A túl sok B12-vitamin bevétele mellékhatásokhoz vezethet. A tények ismerete a B12-vitamin-kiegészítés megkezdése előtt segíthet megalapozott egészségügyi döntések meghozatalában a választott vitaminokkal kapcsolatban. Mielőtt B12-kiegészítőket szedne egy állapot kezelésére, konzultáljon orvosával. A tények ismerete a B12-vitamin-kiegészítés megkezdése előtt segít megalapozott egészségügyi döntések meghozatalában és annak megállapításában, hogy a B12-kiegészítők vagy injekciók megfelelnek-e az Ön számára.
A B12-vitamin lehetséges mellékhatásai
A B12-vitamin általában jól tolerálható, még a jóval meghaladó dózisokban is ajánlott étrendi pótlék (RDA) , ami napi 2,4 mikrogramm felnőtt férfiak és nők számára. Mivel a B12-vitamin egy vízben oldódó vitamin, és feleslegben fogyasztva ürül a vizelettel, nehéz túladagolni ezt az alapvető tápanyagot. Van azonban néhány mellékhatása, amelyre figyelnie kell, ha B12-vitamint pótol vagy B12-injekciókat kap.
aki mia k farló kézitáskákat gyártkapcsolódó cikkek
- Túl sok kalcium-kiegészítő 8 mellékhatása
- Kutatással alátámasztott B12-vitamin előnyei
- A B12 Shot 7 lenyűgöző előnye
Optikai idegkárosodás
Egészséges egyénekben a B12-vitamin felesleg valószínűleg nem okoz problémát. Azonban a A Marylandi Egyetem Orvosi Központja azt mondja, ha Leber-kórnak nevezett szembetegségben szenved, a B12-kiegészítők súlyosan károsíthatják látóidegét. Tehát mindig kérdezze meg kezelőorvosát, különösen akkor, ha korábban bármilyen egészségügyi állapota van, mint például a Leber-kór, mielőtt bármilyen típusú B12-étrendet szed.
Gyógyszerkölcsönhatások
A B12-vitamin-kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógyszerekkel, ez az egyik oka annak, hogy mindig ellenőriznie kell orvosával, mielőtt nagy adagokat szedne. A Marylandi Egyetem Orvosi Központja szerint a következő gyógyszerek kölcsönhatásba léphetnek a B12-vel a szervezetben:
- Protonpumpa-gátlók
- Metformin
- H2 blokkolók
- Epesav megkötők
- Kolchicin
- Kemoterápiás gyógyszerek
- Görcsroham elleni gyógyszerek
- Tetraciklin
- Hosszan tartó antibiotikumok
Mayo Klinika azt mondja, hogy a következő gyógyszerek kölcsönhatásba léphetnek a B12-vel a szervezetben:
- ACE-gátlók
- Csontvesztő gyógyszerek
- Rákellenes gyógyszerek
- Köszvényes gyógyszerek
- Magas vérnyomás elleni gyógyszerek
- Idegrendszeri gyógyszerek
- Alkohol
- Aszpirin
- Fogamzásgátló tabletták
- Nikotin
- Nitrogén-oxid
- Serkentők
- Szív gyógyszerek
Rákkockázatok
Míg a B12-vitamin nem bizonyítottan rákot okoz, a Mayo Clinic javasolja a B12-kiegészítők körültekintő alkalmazását, ha kórtörténetében van rák. Míg B12 kapcsolata a rákkal további kutatásokat igényel, a 2013-as tanulmány megjelent a Az Országos Rákintézet folyóirata megállapította, hogy a magasabb B12 vérszint mellett a rák kockázata nőtt. Tehát ismételten mindig konzultáljon orvosával, mielőtt megkezdi a B12-kiegészítési rend alkalmazását.
