Az idősek önvédelmének koncepciója inkább azzal foglalkozik, hogy nem mutatnak félelmet, mint azzal, hogy hogyan lehet testet csapni valakinek a járdára. Az önvédelemhez szükséges erő a környezet tudatosságából, a félelem nélküli jelenlétből és a képességeid megértéséből fakad.
A biztonság fenntartása a legjobb önvédelem
Az önvédelmi szakemberek többsége arra ösztönzi az embereket, hogy kerüljék el a védekezés szükségességét azáltal, hogy elkerülik a bűnözést elősegítő helyzeteket.
- Pillangó ékszerek viselése, drága kézitáskák vagy aktatáskák viselése, vagy a készpénz számlálása az ATM-ben minden motiváció lehet a bűnözőnek, hogy megcélozza Önt.
- Járjon célzottan, fejjel felfelé és szemmel fürkészve a környezetét.
- Valószínűbb, hogy áldozatként fog megcélozni, ha töprengő, rémült módon jársz, mivel ettől gyengének és kiszolgáltatottnak tűnsz. Ehelyett lépjen célba és árassza magabiztosságot.
- Divatos frizurák ezüst hajra
- Divatos szenior divattippek
- Göndör frizurák időseknek
Legyen tisztában a környezetével
Különösen fontos, hogy tisztában legyünk a környezettellátomás, észlelés ésmeghallgatáshanyatlás. Szokás, hogy gyakran vizsgálja meg a környezetét, ami segít elkerülni a bajokat. Ez a szituációs tudatosság segít felismerni, amikor valaki kissé túlságosan figyel téged, vagy megpróbál rád lopakodni.
Kerülje a fizikai megváltoztatásokat
A legjobbönvédelemaz, hogy teljesen elkerüljük a fizikai vitákat. Használjon deeszkalációs technikákat a helyzet megfordításához, mielőtt az fizikai állapotba kerülne. A hangosan kimondott parancsoló szavak átgondolhatják a leendő bűnözőket. Ne feledje, hogy a legtöbb bűnöző könnyű célpontot akar, és szelíd áldozatokat keres, akik nem okoznak nagy felhajtást. Itt van egy forgatókönyv egy veszekedéshez, amely egy olyan pillanattá változtatja, amikor átveszi a parancsot, és nem engedi, hogy a másik személy téged válasszon áldozatnak.
Idegen: Hé, hölgyem!
Idősebb nő: (a lábak a stabilitás érdekében megtámasztva vannak) Mit akarsz? (Ezt hangosan és magabiztosan beszélik.)
Idegen: Adj nekem 20 dollárt.
Idősebb nő: (felemelkedik előtte, tenyerével az idegen felé) Nem tudok segíteni. (Ezt hangosan és magabiztosan is elmondják.)
Idegen: Csak 20 dollárt akarok, hölgyem.
Idősebb nő: (nagyon hangos és magabiztos) Nem! Menj innen!
Fontos itt megjegyezni, hogy az udvariatlanságtól való félelem nem akadályozhatja meg a nőt abban, hogy érvényesüljön. Ha fenyegetve érzi magát, szavai és viselkedése indokolt és önvédő.
Idegen: Mi a baj veled, hölgyem? Nem akarsz kisegíteni egy srácot?
Idősebb nő: Nem! Menj innen! (Nem fordul el tőle, de megtartja álláspontját vagy hátrál tőle, soha nem tévesztve szem elől a helyzetét).
Mi a teendő a fizikai váltásnál
Ha egy helyzet fizikaiokká válik, küzdj vissza erővel, mintha az életed múlna rajta (lehet). Nem kell elegáns önvédelmi technikák ahhoz, hogy megvédje magát egy támadásban.
- Ne feledje ezt: a testépítő és a vékony személy szeme egyaránt sérülékeny, ezért kiváló célpontokat jelentenek veszekedés közben.
- Az ujjaival gyorsan és ismételten bökjön a támadó szemébe.
- A torok és az ágyék (a férfiak számára) szintén jó célpontok, de a megfeszített szemek elég hosszú ideig alkalmatlanná tehetik a támadót, hogy megússza.
- Amikor megtámadják, ismételje meg magában ezeket a szavakat: 'Szem, szem, szem, szem!'
