Kép: Shutterstock
- Bevezetés a haragkezelésbe
- Haragkezelési tippek gyerekeknek
- Tevékenységek és játékok a harag kezelésére
- Haragkezelési munkalapok
Néha, amikor dühös vagyok, jogom van dühösnek lenni. De ez nem ad jogot arra, hogy kegyetlen legyek. – Névtelen
A harag normális és egészséges érzelem a gyermekek és a felnőttek körében. Azonban néhány haragkezelési tipp megtanítása a gyermekek számára segít nekik kontrollálni és egészségesebben kifejezni haragjukat.
Nem szokatlan, hogy a gyerekek időnként dührohamokat élnek át, akárcsak a felnőttek. A szülőknek és a gyerekeknek azonban meg kell érteniük a különbséget a dühös érzések és az erőszakos viselkedés között. Olvassa el ezt a bejegyzést, hogy megtudjon néhány hatékony tippet, amelyek segítségével a gyerekek játékok és munkalapok segítségével kezelhetik a haragot.
Gyermekének vannak haragproblémái?
Mindenki mérges lesz. Még a gyerekek is ezt teszik, és ez normális. De néhány ember nem tudja kezelni a haragját. Íme néhány jel, amelyek arra utalnak, hogy gyermeke haragproblémákkal küzd.
- Gyakran dühös, még a legkisebb dolgok miatt is
- Elveszíti az önuralmát, képtelen megállítani a kitörést
- Képtelenség az érzések koherens kifejezésére
- Ha nem látják, hogy haragjuk hogyan hat másokra, úgy tűnik, nem törődnek mások érzéseivel
- Meggondolatlanul viselkedik
- Fenyegetően beszél, és erőszakról vagy agresszióról rajzol vagy ír
- Másokat hibáztat viselkedésükért
- Sokáig dühös marad, nehezen tud eltávolodni a frusztrációtól és a haragtól
- Meg kell fedni és emlékeztetni kell a harag kordában tartására
Azok a gyerekek, akik gondolkodás nélkül cselekszenek, amikor dühösek, általában megsérülnek vagy bántanak másokat. Néha nyilvánvalóak a gyermekek haragproblémái. Máskor előfordulhat, hogy alaposan meg kell figyelnie a gyermek viselkedését és hozzáállását, hogy megismerje.
Ha gyermeke a harag jeleit mutatja, ideje megtanítani, hogyan kezelje jobban haragját.
[ Olvas: Gyermek viselkedési problémák ]
Mi az a haragkezelés?
A haragkezelés egy tanulási folyamat, amely megtanítja a gyerekeket, hogyan tereljék le haragjukat egészségesen és biztonságosan. Megtanítja a gyerekeket, hogy felismerjék a harag jeleit, és megtalálják a módját a megnyugvásnak és a produktív cselekvésnek. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a haragkezelés nem tagadja, hogyan érzi magát. Nem arról van szó, hogy visszatartsa vagy elfojtsa haragját.
A harag normális, és ki kell fejezni. Az elfojtott harag robbanásveszélyes lehet, agresszívvé és erőszakossá teheti a személyt. A haragkezelés segít megelőzni a robbanásszerű dührohamokat, amelyek bánthatják gyermekét és a körülötte lévőket.
A haragkezelési készségek ugyanolyan nélkülözhetetlenek, mint bármely más életkészség, amelyre gyermekének szüksége van, hogy értelmes felnőtté nőjön. Tehát hogyan segíthetsz gyermekednek?
Tippek a harag kezelésére gyermekeknél
A harag kezelése nem egyszerű. És pontosan ezért kell gyermekének ezt korán megtanulnia. Íme néhány tipp, hogyan segíthetsz gyermekednek jobban kezelni a haragját.
1. Vegyen ki időt
Az időkorlát mindig segít, ha dühös vagy. Ha gyermeke dühös és dührohamban van, ne reagáljon vagy ne dorgasson. Ez csak szítja a haragot. Ahelyett, hogy vitatkozna és heves beszélgetésbe bocsátkozna a gyerekkel, adjon neki időt. Ha a gyerek dühösen rikácsol, hadd fejezze be, majd küldje be a szobájába, amilyen hűvösen tudja.
Iratkozz felA harag nagyon ijesztő lehet néhány gyerek számára. Tehát ne hagyja őket egyedül egy időkorlát alatt, mert ez fokozhatja haragjukat. Ha azt észleli, hogy gyermeke megijed, amikor dühös, akkor támogassa őt, hogy hagyjon időtúllépést azáltal, hogy vele vagy a közelében marad.
