Sokan tudni akarják, mit kell mondani, ha valaki váratlanul meghal. Amikor valaki szeretteinek hirtelen elvesztését tapasztalja, természetes, hogy olyan dolgokat akar mondani, amelyek megvigasztalják és aggodalmat fognak kelteni. Sokan haboznak bármit is beszélni ilyen körülmények között, félve, hogy rosszat mondanak. Akár temetésen, akár ajándékkal együtt küldött részvétnyilatkozatban, az egyszerű szavak szívből való kimondása a legjobb módja szimpátia kifejezésére.
Mit kell mondani, ha valaki váratlanul meghal
Ha egy barát vagy szeretett személy váratlanul elvesztett valakit, támogató szavai vigaszt és támogatást nyújthatnak. Jelenléted az egyszerű, őszinte szavakkal együtt kiküszöböli a bánattól való elszigeteltséget és megerősíti az erőt a folytatáshoz. Mondj igaz szavakat, ne csak szavakat, amelyek remélhetőleg segítenek. Íme néhány példa néhány értelmes mondanivalóra.
- Ez biztosan nehéz neked. Sajnálom a hirtelen veszteséget.
- Döbbenten hallottam, hogy George elhunyt.
- Apád olyan különleges, gondolkodó ember volt. Annyi hiányozni fog.
- El sem tudom képzelni, hogy érezd most magad.
- Kérjük, vegye figyelembe, hogy csak hívás vagy szöveges üzenet vár rám. Bármikor nyúlj hozzám.
- Szeretném, ha a megfelelő szavak lennének, hogy jobban érezzem magam. Csak tudd, hogy itt vagyok, ha beszélned kell, vagy ha bármire szükséged van.
- Mindannyian szerettük George-ot. Mindig olyan nagylelkű volt mindenkivel szemben [valódi tulajdonságot fejez ki].
- Most nehéz lehet megtalálni az energiát vagy az időt a normális dolgok elvégzésére. Tudok segíteni azzal, hogy ma este megkaphatok egy vacsorát, vagy átjövök, kiegyenesítek vagy tisztítok?
- Ezek a virágok csak az én módom, hogy elmondjam, mennyit jelentesz nekünk. [Írj és írj alá egy személyesebb és őszintébbet, hogy ne adj hozzá az ajándékhoz.]
- Olyan sok dolog történik az életben, amelynek nincs értelme. Remélem, hogy támogatást és békét találhat ezekben a nehéz időkben.
- George elment, de nem felejtették el. Mindig emlékezni fogok az ő [mondjon el egy konkrét dolgot, amelyet nem felejt el]. (Ez a közismert mondás személyre szabható egy valódi jellemző elmondásával. Ez ajtót nyithat a pozitív emlékek megosztására.)
- Gondolatainkban és imáinkban vagy.
- Túl korán veszítettünk el egy különleges embert.
- Nem tudom kifejezni, mennyire sajnálom a veszteségedet.
- Erős ember vagy. Ezt együtt fogjuk átvészelni.
- Tudom, hogy George mennyire szeretett. Mindig a dicséretedet énekelte.
- Kedvenc emlékem George-ról az idő [mesélj egy konkrét történetet]. (A szeretteink örömmel hallják azokat a történeteket, amelyeket esetleg nem ismernek. Ha az elhunytal való interakciója más körülmények között zajlott, akkor szívesen hallanak számukra új dolgokat.)
- Ezekben az időkben a szívem megy ki hozzád. Szólj ha bármire szülkséged van.
- Most hallottam apád haláláról. Kérem, fogadja el őszinte részvétemet.
- Gondolatok és imák kifejezése, ha valaki meghal
- Hogyan írhatunk halálhirdetést a Facebookon
- Bibliai részek, amikor egy állat meghal
Tudni, mit kell mondani, ha valaki hirtelen meghal
A támogatást közlő szavak megosztása a részvét kifejezésének része. Íme néhány alapvető tipp, amelyek segítenek a tisztelet értelmes szavainak megosztásában.
Legyőzni a kínos csendet
Nehéz lehet tudni, hogyan kezdjük el a beszélgetést az első pillanatokban a találkozás után. Fontos, hogy megtörje a csendet és tudomásul vegye a veszteséget.
