A legkülönfélébb táncműfajokból az alábbi alapvető lépések segítségével kezdő táncosként kezdheted meg az utad. Számos megalapozó lépés működik minden táncterületen - ez a labda-váltás jó a jazz, a tap és a samba terén. Könnyítse meg az imádó tömeget az alapjaival, vagy lépjen be egy új repülési stílusba a táncparketten lábmunkával.
Labdaváltás
A labda váltás a legtöbb táncterületen megtalálható, beleértve a jazz, a tap, a lírai és a hip hop játékokat. Crossover vonzereje miatt ez általában az első lépések az új táncosok számára. A labda cseréje két számban történik - a súly áthelyezése a lábgolyóra (1), majd egy lépés visszalépés a másik lábra (2). Ez a lépés általában egy másik lépéssel van összekötve, például a „rúgás labda változtatás” mozgással.
- Lépjen a jobb lábára, és helyezze át az összes súlyát arra a lábra.
- Emelje fel a bal lábat, és lépjen hátra, a jobb láb mögött, csak a lábgolyóra.
- Vigye a súlyát a bal láb gömbjére, miközben felemeli a jobb lábát.
- Lépjen vissza a jobb lábra, és fejezze be a lépést.
- A labda-váltás történhet jobbra, balra vagy a helyén. Gyakran használják átmenetként, és nagyon gyorsan történik.
- Társastánc képek
- Dicséret Tánc öltözék
- Szórakoztató tények a táncról
Box Box
Ez végigvezeti Önt minden esküvőn; ez az alapeszköz a foxtrottól a rumba. A lépései egy egyszerű négyzet vagy doboz alakját alkotják.
j nevű lányok neve
- Ha vezet, lépjen előre, csúsztassa felfelé a hátsó lábat, és fejezze be mindkét lábát együtt.
- Következő lépés oldalra csúsztatva, együtt. Két dologra kell emlékezni: minden lépés teljes súlyátadást jelent; nincsenek vágó sarkok, nincs hanyag átlós hivatkozás.
Mindig kövesse a doboz vagy négyzet körvonalát. A rendezett dobozos lépés amerikai és latin stílusú társastáncok világát nyitja meg előtted.
Chaîné fordul
A chaîné turnusok a balett és a lírai tánc során használt bevezető gyors fordulatok, bár néha megtalálhatók a jazz és más stílusokban is. A név a franciából származik, jelentése: „lánc”. A chaînés egyszerűen váltakozó lábakon történő gyors fordulatok láncolata. Az első helyzetből indulva a kanyarok egyenesen vagy körben haladnak a padlón.
- Kezdje az ötödik helyzetben, a jobb láb jobbra mutat, a bal láb elé balra mutatva, karjaival az oldalán.
- Emelje össze mindkét karját, könyökét enyhén hajlítsa meg, így a karok görbülnek, és az ujjak csak a derékig érnek.
- Amikor felemeli a karokat, hajlítsa meg a térdeket, tartsa a törzset egyenesen, és csúsztassa ki a jobb lábat jobbra.
- Nyissa ki a karokat szélesen oldalra, miközben a láb szélesre csúszik jobbra.
- Hozza be a bal lábat, keresztezze azt a jobb előtt, miközben relevánsan rátalál a demi-toe-re.
- Helyezze vissza a karokat a derékig érő ívbe, miközben az egész testet a mozgó bal láb lendületével fordítja. Ez egy fél lábujjhegyi fordulat, mindkét láb nagyon közel van egymáshoz.
- Ismételje meg a sorrendet, de ezúttal, amikor bekapcsolja a relevét vagy a félujjat, vigye felfelé a karokat, és gyengéden görbüljön a feje fölé, az ujjbegyei alig érintkeznek.
Dos-i-do
A négyzet táncban használt dos-i-do két táncost foglal magában. Ezután körkörösen körbejárják egymást körforgás nélkül. A helyes dos-i-do elvégzéséhez minden táncosnak ugyanazon fal felé kell néznie az egész idő alatt, biztosítva, hogy a forgás helyett a tényleges fordulat legyen.
- A párod mellett állva, szemben a veled szemben lévő párral, sétálj egymás felé.
- Ahogy eljut a szemben lévő párhoz, folytassa a továbbjutást, könnyedén haladva közöttük.
- Ne fordulj meg . Járjon tovább és oldalra lépni néhány lépés, miközben a táncos mögötted haladt.
- Lépjen hátra hogy teljesítsen egy kört a szemközti táncos körül, és térjen vissza a helyére, a téren lévő partnere mellé.
Szőlőtő
Előre nézve a táncos kilép a jobb lábával, és balra keresztezi. A jobb láb ezután kilép, majd a bal láb következik mögötte. Ismétlés. A szőlőtestet jazz táncban, valamint country country táncban használják.
- Jobbra lépjen, és vigye a súlyát a jobb lábára.
- Lépjen jobbra, a jobb láb mögött, a bal lábával.
- Jobb lábbal lépjen jobbra.
- Lépjen jobbra a bal lábával, de ezúttal csak érintse meg a lábujjakat a padlóhoz a jobb láb mellett.
