Miután évekig próbálták megoldani problémáikat a családjukkal, néhány ember úgy érzi, hogy a legjobb, vagy az egyetlen lehetőség az, ha megszakítja a kapcsolatot szüleivel vagy családtagjaival. Az emberek azonban gyakran nincsenek felkészülve az érzelmi visszahatásra, amelyet a cselekvés eredményeként tapasztalhatnak.
A nyakkendők érzelmi folyamatának megértése
A kapcsolatok elszakadása végső megoldás, és sokkal súlyosabb, mint egyszerűen megpróbálni a nehéz családtagokkal foglalkozni. Ezt a döntést senki sem hozza könnyedén. Megérteni, hogyan érezheti magátdöntsön úgy, hogy kivág valakitaz életed segíthet felkészülni a csapadékra.
kapcsolódó cikkek- Hogyan viselkednek a szociopaták általában a családjukkal?
- Amikor elutasít a család: gyógyulás és továbblépés
- Homofób család kezelése
Példa a kapcsolatok elválasztására a családjával
Az esettanulmány megnézése nagyszerű módja annak, hogy jobban megértsük azokat a lehetséges érzelmeket, amelyek felmerülhetnek a kapcsolatok elválasztása után. Az egyik ügyfélnek volt egy apja, aki szakaszosan be- és kikapcsolódott az életéből. Nagyon szerette volna, ha gyermekei megismerik a nagyapjukat, de nem tudott rá hagyatkozni, hogy betartsa a szavát, és a lány újra és újra csalódást okozott neki. Ennek az ügyfélnek a neve megváltozott, hogy megvédje a személyazonosságát.
- Annyira igyekeztem az évek során, és ő meghagyott engem egy sor megszegett ígéret nyomán - magyarázta Lydia. - Végül úgy döntöttem, hogy leszállok a hullámvasútról, és befejezem a kapcsolatomat vele. Világos volt, hogy nem fog megváltozni, és csak ki kellett tennem az életemből, így nem mindig húztam le és nyomasztottam le egy szeretőbb apára. Ez mindenre kihatott az életemben, a kapcsolataimra és arra, hogy miként éreztem magam. Ki kellett állnom magamért, és abba kellett hagynom, hogy szemétként bánjon velem.
A bánat érzése
Mégis, amikor az ügyfél ezt megtette, átélt néhányat váratlan érzelmek . - Tudtam, hogy a kiszorítása a legjobb dolog számomra és a családom számára, de nem számítottam az érzelmekre, amelyeket ennek során tapasztaltam. Nem volt olyan könnyű, mint gondoltam. Gyászoltam apám veszteségét, mintha meghalt volna. Árvának éreztem magam.
Hiányzik a potenciális kapcsolat
A nő így folytatja: - Nem is annyira hiányzott. Hiányzott az a lehetőség, hogy egyszer megváltozik, hogy egyszer ott lesz mellettem, amilyennek szerettem volna, hogy olyan apa legyen, akit mindig is akartam.
Lényegében Lydiának inkább hiányzott az apja, mintsem apja hiányzott volna. - Először soha nem volt igazán oda értem, és fájt, amikor rájöttem. Miután megszakítottam vele a kapcsolatot, már nem mondhattam el magamnak, hogy egy nap talán közelebb állunk egymáshoz és kapcsolatunk lesz. Ez megteremtette a valóságot, és megsirattam a vesztemet.
Megoldhatatlannak érezheti magát
Egy másik érzés, amelyet Lydia átélt, az az érzés, hogy apja és anyja között mindig maradnak szavak. - Néha csak fel akarom hívni, és közölni vele, mennyire csalódottan érzem magam, hogy soha többet nem igyekezett az életemben lenni.
Ha úgy dönt, hogy megszakítja kapcsolatait szüleivel vagy más családtagjaival, akkor talán el kell fogadnia, hogy soha nem fogja tudni elmagyarázni nekik, hogy mit éreztek és miért bántanak emiatt. A szüleiddel vagy egy családtagoddal felmerült problémák elhúzódása sokáig tarthat, beleértve azokat a bántott és dühös érzéseket is. Lehet, hogy más módszereket kell találnia ezek kidolgozására, például terápiát vagy terápiás folyamatcsoportokat.
A kapcsolatoknak adni és kapni kell
Gyakran a gyerekeket, akik megszakítják a kapcsolatot a szüleikkel, nehéznek és hálátlannak tartják. Irreális azonban a gyerekeket hibáztatni a párkapcsolat kudarcának egyetlen okaként, még akkor is, ha felnőttek lesznek. A kapcsolatok kétirányúak. Ha egy kapcsolat nem működőképes, akkor a szülők gyakran nagy és kitörölhetetlen szerepet játszanak ebben a családdinamikában.
