Az idősek számára sok szórakoztató tevékenység kínálkozik, hogy elméjük éles legyen, testük erős legyen és a kedvük felemelkedjen. Legyen szó a szabadban töltött időről, játékról a családdal és a barátokkal, vagy egy kedvenc hobbin való munkáról, a szórakoztató tevékenységek elősegíthetik az idősek általános közérzetét.
Az idősebb felnőtteknek szóló tevékenységek boldogságot hoznak
A tanulmányok azt sugallják, hogy a másokkal való kapcsolat, a tanulás folytatása és az összes érzékszerv bevonása segíthet tartsa az agyad aktív és éles . Ez jelentősen javíthatja az idős emberek életminőségét, különösen, ha a mobilitás csökkenni kezd. Ösztönözze az idős szeretett embert, hogy fedezze fel, hogy miben szenvednek, és válogasson ki és próbáljon ki új szórakoztató tevékenységeket az idősek számára.
kapcsolódó cikkek- Képek az aktív felnőtt nyugdíjas életmódról
- Hízelgő ötletek a kövér idősebb nő számára
- Képek a rövid frizurákról az ősz hajra
Próbálja ki a Madármegfigyelést
Idős emberek, akik szeretnek kint lenni, lenyűgöző hobbinak találhatják a madármegfigyelést. Megfigyelhetik a madarakat vagy tollakat kereshetnek, miközben természetjárnak, vagy a hátsó kertjük kényelméből azonosíthatják a fajokat, miközben hallgatják a madarak énekét. Az idősebb, korlátozott mozgásképességű emberek a parkokban is élvezhetik a madármegfigyelést, ahol a sima burkolatú utak befogadják a kerekes székeket és a sétálókat. Kövesse nyomon a megtalált madárfajokat egy noteszgéppel, vagy készítsen képeket a telefonjával vagy a kamerájával. Ha végül tollakat gyűjt, beillesztheti, vagy egy emlékkönyvbe vagy keretbe nyomhatja.
Tervezzen egy Ültetődobozt
A kertészkedés remek módszer az ügyességre. Használja kezét vagy kertészeti eszközeit a kert megműveléséhez, attól függően, hogy melyik a legegyszerűbb az Ön számára.
Kellékek
Ehhez a tevékenységhez szüksége lesz:
- Ültető doboz ( bármilyen méretű is megteszi )
- Tápanyagokban gazdag talaj az éghajlatnak megfelelő
- Gyógynövények vagy virágok
- Ecsetek éskréta festék
Utasítás
- Miután kiválasztotta a virágait, ill gyógynövények , töltse ki aültető dobozfélig tele talajjal.
- Ásjon ki kis lyukakat, és helyezze bele a növényeket, ügyelve arra, hogy elegendő helyet hagyjon minden egyes virág vagy gyógynövény növekedéséhez.
- Miután az összes növény bejutott, töltse meg az ültető doboz többi részét talajjal, és óvatosan pattintsa meg.
- Öntözd meg növényeidet, és tedd napos vagy árnyékos helyre, attól függőenmely típusú növényekte választottad.
Hozzon létre egyedi dekoratív művészetet
Az ültetődoboz egyedivé tétele érdekében krétafestékkel díszítheti a doboz külsejét. A krétafesték gyorsan szárad, és használat előtt nincs szükség alapréteg felvitelére. Nagyobb fogantyúval vagy festékbe mártott szivaccsal ellátott ecsettel könnyebbé teheti a vetőgép dobozának külső díszítését.
A művészet és a kézművesség szórakoztató program az idős emberekkel
Legyen szó akár új mesterségek elsajátításáról, akár egy kedvenc hobbival való folytatásról, a legtöbb kézműves tevékenység szükség szerint módosítható, hogy az idős emberek bizonyos fizikai korlátokkal továbbra is élvezhessék a kedvenc időtöltésüket.