Egyéb lehetséges mellékhatások
A Mayo Clinic szerint a következő mellékhatások is társulhatnak a B12-kiegészítőkkel vagy injekciókkal:
hogyan lehet festéket levenni a kezedről
- Az erek szűkülete a betegeknél a stent elhelyezése után
- Magas vérnyomás B12 injekciók után
- Allergiás tünetek, például kiütés, viszketés és a bőr égése
- Rózsaszín vagy vörös bőr elszíneződés
- Arc kipirulás
- A vizelet elszíneződése
- Hányinger
- Nyelési nehézség
- Hasmenés
- Megnövekedett vérmennyiség
- A vörösvértestek számának növekedése
- Alacsony káliumszint
- Megnövekedett húgysavszint vagy köszvényroham olyan embereknél, akiknek kórtörténetében köszvény van
B12 injekciós mellékhatások
Amikor B12-injekciót kap B12-hiány vagy a B12-vitamin elégtelen felszívódása miatt, mellékhatásokat tapasztalhat az injekcióval kapcsolatban. Alapján MedlinePlus , a gyakori mellékhatások közé tartozik a hasmenés és a duzzadt testérzet, míg a kevésbé gyakori (súlyosabb) mellékhatások között izomfájdalom vagy görcsök, lábfájdalom, gyengeség, szélsőséges szomjúság, gyakori vizelés, zavartság, légszomj, köhögés, zihálás, fáradtság, gyors szívverés, kar- és lábduzzanat, fejfájás, szédülés, vörös bőrszín, csalánkiütés, kiütés, viszketés és nehézlégzés. Beszéljen orvosával, ha ilyen mellékhatásokat tapasztal a B12 injekciókból.
B12 orrgél mellékhatások
A B12 orrgél felszívódási zavarok (veszélyes vérszegénység) szedése ugyanazokat a mellékhatásokat okozhatja, mint a B12 injekciókat. Alapján MedlinePlus , ezek lehetnek fejfájás, gyomorrontás, orrdugulás, nyelvfájás, gyengeség, véraláfutás vagy szokatlan vérzés, izomgyengeség, görcsök, izomfájdalom, lábfájdalom, szélsőséges szomjúság, gyakori vizelés, zavartság, égő vagy bizsergő kéz, lábfájdalom torok, láz, hidegrázás, kiütés, csalánkiütés, viszketés és nehézlégzés. Beszéljen orvosával, ha a B12 orrgél mellékhatásait tapasztalja.
A mellékhatások elkerülése
Bár a B12-felesleg mellékhatásai ritkák, számos dolgot megtehet a nagy adag B12-vitamin-kiegészítők és injekciók hatásainak elkerülése érdekében. Fogyasszon sok B12-vitaminban gazdag ételt (ennek során nem jelentkeznek mellékhatások), és vegyen be egy B12-et tartalmazó multivitamin-kiegészítést az RDA-khoz hasonló mennyiségben, amely a következő napi adagokat tartalmazza:
- 1-3 éves gyermekek: 0,9 mikrogramm
- 4-8 éves gyermekek: 1,2 mikrogramm
- 9 és 13 év közötti gyerekek: 1,8 mikrogramm
- Felnőtt férfiak és nők: 2,4 mikrogramm
- Terhes nők: 2,6 mikrogramm
- Szoptató nők: 2,8 mikrogramm
Mennyibe kerül túl sok?
Mert nincs a tolerálható felső beviteli szint a B12-vitaminra megállapítva, nehéz meghatározni, hogy mennyi a túl sok. A Mayo Klinika szerint azonban a legfeljebb 2000 mikrogramm A B12-kiegészítőket 2,5 éven keresztül biztonságosan szedik naponta B12-vitamin-hiányos embereknél. Mivel különféle tényezők játszanak szerepet (gyógyszerkölcsönhatások, B12 felszívódási arány a szervezetben, stb.), A legjobb, ha orvos javaslatát kapja az individualizált B12-kiegészítőkkel vagy injekciós igényekkel kapcsolatban, különösen ha káros vérszegénységben szenved.
A B12-vitamin biztonságos bevétele
A B12-vitamin bevitele az RDA-hoz közel egy multivitamin-kiegészítő részeként és a B12-ben gazdag ételek fogyasztása valószínűleg nem vezet mellékhatásokhoz. Vegyen be minden nagy dózisú B12-kiegészítést, B12 injekciót és B12 orrgélt az egészségügyi szolgáltató közvetlen felügyelete alatt (különösen, ha gyógyszereket szed), és azonnal értesítse orvosát a mellékhatásokról.
