Sok tizenéves találja magát tinédzser súlytáblák után, hogy lássa, milyen a súlya a többi korosztályhoz képest. Néhány tizenéves arra törekszik, hogy kiderítse, túlsúlyosak-e, míg más tizenévesek csak arra kíváncsi, hogy egy tinédzser esetében mekkora az átlagos magasság és súly.
Súlydiagram tizenéveseknek
Alapján Fogyatékkal élő világ , a tizenévesek átlagos súlya a következő:
| Kor | Fiúk | Lányok |
| 12–13 éves | 85-100 font | 95-100 font |
| 14-15 éves | 105-125 font | 105 - 115 font. |
| 16-17 éves | 130-150 font | 115-120 font. |
| 18-20 éves | 130-150 font. | 125-130 font. |
- Vékony tinédzserek divatgalériája
- Tizenéves lányok hálószobás ötletei
- Tizenéves fiúk divatstílusú galériája
Ezek a számok figyelembe veszik a növekvő tizenéveseket, és a tizenéveseket tizenévesen, nem pedig felnőttként értékelik. Ezek a számok szintén átlagosan súlyozzák az összes tinédzsert, és különböző korcsoportok szerint bontják őket, ahelyett, hogy az összes 13-18 éves tizenéves embert egy csoportként tekintenék.
BMI
Egy másik egészségügyi diagram, amelyet gyakran használnak valaki súlyának elemzésére, atesttömeg-index skála(vagy BMI). A skála figyelembe veszi az ember magasságát és súlyát, és kiszámít egy számot, amellyel meg lehet állapítani, hogy az ember súlya mennyire egészséges az adott test számára. Mivel a mutató csak egy személy magasságán és súlyán alapul, nem vesz figyelembe más tényezőket, például az egészségi állapotot, a keret méretét vagy az izomtömeget. Használhatja aBMI kalkulátorkifejezetten tizenévesek számára készült olyan webhelyeken, mint pl A CDC .
A BMI-t a következő skálán értékelik: a 18,5 alatti BMI-számot alulsúlyosnak, a 18,5 és 24,9 közötti BMI-t normálisnak tekintik. A 25 és 29,9 közötti BMI túlsúlyos, a 30 feletti BMI pedig elhízott. Itt vannak táblázatok is azok számára, akik érdeklődnek a BMI súlyának megismerése iránt. Egy testtömeg-index diagram, például az Országos Szív-, Tüdő- és Vérintézet , megmutathatja, hogy egy adott magasságú ember számára milyen súly eredményezne egy bizonyos BMI-t.
Van-e átlag?
Míg sok, a testükbe növő tizenéves kíváncsi arra, hogy átlagosak-e vagy annál magasabbak, a tiniknek néhány fontos dologra érdemes emlékezniük:
- A pubertás sok változást okoz. Egyesek számára a súly hirtelen és látszólag vég nélkül halmozódik fel. Másoknak még fontot sem fognak szerezni. A pubertás mindenkit másképp érint, és egyeseknél durvább, mint mások.
- Orvosa van a legjobb helyzetben az egészségének elemzéséhez, nem pedig diagram. Bár annak kiderítése, hogy mi az átlagos súly az életkorodban, hasznos lehet az élet későbbi részében jelentkező egészségügyi problémák elhárításában, nem mindenki fér bele a formába. Néhány tizenévesnek vannak olyan korlátai, amelyekben az átlagos testsúly túl sok a testük számára, míg más tizenévesek alultápláltsági állapotban lennének, ha az átlagos súlyt mérnék.
- A diéta nehéz, de a hízás könnyű. Ha azt tapasztalja, hogy gyorsabban hízik, mint társai, próbálja meg végrehajtaniegészséges étkezési szokásoktizenévesek közül, akiknek vanlefogyotthogy rágja a problémát a rügyben.
- A tizenévesek átlagos súlya növekszik. Ami most átlagosan magasabb, mint néhány évvel ezelőtt. Ennek eredményeként eljuthat egy olyan pont, amikor az átlag nem egészséges szám a legtöbb tizenéves számára.
Beszéljen orvosával a tizenéves súlytábláról
Amikor a tizenévesek nőnek, és megalapozzák saját önértékelésüket, természetes, hogy kinézünk, hogy mi az átlagos másoknál. Azonban minden tinédzser más és más - és ez jó dolog. Büszke magára, ahelyett, hogy végtelenül hasonlítaná magát másokkal, és valószínűleg sokkal boldogabb lesz! Ha aggályai vannak, beszéljen orvosával a testsúlyáról.