Ez más családi kapcsolatokra is igaz, és az érzelmi reakció ugyanolyan lehet, ha megszakítja a kapcsolatot egy gyermekkel, testvérrel vagy bármely más közeli családtaggal.
Miért dönthet úgy, hogy elveszíti a kapcsolatot szüleivel vagy családjával
Hihetetlenül nehéz meghozni a kapcsolatot a családtaggal, a szülővel vagy a szülőkkel. Gyakran azok teszik ezt, akik a kapcsolat megszakítása mellett döntenek, mert:
- A szülő vagy a szülők bántalmazóak voltak gyermekkorodban, és te már nem szeretnél részese lenni egészségtelen viselkedésüknek
- Aa családtag bántókaotikus és nagyon kényelmetlen a közelében lenni
- A családtag vagy szülő megbízhatatlan, és afenyegetés a mentális vagy testi közérzetedre
- Úgy dönthet, hogy megszakítja a kapcsolatokat valakivel, miután maga is szülő lett, annak érdekében, hogy megvédje saját kicsijét egyegészségtelen dinamika
Kapcsolatok elszakadása egy szülővel
Ha a szüleid házasok és szövetséget kötnek egymással, kapcsolatokat szakítanak egyikükkel, gyakran azt jelenti, hogy elválnak kapcsolatok mindkettővel. Az a szülő, akivel szeretne valamilyen kapcsolatot ápolni, állhat azon szülő mellett, akit elvág. Ez még inkább elutasítottnak és bántottnak érezheti magát. Bizonyos esetekben az a szülő, akivel még nem szakított kapcsolatot, arra kényszerítheti, hogy lépjen kapcsolatba a másik szülőjével. A Yoru testvérek is szorgalmazhatják a kapcsolat újbóli kialakulását, mivel az egészségtelen családi dinamika elhagyása kényelmetlen feszültségeltolódást okoz, amelyet valahol el kell helyezni, és gyakran előfordul, hogy a testvérekre vagy más szülőkre esik.
Kapcsolatok elszakadása egy családtaggal
Az egyik szülővel való kapcsolat megszakításához hasonlóan az egyik családtaggal való kapcsolat megszakítása bizonyos hátrányt okozhat más családtagoktól, akikkel még mindig kapcsolatban áll. Lehet, hogy a bűntudat elbánik, megszégyenít, és mindent megtesznek azért, hogy újra kapcsolatba lépj. A nap végén csak te tudod meghozni ezt a hatalmas döntést, de annak tudata, hogy kényelmetlen vagy stresszes találkozásokat tapasztalhatsz más családtagokkal, ennek a folyamatnak az egyik aspektusa, amellyel szembesülhetsz.
A nyakkendők hosszú távú eredményei
Bár dönthet úgy, hogy elvágja a kapcsolatokat egy személlyel, ez hullámzáshatáshoz vezethet. Mivel az egészségtelen családi struktúrák erősen összefonódnak, amikor egy darabot eltávolítanak (ti), ez kiegyensúlyozatlan és kényelmetlen helyzetet teremt, amely tudattalan szinten hat a többi tagra. Ez a kényelmetlenség oda vezethet, hogy a nagyszülők, unokatestvérek, nagynénik, nagybácsik és testvérek megpróbálják visszahozni Önt a szerepébe, ami lehetővé tenné a család egészségtelen homeosztázisának folytatását, vagy kemény elutasítást tapasztalhat. Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy van egy családtagja, aki támogatja döntését, és esetleg egészségtelen szerepet is szeretne hagyni.
Eredmények és megbékélés
Ne feledje, hogy semmi, amit úgy dönt, nincs kőbe vésve, így ha az újracsatlakozás mellett dönt, de eltérő határokkal rendelkezik, akkor ezt megteheti, ha a másik fél békésen reagál erre. Van esély arra, hogy túlságosan bántalmazzák őket, és semmilyen jövőbeni kibéküléssel nem haladnak előre. Mindezek a lehetséges eredmények, amelyeket érdemes figyelembe venni a választás során.
A legegészségesebb döntés meghozatala
Ha úgy dönt, hogy meg kell szakítania a kapcsolatait a szüleivel, és csak így élheti meg egészséges, boldog és eredményes életét, akkor tudja, hogy érzelmi áldozatok várnak még akkor is, ha ez a legjobb döntés. Annak megértése, hogy ez a döntés oly módon hat rád, amire nem számíthat, segít a gyógyulás felé vezető utadon. Ha nem érzi elég barátainak vagy más családtagjainak támogatását ebben a nehéz időszakban, fontolja meg tanácsadóhoz vagy terapeutához való fordulást, akik segíthetnek ebben a folyamatban.