De ha gyermeke agresszív és erőszakos, azonnal állítsa le, ültesse le csendben egy-két percig, amíg le nem hűl.
- A légzőgyakorlatok és a jóga tanítása segíthet megnyugodni, mielőtt haragjuk elhatalmasodik.
- Egy séta a szabadban és az egyedül eltöltött idő segíthet nekik összeszedni érzéseiket és gondolataikat.
- Ha egytől tízig számolja a számokat, miközben erősen be- és kilélegzik, az is segíthet a gyermek lehűlésében.
2. Az érzés szókincs
A gyerekek általában hajlamosak kiabálni, sikoltozni, ütni, rúgni és dolgokat dobálni, amikor dühösek, mert nem tudják, hogyan fejezzék ki haragjukat szóban. Az érzés szókincs olyan érzésszavak listája, amelyekkel a gyermek kifejezheti érzelmeit. Taníts meg nekik különböző érzelmi szavakat, amelyek segítségével elmondhatják, mit éreznek.
- Néhány szó, amivel kezdhetnéd: dühös, boldog, ijedt, dühös, ideges, szorongó, ingerült és bosszús.
- Ha ezt megtette, bátorítsa a gyermeket, hogy használja ezeket a mondatokat, például, hogy most olyan dühös vagyok! vagy haragszom rád, vagy idegesít.
- A beszéd mindig jobb kifejezésmód, mint a dolgok rúgása, ütése, harapása, dobása és törése!
- Az érzelmekről szóló könyvek olvasása segíthet a gyerekeknek jobban megérteni őket, és normalizálni minden érzelmet számukra.
3. Engedd ki a haragot a testedből
A haragot az amygdala váltja ki – az agy azon része, amely irányítja a harc vagy a menekülés ösztönét (egy) . Amint az érzelem kivált, adrenalint pumpálnak a mellékvesék, és a test tesztoszteronszintje, a pulzusszám és az artériás feszültség nő. Amikor az adrenalinszint emelkedik, energikusabbnak és erősebbnek érezzük magunkat, és hajlamosak vagyunk hangosabban beszélni.
Ezek a testben végbemenő változások növelik az agresszió és az erőszak kockázatát. Ennek elkerülése érdekében fontos, hogy az összes adrenalint átirányítsuk valami produktívabb és kevésbé káros dologra.
A bokszzsák ütése, a párnába kiabálás, a karate papírt aprító, vagy egyszerűen csak egy fizikai tevékenység, például futás, úszás vagy sportolás, a leghatékonyabb haragkezelési tevékenységek közé tartozik a gyerekek számára.
[ Olvas: A makacs gyermek kezelésének módjai ]
4. Együttérzés
Az empátia csodákra képes a dühös gyerekek kezelésében. Ha gyermeke dühös, bátorítsa, hogy beszéljen róla, de ne vágja el. Ismerje el érzéseiket. Függetlenül attól, hogy dühösek, frusztráltak vagy csak bosszankodnak valami miatt, ismerd fel az érzést.
Mutasd meg gyermekednek, hogy törődsz vele. A gyerekek gyakran dühösek, amikor cserbenhagyják, csalódottak vagy elhanyagoltnak érzik magukat. Lehet, hogy úgy érzik, hogy a harag az egyetlen módja annak, hogy meghallják vagy befogadják őketKomolyan. Próbáld meg megnézni, mit csináltál rosszul, hogy gyermeked ilyen dühössé váljon.
Egy dühkitörés után üljön le gyermekével, és kérdezze meg nagyon őszintén, hogy mi zavarja, és hogyan segíthetsz neki.Kérdezd meg őket, szeretnének-e kimenni kávézni vagy fagylaltozni. A házból való kilépés segít visszanyerni önuralmukat. Ne csinálj problémát a hibáikból. Engedje meg nekik, hogy hibázzanak. Ez az egyik módja annak, hogy növekedjenek. Tudasd velük, hogy még mindig szereted őket. Nemcsináld atévedésben, amikor hosszúra nyúlt előadásokkal bíbelődtek. Csak maradj csendben, és mutass velük együttérzést.
