátjának partnerével, nem biztos, hogy biztos benne, hogyan kezelje a barátjával fennálló kapcsolatát. Mindenképpen gondoljon a következőkre:
- Mikor és hogyan fogja megbeszélni kapcsolatát a házastársukkal.
- Hogyan reagál a barátod, és hogyan tudsz a legjobban felkészülni rá.
- A barátod dönthet úgy, hogy megszakítja a kapcsolatot veled, vagy inkább meg akarja vitatni veled a történteket - akárhogy is, engedje meg nekik, hogy átvegyék a vezetést, és tiszteljék reakciójukat.
- Tudd, hogy a barátod ránehezedhet - maradj nyugodt, és hagyd, hogy feldolgozzák. Ha kijön a kezéből, távolítsa el magát a helyzetből.
Egy családtag partnerével
Ha szakításon megy keresztül egy családtag férjével:
- Tudd, hogy a családod elérheti Önt és reagálhat a helyzetre - maradjon nyugodt, ismerje el véleményüket és távolítsa el magát a helyzetből, ha érzelmileg nem érzi jól magát.
- Ne felejtsd el, hogy meghívhatsz bizonyos családi eseményekre, vagy nem.
- Kényelmetlenül vagy kényelmetlenül érezheti magát a családi rendezvényeken, ha jelen van volt élettársa és házastársa.
- Nagyon hosszú időbe telhet, amíg bizonyos családtagok újra kapcsolatba lépnek veled.
Honnan tudhatod, ha egy házas ember szeret téged?
Ha nem vagy biztos benne, hogy egy házas férfinak valódi szeretet-érzete van-e irántad, valószínűleg a beled mondja, hogy nem. Noha ezt nehéz megbirkózni, soha nem lehet tudni, hogy valakinek mi a valódi érzése, hacsak nem osztja meg veled, és ha őszinte, megbízható, tisztelettudó és nem manipulatív.
Szánjon rá időt a gyógyulásra
Bár érezheti a bélfurdalást, ha haladunk ezen a folyamaton, tudd meg, hogy a gyógyulás lehetséges. Töltsön annyi időt, amennyire szüksége van érzelmeinek megértésére, és legyen kedves önmagával ebben a nehéz pillanatban.
