Ha érdekli a gyümölcslevek és a gyümölcslevek, akkor kíváncsi lehet a répalé elkészítésére. A cékla levével a cukorrépa összes vitaminját és tápanyagát koncentráltan kaphatja meg. Függetlenül attól, hogy van-e gyümölcsprés a konyhában, készíthet répalevet és ízletes répalé-keveréket.
Hogyan készítsünk répalevet facsaróval
A facsaró nagyszerű eszköz a konyhában. Az egész, friss gyümölcsöt és zöldséget, mint például a répát, a pép és a gyümölcslé külön alkotórészévé alakíthatja. Gyümölcscentrifuga használata kevés erőfeszítést igényel; a munka nagy részét neked végzi.
kapcsolódó cikkek- Táplálkozási értéke 7 zöldségnek, amelyet meg kell ennie étrendjében
- Élő ételek diéta: 13 étel, amelyet még fogyaszthat
- Céklalé mellékhatások: a jó és a rossz
Összetevők és eszközök
- Egy-három friss cékla
- Hámozó kés
- Gyümölcscentrifuga
Utasítás
- Jól mossa meg a céklát, eltávolítva a felületükről a megszáradt szennyeződéseket vagy iszapokat.
- Vágja a répát negyedekre. Mentheti és felhasználhatja a zöldeket is, vagy eldobhatja őket.
- Kapcsolja be a gyümölcscentrifugát, és egyesével nyomja bele a répadarabokat, amíg meg nem lesz a kívánt mennyiségű lé.
Cukorrépa készítése facsaró nélkül
A gyümölcscentrifuga mindenféle gyümölcslé készítéséhez hasznos, de nem elengedhetetlen. Más módon is lehet egészséges és finom gyümölcslevet készíteni répából, más zöldségekből és gyümölcsökből.
Összetevők és eszközök
- Egy-három friss cékla
- Turmixgép
- Hámozó kés
- Zöldséghámozó
- 1/4 csésze víz
Utasítás
- Tisztítsa meg és hámozza meg a céklát.
- Apróra vágja a céklát, amennyire csak képes. Minél finomabb munkát végez, annál könnyebben tudja a turmixgép levet készíteni róluk.
- Adja hozzá a répát a turmixgéphez kb. 1/4 csésze vízzel.
- Jól keverjük össze.
- Ha a keverék túl sűrű, adjon hozzá még egy kis vizet, amíg el nem éri a kívánt állagot.
- Szűrje le a levet egy darab sajtszöveten, hogy a pép és az esetleges nagy zöldségdarabok kijussanak.
Hogyan készítsünk répalé-keveréket
Sokan szeretik keverni a leveket az íz és a táplálék növelése érdekében. Ez különösen fontos a répalé esetében. A répalevet mindig a legjobb, ha más gyümölcslevekkel keverjük, mivel a tömény répalében az oxálsav mennyisége van. Ha úgy dönt, hogy egyenes répalevet igyon, akkor mértékkel. Az oxálsav veseköveket, csalánkiütést és egyéb problémákat okozhat.
Íme néhány keverék, amelyet fontolóra kell venni, amikor céklát használ.
Gyümölcskeverék
Ez a keverék a lehető legtöbbet hozza ki a répa édességéből azáltal, hogy édes és savanykás gyümölcsökkel keveri. Egyszerűen tegye bele a következő gyümölcsöket és zöldségeket a levébe:
- Egy répa levelekkel
- Egy Honeycrisp vagy más ízes alma
- Egy körte
Antioxidáns keverék
Ha gyorsan intenzív antioxidáns-törést szeretne elérni, ez nagyszerű módja annak:
- Egy répa
- Egy sárgarépa
- Egy alma
- Egy csésze zöld tea
- Egy narancssárga
- Fél és centi friss gyömbérgyökér
Répa és ananász
Az ananász jót tesz az emésztésnek, a cékla pedig nagyszerű tisztítószer a máj számára. Ha nehéz ételt eszel, ez jó lé lenne, amelyet később kortyolgathatna:
- Egy répa
- Egy csésze ananász
- Fél csésze papaya
Hasznos tippek a répalé készítéséhez
Kövesse ezeket a tippeket, hogy a legtöbbet hozza ki a friss répaléből:
- Mindig szilárd, sima céklát válasszon. A méret nem számít, de a répának frissnek kell lennie.
- Keressen olyan gyönyörű színű répákat, amelyek kissé fényesek a rájuk tapadó szennyeződések alatt.
- Igya a levet, amikor friss; fontos tápanyagok elvesznek, ha levegőnek vannak kitéve.
- A gyümölcsleveket fagyasztva, légmentesen záródó, egyszeri adagolású edényekben tárolja. Egy éjszakán át kiolvasztja őket a hűtőszekrényben.
Élvezze a gyümölcslevét
A répában nagyon magas a tápanyagtartalom, és a répalé elkészítésének ismerete nagyszerű módja annak, hogy ezeket a tápanyagokat hozzáadja étrendjéhez. Tudnia kell, hogy a répa színe a vörös árnyalatait a vizelet és a bélmozgás színébe vonhatja. Ez nagyon zavaró lehet, ha nem erre számít, de ártalmatlan. Élvezze a répalevet mértékkel, és közben tisztítsa meg testét.