5. Dicsérd meg a jó viselkedést
A gyermek viselkedése attól függ, hogyan reagál rá. A gyerekek boldogulnak a figyelemtől, és hajlamosak olyan dolgokat tenni, amelyek felkeltik a szüleik figyelmét. Tehát amikor gyermeke jó magatartást tanúsít, dicsérje meg és értékelje erőfeszítéseiket. De ne vigyük túlzásba. A túl sok dicséret rossz lehet, mert csak elismerést várnak el, és nehezen tudják kezelni a kritikát.
Míg a jó viselkedés dicsérete fontos, ugyanolyan fontos, hogy finoman rámutassunk a helytelen viselkedésre, és segítsük őket annak kijavításában.
[ Olvas: Pozitív viselkedés gyermekeknél ]
6. Mutass jó példát
Legyen példaszülő, és mutasson jó példát abban, hogyan tudja kezelni vagy kordában tartani haragját. A szülőknek kellellenőrzéssaját haragjukat azzal, hogy megtanulják, hogyan kommunikáljanak egymással. Ha a szülők nem tudnak civilizáltan kommunikálni, erre kevés a reményaz övéka gyerekek megtanulják a jó kommunikáció művészetét. A jó kommunikáció művészet, és ezt meg kell tanulni.
Soha ne légy túl büszke ahhoz, hogy beismerd, ha tévedsz. Amikor elismered a sajátodathibákat, akkor kivívja gyermekei és családja tiszteletét, és megtanítja gyermekeit alázatosnak.Szülőkmeg kell tanulniuk polgári módon megoldani a problémáikat anélkül, hogy csúnya látványt csinálnának magukbólelőttgyermekeikről. Ha így tesz, gyermekei utánozni fognak, és megpróbálják agresszió vagy erőszak nélkül kezelni haragjukat.
7. Legyenek haragszabályok
A szabályok fontosak a gyermek fegyelmezéséhez. Az egyik legfontosabb szabálynak a viselkedésükre kell vonatkoznia, amikor dühösek. Tudassa gyermekével, hogy nem lehet dühös. A harag nem rossz szó. De agresszívvé vagy erőszakossá válni nem helyes. Legyen egyszerű szabályok, például:
- Tilos ütés, rúgás, harapás, csípés vagy bármilyen fizikai erőszak alkalmazása.
- Nincs sikoltozás – nyugodtan beszélgetünk, hogy megoldjuk a problémákat.
- Tilos benevezni vagy aljas dolgokat mondani.
- Soha ne beszélj ha mérges. Inkább halaszd el arra, amikor az indulatok megvannaklehűtöttki.Ha valaki a házban kiabál, a többieknek hallgatniuk kell, amíg a kiabálás el nem alszik.
- Foglalkozzon a problémával, amikor mindenki nyugodt.
- Soha ne a pontszerzésért vitatkozz, hanem egy probléma megoldásáért.
- Tanulj meg kezet fogni, ölelni és békét kötni egy kitörés után.
- Álljon meghordozóúgy, mint egy elakadt lemez, folyamatosan felidézve a múltat.
Adjon meg további szabályokat, amelyeket szükségesnek tart, szem előtt tartva gyermeke viselkedését. A legfontosabb annak biztosítása, hogy Ön és gyermekei betartsák ezeket a szabályokat, és kezeljék a megszegésük következményeit. Ennek nincs két módja.
8. Keressen alternatívát
Ha a gyerekeknek nem szabad sikoltozniuk, rúgni vagy ütni, amikor dühösek, mit tegyenek? Nos, íme néhány alternatíva, amellyel ráveheti gyermekét, hogy biztonságosan kiszabadítsa haragját.
- Használjon bokszzsákot, hogy feloldja haragját. Egy boxzsákot vagy egy párnát ütni rendben van. Embereket megütni nem.
- Írd fel egy papírra, ami miatt haragszol, és tépd szét annyi darabra, amennyire csak tudod.
- Lélegzik. Kérje meg a gyermeket, hogy vegyen mély lélegzetet, amikor úgy érzi, hogy fellángol a haragja. A sárkányok lélegzete jobb – lélegezzen be az orron keresztül, és lélegezze ki a haragot a száján keresztül, ahogy a sárkány tüzet lehel.
- Nyugodt helyre menni, távol attól, ami a haragot okozza, az is segíthet a gyermek megnyugvásában.
- Rajzolja le vagy fesse le érzelmeit. A színek használata nagyszerű módja annak, hogy megnyugtassa az elmét, és a haragot valami kreatívvá változtassa.