- Tedd személyessé szavaidat. - Martha, nagyon sajnálom. Ez biztosan olyan sokknak számított.
- Ne féljen használni az elhunyt nevét. - Nem hiszem el, hogy George eltűnt. A minap láttuk csak. Biztosan megsemmisültél.
- Győződjön meg róla, hogy tudják, hogy aggódsz miattuk. - Most annyi minden kell a fejedben. Itt vagyok neked. Van valami, amire szüksége van?
Mutasd meg az empátiát
Annak bemutatása, hogy megérti és gondoskodik, érvényesíti az illető érzéseit és megerősíti a köztetek lévő kapcsolatot. Amikor beszél, nézzen szembe egymással, és tartsa fenn a kényelmes szemkontaktust. Használjon gesztusokat és animációkat. Adott esetben nyújtson át egy ölelést, fogja meg a kezüket, vagy finoman érintse meg a vállát vagy a karját.
- Erősítse meg megértését dühük vagy bizonytalanságuk iránt. - Igen, ez elbizonytalanítja a jövőt. Ezt biztosan meg tudom érteni.
- Ismerje el a körülmény nehézségét. - Soha nem tudunk felkészülni egy ilyen veszteségre. Ez biztosan nehéz neked.
- Válaszolj az általuk kifejezett érzelmekre. - Természetesen megdöbbent. Ez olyan természetes reakció, nem?
- Adott esetben adjon meg részleteket: „Emlékszem, hogy korábban beszélt erről” vagy „Erről beszéltünk legutóbb, amikor együtt voltunk.”
Gyorsan hallgatható
Az egyik dolog, amire a gyászolónak leginkább szüksége van, az az ember, aki hallgatni fog. Aktív és támogató hallgatónak lenni nem könnyű feladat. Tegyen fel kérdéseket, amelyek válaszra késztetik őket. Szavai megnyithatják az ajtót a másik számára, hogy kifejezze érzelmeit. Minél többet hallgat, annál könnyebbé válik a beszélgetés.
olyan dolgokat, amiket feltesz a másik jelentősnek
- Hallgassa meg küzdelmeiket és érzelmeiket. - Te jártál a fejemben. Meg akartam nézni, hogy áll ma. Hogyan kezeled?
- Figyeljen dolgokra, amelyekkel segíthet. - Arra gondoltam, hogy Martha halála milyen hatással lehet rád. Tehetek valamit érted?
- Hallgassa meg a történeteiket. „Az [elhunyt neve] elvárás nélküli elveszítése problémákat okozhat. Mi volt a legnehezebb az Ön számára?
Kerülendő mondatok
Annak ellenére, hogy nehéz látni valakit a fájdalomtól, nincsenek olyan szavak, amelyeket mondhatna, amelyek varázsütésre elveszik a fájdalmat, vagy visszahozzák kedvesét. Kerülje a közhelyként fellépő kifejezéseket.
- Minden okkal történik.
- Ennek Isten tervének részét kell képeznie, különben Isten soha nem ad többet, mint amennyit el tudunk látni.
- Legalábbis már nem szenved.
- Végül ne a rólad szóljon a beszélgetés. Mondván, hogy „tudom, mit érzel”, két problémája van. Először is, nem tudja pontosan, hogy érzik magukat. Másodszor, megnyitja az ajtót, hogy beszéljen tapasztalatairól. Ez nem rólad szól.
A beszélgetést úgy fejezze be, hogy kapcsolatban marad
Nem csak szavak, a kettőtökben kialakított kapcsolat végső soron megerősíti és ösztönzi a gyászoló barátot. Ígérd meg, hogy találkozunk még egyszer - majd győződj meg róla, hogy utánajársz, még akkor is, ha fel kell tenned a naptáradba, vagy jegyzetet kell készítened magadnak.
- Ne egyedül élje át ezt a nehéz veszteséget. Hamarosan beszéljünk újra.
- Miután a mozgalmas idők rendeződtek, gyülekezzünk ebédelni.
Segítő szavak
Néhány őszinte támogató szót ajánlva a gyászolónak, pontosan mit kell mondani, ha valaki váratlanul meghal. A veszteség átélése gyakran egyedül érzi magát és szenved. Szavaid és jelenléted erőt és inspirációt adnak a nehéz időkben.