- A bal lábbal azonnal balra lépjen.
- Lépjen balra, a bal láb mögött jobb lábbal ... és folytassa.
Nagyon fordul
A társastáncban a sarokfordítás magában foglalja a támasztó láb sarkának megfordulását, míg a másik láb párhuzamos marad. Mivel a fordulat teljes körű forgást végez, a súlyt a másik lábra helyezzük.
- Lépjen hátra a jobb lábán, kissé fordítva az ujjakat a test felé.
- Vigye a súlyát a jobb láb sarka felé, miközben a bal lábát hátracsúsztatja.
- Csúsztassa a bal lábat a sarokra, a jobb lábra és körbe, miközben megfordítja a testét, és elfordul a jobb sarkán.
- Jöjjön fel kissé a lábgolyókra, amikor befejezi a fordulatot.
A balra kanyarodáshoz kezdje a jobb lábát. Jobbra kanyarodáshoz a bal lábbal induljon.
Holdséta
Csatorna Michael, vagy Marcel Marceau. Csak légy olyan hűvös a táncparketten, a barátaid teret nyitnak számodra. A holdjárás halott könnyű, de eleget kell gyakorolnod ahhoz, hogy elkötelezd az izommemória iránt, így az illúzió töretlen marad. Menjen ide, és részletezze, hogyan kell csinálni, mintha maga találta volna fel a lépést.
hogyan érezheti a méhét terhes állapotban
kerek
A balettben a rondát, ill Kerek láb , egy hegyes orrból áll egy egyenes lábon (vagy térden hajlítva), amely félkört rajzol a padlóra vagy a levegőbe. Ez megtalálható a társastáncban is.
- Kezdje az első pozícióban, a lábujjak mutassanak, és a sarok megérintse. Nyújtsa előre a lábát előre, térde egyenes és lábfej hegyes, nem hajlított. Súlya mind a támasztó lábán van.
- Vezessen végig egy félkört a padlón vagy a levegőben a lábával és a hegyes lábával - elöl, oldalt, hátul - és térjen vissza az első helyzetbe. Az egy Kerek láb előre.
- A kerek hátul egyszerűen kezdje meg a lépést úgy, hogy kinyújtja a lábát hátulra, és oldalról előre és az első helyzetbe hozza.
Hinta
Ön és partnere társastánc-álomcsapat. A legegyszerűbb lengési lépés a sima mozdulatok arzenáljának része - használjon nyitott, egymástól kissé kifordított bálterem tartót a lábmunkájának megjelenítéséhez. Az ólom egy lábon kezdődik, a követő tükrözi a mozdulatokat, az ellenkező lábon kezdve.
- Tartsa a súlyt a jobb lábán, emelje fel a bal lábat, és lépjen lefelé a jobb láb mögött. A súlyt azonnal mozgassa előre a jobb lábra, ringató mozdulattal.
- Ezután balra lépjen előre, a lábak most együtt vannak.
- Lépjen oldalra, kezdve a bal lábbal: oldal, lépés (a jobb láb a bal láb felé mozog), lépés (a súly most a bal lábon van).
- Jobbra lépés: oldal-lépés-lépés.
- Ismételje meg a sorrendet.
Online források
Ha úgy dönt, hogy megtanulja az alapvető táncmozdulatokat online, számos minőségi webhely létezik, amely hatékonyan megtanítja. LearnToDance.com mind szöveges, mind videoklipeket biztosít Önnek, lehetővé téve az információk feldolgozását a legegyszerűbb módon. Az Amerikai Balettszínház kiterjedt előadást mutat be balettszótár .
Dolgok, amikre emlékezni kell
A tényleges tánclépések megtanulása előtt tegye meg a felkészülési lépéseket a siker biztosítása érdekében:
hogy néz ki egy majom
- Melegítse fel testét nyújtással. A legegyszerűbb lépések fájó izmokat és sérüléseket okozhatnak egy olyan testben, amely nem szokott hozzá a rendszeres tánc gyakorlathoz.
- Tanulja meg mozdulatait egy osztályban, amelyet egy profi táncoktató tanít. Ez csökkenti a sérülés kockázatát, és biztosítja, hogy megfelelően megtanulja a lépéseket.
- Ha a stúdióóra nem választható, akkor használjon oktató DVD-t vagy online videót, amely egyértelműen elmagyarázza, mit kell tennie.
- Győződjön meg arról, hogy a próba helyén nincsenek nehéz vagy törhető tárgyak, elegendő helyet biztosítva a szabad mozgáshoz.
- Legyen türelmes önmagával a tanulási folyamat során. Még az egyszerű tánclépések is eltartanak egy kis idő alatt.
Közösségi közeg
A tánc előétel a partikra, a családi ünnepekre, a barátaival való klubozásra és más kultúrákban való elfogadásra. Az alaplépések szerény repertoárja szinte bármilyen stílushoz igazítható, és átkerülhet a potenciálisan kínos pillanatokon, amikor a zenekar fellép, vagy hirtelen egy DJ lép be a színre. Ha megtanulja elfogadható módon használni a bal és a jobb lábát, biztosítja, hogy semmilyen társadalmi helyzetben ne legyen rosszul.