- Tudja meg, vagy tudassa gyermekével, hogy mi nyugtatja meg, és emlékeztesse őket ezekre a dolgokra, amikor azt látja, hogy kezd dühös lenni.
- Tanítsd meg gyermekeidet, hogy aludjanak felette, és beszéljék meg a felmerülő problémákatzavaróőket reggel egy jóéjszakai pihenés után.
- Egy probléma megoldásának számos módja van. Segíts a gyermekednekgondolják át a kérdést, vegyenek be egy nyugtató tablettát, és térjenek vissza a problémához, amikor megnyugodtak.
Az idősebb gyerekeknek dühkezelési tevékenységeken keresztül kell elmesélni az érzések és a viselkedés közötti különbséget, amelyről a következőkben fogunk beszélni.
[ Olvas: Tippek a gyermekpszichológia megértéséhez ]
Haragkezelési munkalapok
Letölthet haragkezelési munkalapokat gyerekeknek az internetről, vagy készíthet saját maga is. Ideális esetben a legjobb, ha testreszabott lapokat készít a jobb eredmény érdekében. Íme néhány példa arra, hogy milyen típusú munkalapokat készíthet.
1. Hogyan érzi a haragot munkalap
Ez a munkalap arra összpontosít, hogyan érzi magát a gyermek fizikailag és érzelmileg, amikor dühös. Ezenkívül segít a gyermeknek megnevezni és azonosítani a különböző érzéseket, amelyeket a test különböző részein érez. A feladatlap arra is ösztönzi a gyereket, hogy beszéljen a viselkedéséről, amikor dühös, és hogy van-e más alternatíva.
2. Mit tehetek? Munkalap
A kisgyermekek haragot tapasztalnak, de nem tudják, hogyan fejezzék ki. Ezért sírnak, sikoltoznak, dobálnak dolgokat és ütnek, mert ezt tudják, hogy kell csinálni. Ez a munkalap több lehetőséget kínál a harag biztonságos levezetésére.
3. Harag kifejezése munkalap
Ez a munkalap megtanítja nekik, hogyan fejezzék ki érzéseiket egy szülőnek vagy gondozónak. A gyakorlat a harag okára összpontosít, arra, hogy a gyermek hogyan érzi magát, amikor dühös, és mit szeretne másképp csinálni, hogy elkerülje a haragot.
A munkalapok időnként iskolai munkának tűnhetnek, és nem feltétlenül tanítják meg a gyerekeket a harag kezelésére. Ebben az esetben kipróbálhatja ezeket a játékokat, hogy megtanítsa a gyerekeket a haragról és annak kifejezésére.
Haragkezelő játékok és tevékenységek gyerekeknek
A játékok és tevékenységek szórakoztatóak, de segíthetnek a gyerekeknek is tanulni valamit. Íme néhány játék, amelyet játszhatsz a gyerekekkel, hogy megtanítsd nekik egy-két dolgot az indulatuk kezelésére.
mennyit kell adni az érettségiért
[ Olvas: Rossz szokások gyermekeinél ]
1. Ne haragudj
Ez a játék érzelmi intelligencia készségekre tanít, lehetővé téve a gyerekeknek, hogy eldöntsék, hogyan reagáljanak egy olyan helyzetre, amely valószínűleg frusztrálja vagy feldühíti őket.
Szükséged lesz:
- A lehetséges helyzetek listája, amelyek feldühítik a gyermeket
- Papír
- Egy hordtáska
Hogyan kell:
- A játékot a legjobb öt-nyolc fős csoporttal játszani. Mielőtt elkezdené a játékot, írjon le különböző forgatókönyveket, amelyek feldühíthetik a gyerekeket. Íme néhány példa.
- Nagyon rosszul érzed magad, de anyád rákényszerít, hogy iskolába járj. Úgy érzed, anyáddal kiabálsz. Szerinted mit kellene tenned helyette?
- Biciklizni szeretne, de defektes volt a gumija. Úgy érzed, dühében felborítod a biciklit. Szerinted mit kellene tenned helyette?
- Anyád halat készített vacsorára, de te utálod a halat. Úgy érzi, elmegy az asztaltól, és felmegy a szobájába. Szerinted mit kellene tenned helyette?
- A barátod véletlenül levet önt a kedvenc ingedre. Ideges vagy, és úgy érzed, hogy egy kis levet öntesz rá az ingére. Mit kell tennie helyette?
