Teljesen IMÁDOM a spenótos mártogatóst! Forrón és pezsgő sajttal, hidegen, kenyértálban tálalva, articsókával vagy anélkül…. elviszem az egészet!
Imádni fogod ezt az egyszerű, spenótos articsóka mártogatós tészta salátát! Ez a finom étel tulajdonképpen a kedvenc hideg spenótos mártogatósomat idézi; krémes, finom és ó, milyen könnyen elkészíthető! Ezt egy csomag zöldségleves-keverékkel fűszerezzük, amely rengeteg ízt ad neki, de egyben nagyon egyszerű is! Ehhez a salátához érdemes közepes tésztatésztát használni, a rotini, a csokornyakkendő, a kocsikerekek vagy a kagylók mind remek választás!
Ha egy kicsit egészségesebbé szeretnéd tenni ezt az ételt, akkor teljes kiőrlésű tésztát, görög joghurtot és egy könnyedebb öntetet is beletehetsz a majonézhez (én mindig Hellmann's light-ot használok).
Tételek, amelyekre szüksége lesz ehhez a recepthez
* Közepes tészta * Nagy serpenyő * Zöldségleves mix *
4.92tól től12szavazat FelülvizsgálatRecept Spenótos articsóka tészta saláta
Felkészülési időtizenöt percek Teljes időtizenöt percek Adagok12 adagokat Szerző Holly Nilsson Imádni fogod ezt az egyszerű, spenótos articsóka mártogatós tészta salátát! Ez a finom étel tulajdonképpen a kedvenc hideg spenótos mártogatósomat idézi; krémes, finom és olyan egyszerű elkészíteni!Hozzávalók
- ▢12 uncia tészta (én rotint használtam)
- ▢egy csésze tejföl
- ▢¾ csésze majonéz
- ▢egy csomag zöldségleves keverék (1,4 uncia)
- ▢3 zöldhagymát szeletelt
- ▢egy tud vízbe csomagolt articsóka (14 uncia)
- ▢4 csészéket friss spenót apróra vágva és enyhén csomagolva
Utasítás
- A tésztát el dente főzzük a csomagoláson található utasítások szerint.
- Egy nagy tálban keverjük össze a tejfölt, a majonézt és a szárazleves keveréket.
- Az articsókát jól leszűrjük és negyedekre vágjuk.
- A tésztát szósszal megforgatjuk. Óvatosan beleforgatjuk a spenótot, a zöldhagymát és az articsókát.
- Tálalás előtt 1 órával hűtőbe tesszük.
Táplálkozási információk
Kalória:184,Szénhidrátok:24g,Fehérje:4g,Zsír:7g,Telített zsír:kettőg,Koleszterin:12mg,Nátrium:178mg,Kálium:223mg,Rost:egyg,Cukor:kettőg,Vitamin A:1135IU,C vitamin:6.8mg,Kalcium:51mg,Vas:1.1mg(A megadott táplálkozási információk becslések, és a főzési módszerektől és a felhasznált összetevők márkájától függően változnak.)
TanfolyamElőétel
