A stresszkezelésről szóló versek olvasása más nézőpontot adhat a helyzetedhez és csökkentheti a stressz szintjét. Még az azonosulás is egy adott verssel segíthet megnyugodni. Olvasson el verseket a stresszkezelésről, majd fontolja meg saját írását, hogy megossza más olvasókkal.
Egyedülálló versek a stressz kezeléséről
Ezek a biztatásra szánt stresszkezelő versek a stresszes időszakban olvashatók. Néhányan segítenek felülemelkedni a nehézségeken, miközben szembesülnek, mások pedig megmutatják, hogy nem csak te élsz nehéz időket.
kapcsolódó cikkek- Stresszkezelő videók
- Hogyan kezeljük a stresszt Clipart
- A szorongási támadások okai
Az irányítás átvétele
Írta: Marcelina Hardy
Az élet kibillent az irányítás alól,
Egy pillanatra sem foghatod fel;
Nem tudod, mit kell még tenned
de add fel.
Ideje átvenni az irányítást.
Rendezd az életet,
Egyszerre csak egy dolgot,
Egyszerre egy lépést.
A My Happy Place-re megyek
Írta: Kelly Roper
Amikor érzem a stressz épülését, boldog helyemre megyek.
Behunyom a szemem, hátradőlök, és elképzelem a napot az arcomon.
hogyan kell bánni a kapzsi testvérekkel
Hallgatom a madarak édesen csicsergését a fák között.
Hogy még jobban ellazítsam magam, elképzelek egy szelíd szellőt.
Amint érzem, hogy a szörnyű feszültség elmúlik,
Kinyitom a szemem, és nyújtózkodom, készen állok a napom újrakezdésére.
Az élet összeomlik
Írta: Marcelina Hardy
Minden rosszul megy,
És nem tudod miért.
Az élet összeomlik,
És nincs fedél.
Az élet összeomlik,
Lassan, majd gyorsan.
Hadd essen.
Várj, amíg a viharok elcsendesednek,
Ezután vegye fel a darabokat
és folytassa tovább…
Meditáció a stresszért
Írta: Marcelina Hardy
A meditáció egy szentély.
Csukd be a szemed és vidd magad szabadba,
Káosztól mentes,
Aggodalomtól mentes.
Vegyünk egy mély lélegzetet,
És nyisd ki a szemed
Egy teljesen új helyre.
Stresszes személy imája
Írta: Kelly Roper
Uram, kérlek, segíts nekem a napom során ...
Amikor elkezdek túlterheltnek érezni magam, segítsen visszaszerezni az irányítást.
Ha elveszítem a figyelmemet, és nem tudom eldönteni, mit tegyek, segítsen koncentrálni.
Amikor érzem a nyomásgyakorlást, segítsen feloldani anélkül, hogy felrobbantanám.
Amikor kezdem elégtelennek érezni magam, emlékeztesd azokat az ajándékokat és készségeket, amelyeket adtál nekem.
A stressz megnyerte
Írta: Marcelina Hardy
Az élet nincs kontroll alatt.
Nem kapom el a lélegzetemet.
Olyan sokat akarsz csinálni,
De úgy tűnik, nem tehet semmit
Néhány nap vereségnek érzem magam,
Nincs energiája a gondozásra.
A stressz megvert;
Én vagyok a vesztes.
Felhatalmazva
Írta: Marcelina Hardy
A dolgok megőrülnek,
Ellenőrzés nélkül,
Elárasztva,
És stresszes.
különbség az ír whisky és a bourbon között
El tudom venni;
Túlélhetem.
Felkelek,
Ecseteljem magam,
És foglalkozzon bármivel, ami csak jár nekem ...
Mantra a stresszeseknek
Írta: Kelly Roper
Legyőzöm a stresszt,
Nem hagyom, hogy meghódítson.
Megnyerem a napot,
A stressz nem fog megnyerni rajtam.
A hit vezeti az utat
Írta: Marcelina Hardy
Az élet nem mindig egyszerű;
Ez teszi szórakoztatóvá.
amerikai expressz előre fizetett ajándékkártya csekk egyenleg
Bízom benne, hogy bármit megtehetek
Az én urammal.
Megmutatja az utat.
Felvesz, ha elesem.
Amikor Ő és én együtt dolgozunk,
Meg tudjuk csinálni az egészet.
Worry foglya
Írta: Marcelina Hardy
Nem enged el.
Rács mögött vagyok.
Félek,
Félek.
Megpróbálom elfelejteni,
Megpróbálok figyelmen kívül hagyni,
de elakadtam.
Egy nap szabad leszek,
Szabad az aggasztó börtönétől.
Szünetet tart
Írta: Marcelina Hardy
Forog körülötted a világ.
Történnek dolgok,
Az emberek élnek.
Úgy tűnik, nem veszi észre;
Nem látod.
Te vagy eltemetve az üzleti életben,
feladatok és káosz.
Tolja vissza a munkát,
És nyisd ki a szemed.
Nézze meg, mi van körülötted
és lélegezzen.
Szeresd önmagad
Írta: Kelly Roper
Néha az élet elsöprő,
És úgy tűnik, nincs hova fordulni.
Senki sem néz ki rád,
És érezheti, hogy összeáll a gyomra.
Ez az a pillanat, amikor emlékezni kell,
Kedvesnek kell lenned magadhoz.
Szánjon egy kis időt az újracsoportosításra és a betételre
Azok a gondok és stresszorok a polcon.
jó merész a 13 éveseknek
Szánjon időt egy sétára,
vagy meghallgathatja kedvenc dalát,
Amíg valami pozitív dolgot csinálsz,
Tényleg nem hibázhat.
Egy ideig engedni a nyomást,
Gyakran képes különbséget tenni.
Visszatérhet nyugodtan és felfrissülve,
És nem úgy érezni, mintha védekeznél.
Akkor felveheti a stresszorokat és gondokat
Egyenként a polcról,
És türelmesebb módon foglalkozz velük.
Mielőtt tudnád, mind eltűnnek.
Írja meg saját verseit a stressz kezeléséről
Szánjon egy percet arra, hogy saját verseit írja meg a stresszkezelésről. Gondoljon vissza arra az időre, amikor legyőzte egy kihívást az életében, és hogy érezte magát. Vedd ezeket az érzéseket, és fogalmazd meg szavakkal. Nem kell költőnek vagy írónak lenned; csak annyit kell tennie, hogy lehetőséget adjon magának arra, hogy kifejezze magát.