- Gyűjtsd össze a gyerekeket, és ülj körbe.
- A gyerekek felváltva választanak ki egy forgatókönyvet a táskából.
- Fel kell olvasniuk a helyzetet, és választ kell adniuk a lapban szereplő kérdésekre.
- Hagyja, hogy a gyermek válaszoljon, majd indítson beszélgetést, megkérdezve, mit gondol a többi gyerek.
Ha a gyermek nem csinálja jól, mindig elmondhatja neki, hogyan kezelheti jobban a helyzetet, amikor az feldühíti.
2. A haragjáték
Ez egy egyszerű többjátékos játék, amelyet egyetlen kockával is lehet játszani.
Szükséged lesz:
- Egyetlen kocka
- A kocka minden számához egy feladat
A játék megkezdése előtt találj ki egy témát a kocka mindkét oldalához. Például minden alkalommal, amikor egy
- egy, mondj egy dolgot, ami feldühít
- kettő, mondj egy dolgot, amivel megnyugodhatsz, ha dühösnek érzed magad
- három, az egyik módja annak, hogy kordában tartsa indulatait az iskolában
- négy, egy dolgot tettél, amikor dühös voltál és megbántad
- öt, egyszer, amikor nehéz volt uralkodni az indulatokon
- hat, egyszer jó döntést hoztál, amikor dühös voltál
- Az elképzeléseket igény szerint is módosíthatja.
Hogyan kell:
- Kérd meg a gyerekeket, hogy üljenek körbe, és dobják a kockát.
- A gyerekeknek minden tekercsnél csak egy dolgot kell megemlíteniük.
- Senki más nem ítélkezik és nem kommentálja a többi játékos válaszait.
Ez a játék játszható az osztályteremben vagy otthon a családdal.
[ Olvas: A kontroll nélküli gyerekek kezelésének módjai ]
3. A dühös léggömb
Ez inkább olyan tevékenység, mint játék, amely tárgyiasítja a haragot és a harag kifejezésére összpontosít. Azon a hasonlaton alapul, hogy a harag olyan, mint egy léggömb. Így alakíthatja ezt a tevékenységet szórakoztató játékká. Mielőtt azonban megtenné, íme néhány dolog, amit el kell mondania a gyerekeknek.
- A léggömb egy személy.
- A levegő, amit a léggömbbe fúj, a szavak és az érzések, mint a harag.
Kipróbálhatja ezt a játékot egy gyerekkel vagy gyermekcsoporttal.
Szükséged lesz:
- Egy csomag lufi, nagy
- Hely a játékhoz
Hogyan kell:
- Adj minden gyereknek egy léggömböt, és kérd meg, hogy fújjanak bele levegőt (haragot) és tartsák meg anélkül, hogy madzaggal megkötnék vagy csomóznák.
- Most kérdezd meg a gyerekeket: Mi fog történni, ha több szót és harag érzést adsz a léggömbhöz? Felrobban? Várja meg a válaszukat, mielőtt elmondaná nekik.
- Magyarázza el, hogy a felhalmozódó érzések mennyire veszélyesek ránk, és mennyire fontos, hogy haragját biztonságos módon szabadítsa fel vagy fejezze ki. Aztán kérdezd meg, hogyan fejezik ki haragjukat. Ismét várja meg a válaszukat.
- Ezután kérje meg őket, hogy azonnal engedjék el a léggömböt, és nézzék meg, hogyan repül és süvít a szobában, és eltalál mindent, ami az útjába kerül.
- Ezután ismét fújjon levegőt a léggömbökbe, és ezúttal lassan engedje ki a levegőt, apránként engedje ki a léggömb száját kissé megnyújtva.
Ez a gyakorlat megtanítja a gyerekeknek, hogy mi történik, ha eltömítik haragjukat, egyszerre oszlatják el a haragot, majd lassan engedik el szavakkal vagy művészettel. Ezen kívül kipróbálhat még néhány tevékenységet.
Ezután olyan tevékenységeket kínálunk, amelyek fizikai és mentális stimuláción keresztül segítenek gyermekének elkerülni az agressziót.
1. Fizikai tevékenységek
A gyakorlatok mellett gyermeke ezeket a fizikai tevékenységeket is kipróbálhatja, hogy biztonságosan felszabadítsa a haragját.
