A fehérjeturmixok nagy táplálkozási előnyökkel járhatnak, de az íze néha hagy némi kívánnivalót maga után. Annak érdekében, hogy a fehérjeturmix keverékek jobb íze legyen, fontolja meg néhány összetevő hozzáadását olyan ízlés érdekében, amelyet nem lehet legyőzni.
Gyümölcs
Hozzáadás gyümölcs a fehérjeturmix nemcsak javíthatja az ízét, de hatékony is lehet az ital sűrítésénél - így inkább igazi turmixnak tűnik. Banán különösen népszerű választás, ha a fehérje turmix ízét fokozzák, mivel sima textúrát és kellemes ízt nyújthatnak.
kapcsolódó cikkek- Zöld tea fehérjepor maszk
- Tippek a főzéshez szójafehérje porral
- Whole Foods 365 tejsavófehérje por áttekintés
Frissen vagy fagyasztva
Míg a friss gyümölcsök nagyon hatékonyan javítják a fehérje turmixok ízét, a fagyasztott gyümölcsök ízes és költséghatékonyabb alternatívát is kínálhatnak. Amellett, hogy ízfokozóként szolgál, a fagyasztott gyümölcs jég nélkül is lehűtheti az italt. Ez segít fenntartani a vastagabb, kevésbé vizes fehérje turmixot, amely megőrzi a finom ízt.
A fagyasztott gyümölcs fehérje turmixolásához való legjobb eredmény elérése érdekében tegyen bele olyan típusokat, amelyek természetesen meglehetősen lédúsak, például eper, málna és szeder. Ezek a fagyasztott gyümölcsök adják a legtöbb levet, ha egy turmixgépben összekeverik a fehérje turmixmal, és különösen ízletes italt állítanak elő.
A fagyasztott mangó szintén hatékony ízfokozó lehet, és krémes textúrát nyújt, ha fehérje turmixba keverjük.
Ízesített szirupok
Mint a fagyasztott gyümölcsöknél,ízesített szirupoknépszerű választás azok számára, akik érdeklődnek a protein shake ízének javítása iránt. Bár jelenleg számos ízesített szirup van a piacon, a csokoládé, az eper vagy a karamell nyújthatja a legjobb eredményt a fehérjeturmix javításában. Kísérletezzen különféle ízekkel, hogy meghatározza, melyik kombináció a legjobb az Ön számára.
Mivel az ízesített szirupokat nem szükséges keverőben keverni, és egyszerűen kanállal fehérje turmixba keverhetők, ideálisak lehetnek azok számára, akik ezeket az italokat az edzőteremben vagy a munkahelyen készítik.
Kivonatok
Azok, akik fehérje turmixjuk gyors és egyszerű fellendülését keresik, részesülhetnek a kivonatok használatából. Az ízesített szirupokhoz hasonlóan jelenleg is számos kivonataroma vásárolható meg, beleértve:
- Vanília
- narancs
- Eper
- Szoba
- Édesgyökér
Legyen óvatos, amikor kivonatokat ad hozzá a fehérje turmixhoz, mivel ezek általában ízesítőt csomagolnak. Kezdje csak egy negyed teáskanállal nyolc uncia fehérje turmixon, és adjon hozzá többet az ízlési preferenciáktól függően.
Tejtermékek
Egyesek a tejtermékek, például a tej vagy a joghurt használatához fordulnak, amikor fehérje turmixjaik fokozódnak. A csokoládé- vagy epertej és a gyümölcsízű joghurt szintén csökkentheti a fehérjeturmium szemcsésségét, ugyanakkor ízlést fokozhat.
Míg a sima tej és az ízesítetlen / édesítetlen joghurt csak minimális mértékben változtatja meg a fehérje turmix ízét, krémesebbé teheti az állagot, így kellemesebb szájérzetet biztosít.
Víz és jég
A fehérje turmixhoz hozzáadott víz mennyiségének növelése jó választás lehet azok számára, akik enyhébb ízű terméket keresnek. Adjon hozzá egyszerre kis mennyiségű vizet, amíg el nem éri a kívánt ízt, hogy elkerülje a fehérje turmix túlhígítását.
A vízhez hasonlóan a jég is hasznos lehet, ha a fehérje turmix ízét hígítják. Fontolja meg a jég keverését a rázással, hogy enyhébb ízű és vastagabb fehérjetartalmú turmixot készítsen.
A rázáshoz hozzáadott fehérjepor mennyiségének csökkentése szintén hasonló eredményeket hozhat, amikor a termék ízét hígítják.
Dió vaj
A legtöbb dióvajnak erős íze van, amely felhasználható a fehérje turmixolásának elfedésére. Míg a mogyoróvaj különösen népszerű, amikor a fehérje turmixot fokozzák, vegye figyelembe más termékeket is, például a mandula- vagy mogyoróvajat.
Az egyenletes eloszlás érdekében keverje össze a dióvajakat egy turmixgépben lévő fehérje turmixkal. Ne felejtsük el, hogy a legtöbb esetben egy kicsit nagy előrelépés történik, amikor a dióvajat használják.
Teapor
A zöld tea népszerű ital lett mind az egészségtudatos, mind az ízletes italt keresők számára. Az egyedi íz elérése érdekében fontolja meg a keverést matcha teapor , amely a zöld tea alapját képezi, vaníliafehérjévé egy zöld tea turmixhoz, amelyet nem fog tudni letenni.
Csakúgy, mint az extrakt aromák esetében, óvatosan járjon el, amikor ezt a port hozzáadja a turmixhoz. Próbáljon ki egy mintát minden apró adagolás után, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem szépítette-e túl az italát.
Találja meg a tökéletes lehetőséget
Rengeteg lehetőség kínálkozik a protein shake keverékek ízének javítására. Mielőtt eldöntené, hogy a fehérje turmixok nem az Ön számára vannak, próbáljon ki egy vagy több ilyen ízt fokozó javaslatot, vagy egy teljesen más fehérje turmix receptet. Esélyes, hogy talál egy ízletes lehetőséget, amelyet igazán élvez.