- Összpontosítson a szúrásra, ahányszor a támadó megáll.
- Ha a kezét tartják, és nem tudja szúrni a szemét, tapossa erősen a támadó lábát. A fájdalom lökése arra kényszerítheti, hogy elengedje egyik vagy mindkét kezét, és ekkor megy a szeméért.
Kerülje az eszkalációt
Ha egy támadó elhatározza, hogy elveszi a pénztárcáját vagy pénztárcáját, hagyja, hogy elvegye. Az ellenállás azt jelenti, hogy harcba kell szállnia, és nem lehet tudni, hogy a támadó mit hajlandó megtenni. Ha fenyegetően találkozol, „adj nekem pénztárcát” egy késes férfitól, dobd el magadtól a pénztárcát, és menj el minél gyorsabban. Bár elveszíthet némi készpénzt, és be kell fagyasztania a hitelkártyáit, legalábbis nem állt be mentőbe.
Elmenekülni és segítséget kérni
Bármilyen veszekedés során az a célja, hogy megússza; nem az, hogy leckét adjon a támadónak, vagy a helyén tartsa, amíg a rendőrség megérkezik. Az önmegőrzés rendkívül fontos, így ha a támadó duplájára esik, ha megdörzsöli sérült szemeit, akkor nem ez az az idő, hogy gyorsan rúgjon az ágyékra. Ehelyett lehetőség a lehető leggyorsabb megúszásra, szem előtt tartva, hogy a támadó üldözheti Önt (vagy a közelben vannak haverjai arra, hogy üldözésre várjanak), ezért a szituációs tudatosság itt létfontosságú, miközben Ön menekül.
Használjon fegyvert
A fegyver nem feltétlenül fegyver vagy kés. Ne feledje, hogy szinte bármi felhasználható ártalmakra: kulcsok, esernyő, toll, nád és még konzervek is a bevásárlótáskából. Ha ezen elemek egyikével kell védekeznie, gondolja át, hol lesz ennek valódi hatása. Például egy doboz tejszínes kukorica átütése az orrnyíláson hatékonyabb, mint a támadó gyomrába dobni. A tollba vagy kulcsba szökött kulcs jobb, mint egy piszkálás a karon. Az idősebb önvédelmi szakértők általában azt javasolják, hogy ne vigyen magával olyan tárgyakat, mint taserek, kések, fegyverek és bizonyos vélemény szerint buzogány vagypaprikaspray. A támadó könnyen használhatja ezeket a fegyvereket ön ellen.
Vegyen részt önvédelmi osztályokon
Az önvédelmi órákra számos lehetőség kínálkozik. Ez nem csak egy jó módszer a tudás megszerzésére, hanem a nagyszerű testmozgás is. Keresse meg a közelben lévő idősek harcművészetét:
egy testvér halála inspiráló idézetek
- Hívja a rendőrségét, és nézze meg, hogy önvédelmi osztályokat kínálnak-e egy YMCA vagy egy vezető központban. Sok önkormányzat közszolgálatként lát el osztályokat.
- A helyi harcművészeti létesítmények gyakran önvédelmet nyújtanak az idősek osztályának. Ha nem, kérdezze meg, van-e önvédelmi tanfolyam a nők számára, amely továbbra is felvértezi a védekezés módszereivel.
- FullPower International egy olyan szervezet, amely önvédelmi osztályokat oktat. Nem áll rendelkezésre az Egyesült Államok számos államában, de hasznos forrást kínálnak a közelben lévő osztályok megtalálásához.
- Különféle videók és DVD-k tanítják az önvédelmet is. A tai chi elvei alapján ezek a módszerek lehetővé teszik Önnek és egy partnerének, hogy egymással gyakorolhassanak. IGEN Videó az önvédelmi média jó forrása.
Nem áldozat
Az önvédelemmel kapcsolatban egy fontos pszichológiai tényezőre kell emlékezni. Az idősek önvédelmének megismerése nem azért van, mert idős vagy gyenge; megerősíted magad és felkészültebbé válsz. Ne tagadja meg magának a lehetőséget, hogy javítsa közérzetét pusztán a felfogás miatt, mert a támadó pontosan így akarja, hogy gondolkodjon.