[ Olvas: Féltékenység a gyerekekben ]
- A tánc egy jobb mozgásforma, amelyet gyermekei dühösen átélhetnek. Csak játsszon zenét a lejátszón, vagy keressen egy szórakoztató táncos videót a YouTube-on, amelyet gyermeke láthat, és amelyre táncolhat. Ellenőrizd a videókat, mielőtt lejátszanád őket, hogy megbizonyosodj arról, hogy nincs benne gyerekeknek szóló nyílt vagy nem megfelelő tartalom.
- A biciklizés vagy a korcsolyázás szórakoztató, és elvonja a gyermeket attól a személytől/helyzettől, amely feldühíti. Ügyelni kell azonban arra, hogy a gyermek minden biztonsági felszerelése a helyén legyen, és ne lovagoljon elhamarkodottan dühében.
- Az ugrálókötél egy másik fizikai tevékenység, amely felemeli az adrenalint és megnyugtatja a gyermeket. Jobb, ha több emberrel játszunk.
- A szabadtéri sportok, például a kosárlabda vagy a frizbi gyakorlása is segíthet elégetni azt az energiát, amelyet az adrenalin ad a gyermeknek.
- A kertészkedés megnyugtató lehet, ha a gyermek szereti a természetet. Ha a gyerek dühös, kérje meg a gyermeket, hogy öntözze meg a növényeket, szedje ki a gyomokat, vagy ültessen néhány facsemetét. Vagy egyszerűen leülhet a kertbe, és levegőt vesz, hogy megbirkózzanak a haraggal.
- A háziállatok terápiás hatásúak lehetnek. A harag legyőzésének egyik módja, ha kutyával vagy macskával játszol, ha van ilyen. A gyermek egyszerűen játszhat a kutyával, könyvet olvashat neki (kisebb gyerekek), vagy a nagyobb gyerekek sétáltathatják is a háziállatokat.
- Néha csak ki kell engedned a dühös gondolatokat a fejedből. Ilyenkor jó ötlet lehet elküldeni a gyermeket egy nyugodt helyre, hogy összeszedje gondolatait.
- Halk, relaxáló zene hallgatása segíthet megnyugtatni az elmét.
- Ha mérges, a nevetés és a harag eloszlik.
2. Kreatív tevékenységek
- Hatékony lehet a gyermek elkényeztetése valami kreatív tevékenységgel, például festéssel, meseírással vagy szobrászattal.
- Az olyan heves érzelmek, mint a harag, ki tudják hozni egyes emberek kreatív tulajdonságait (kettő) . Amikor a gyermek dühös lesz, kérje meg, hogy írjon mesét, verset vagy játékot. Még dalt is tudtak írni.
- A festés, rajzolás és vázlatkészítés a harag kreatív forrásaként is szolgál. Hadd fesse le a gyermek haragját a színválasztásával. Azok a képek vagy képek, amelyeket a gyerekek akkor rajzolnak, amikor boldogtalanok, frusztráltak és dühösek, bepillantást engedhetnek temperamentumukba.
- A nyomtatott képek színezése is nagyszerű módja annak, hogy megnyugodjon, ha a gyerekek dühösek lesznek.
- A harag leküzdésének másik módja egy kollázs készítése – megmondhatja a gyermeknek, hogy gyűjtsön képeket azokról az emberekről, dolgokról és helyekről, amelyek tetszenek neki, és készítsen belőlük egy kollázst.
- Lehetne zenélni is – kérje meg a gyereket, hogy énekelje ki haragját, játsszon hangszeren, vagy csak dúdoljon valamit, amíg megnyugszik.
- Kipróbálhatod a zoknibábok készítését is, amelyekkel vicces, de kreatív módon fejezheted ki a haragot.
A haragot nem könnyű úrrá lenni. Az a tény, hogy a legtöbb felnőttnek erőfeszítést kell tennie, hogy kordában tartsa indulatait, önmagáért beszél. Tehát ne várja el gyermekeitől, hogy egyik napról a másikra megtanulják a haragkezelést. Légy türelmes, amíg megtanulják a készségeket, és alkalmazzák a haragkezelési technikáikat. Némi támogatásoddal és megértéseddel gyermekeid fejleszthetik érzelmi intelligenciájukat, és megtanulhatják uralkodni az érzéseiken anélkül, hogy üvegbe kellene zárniuk vagy másokra kellene dobniuk őket.
Van valami javaslata arra vonatkozóan, hogyan segíthetnénk a gyerekeknek uralkodni a haragjukon? Ossza meg őket megjegyzés rovatunkban.