Legyen ravasz a kerámiával
Sokkerámia projektekcsak könnyű csiszolásra és festésre van szükség, ami egy gyönyörű és kifizetődő kész darabot eredményez. A kutatások arra utalnak a kerámia valójában segít leküzdeni a depressziós tüneteket mert kiváltja az agy jutalomkörét. Ez felszabadítja a jó közérzetű neurotranszmitter dopamint. A kerámiákat kényelmes ülő helyzetben lehet elkészíteni, tökéletes azok számára, akik kerekesszékkel ülnek. Készítsen egy gyönyörű tálat úgy, hogy finoman nyomást gyakorol a lekerekített agyaggolyó közepére, amíg nyílás kezd kialakulni. Alakítsa és formázza meg a tálat, ahogyan szeretné. Festheti a tálat, vagy mázolhatja is, ha felkészült rá. A kerámiával végzett munka nagyszerű kreatív lehetőség az ügyesség kezelésére az érzékszervek bevonása mellett.
Scrapbook kedvenc emlékeid
Scrapbookingnagyszerű módja annak, hogy kedvenc emlékeit papírra vegye. Ezeket az emlékeket és képeket meg lehet osztani a családtagokkal. Gyönyörű könyv létrehozásához a következőkre lesz szüksége:
- Egy nagy jegyzettömböt vagyscrapbook sablon
- Képek a kedvenc emlékeidről
- Ragasztópálcák és kétoldalas szalag
- Jelölők, tollak és bármi más, amit szeretnedíszítésre használjuk
A vendégkönyv elkészítése személyes, ezért szánjon rá időt, és emelje ki kedvenc életemlékeit. Ez a projekt lehet olyan egyszerű vagy bonyolult, amennyit csak akar, és mindig kérhet valaki segítséget az oldalak összerakásában, ha az ügyesség kihívást jelent. Ha mégis szüksége van valakire, aki segít, kérdezzen meg egy közeli barátot vagy családtagot, és tegye jó szórakozássá a társasági életet és a kapcsolattartást.
Használja a játék- és rejtvénytevékenység-ötleteket az idősek számára
Sok idős ember szívesen tölti az idejét játékokkal vagy kirakós játékkal családjával vagy barátaival. Számos vállalat kínál olyan játékok és rejtvények széles választékát, amelyek fizikai korlátokkal küzdő emberek, például gyengénlátók vagy ízületi gyulladások számára vannak adaptálva. Ezen vállalatok egy része magában foglalja Senior áruház , Senior Sez és Masters Traditional Games .
Fun Game Options
Míg sok idős ember élvezi a hagyományos játékokat, mint például a bingó vagy a bridzs, mások szórakoztatóan játszanak nosztalgikus társasjátékokat, vagy hasonló játékokat kihívja az elmét és számítógépes játékok. Akkor bontsa ki a következő játékok egyikét, ha fel akarja éleszteni a dolgokat.
- Senior pillanatok , memóriajáték
- Apróságok játékok, mint a Trivial Pursuit és a Hirtelen Senior
- Jelenet , DVD-alapú trivia játéksorozat a filmekről és a popkultúráról
- Az emlékeztető játék, egy játék, amely nagy nosztalgia kérdéseivel kihívja az emléket
Jigsaw Puzzles
A rejtvényeken végzett munka segít az elmét élesen és éberen tartani. Ugyanazok a vállalatok, amelyek adaptált játékokat kínálnak testi fogyatékossággal élő emberek számára, kirakós játékokat is kínálnak nagyméretű puzzle-darabokkal, valamint keresztrejtvény- és szókereső könyvekkel nagy nyomtatásban. Ezeket a rejtvényeket meg lehet dolgozni egyedül, vagy barátaival és családtagjaival. Tanulmányok szerint a boldog és aktív társasági élet gyulladásos faktor alacsonyabb szintjéhez kapcsolódik, amely közvetlenül korrelál az Alzheimer-kórral, az ízületi gyulladással és egyes ráktípusokkal.
Látogasson el az idősebb központokba
Az idősebb központok mind az időseket, mind az idősebb embereket kiszolgálják. Természetesen ott nem mindenkinek vannak azonos érdeklődései vagy fizikai és szellemi képességei. Csatlakozás egy idősebb központhoz nagyszerű módja annaktalálkozz más emberekkelakik hasonló érdeklődésűek és sokféle tevékenységet folytatnak. Bár minden idős központ különböző, általában mindegyik a következőket kínálja:
- Kártya és társasjátékok
- Kézművesség
- Gyakorlat, jóga vagy tai chi órák
- Oktatási programok
- Utazások
- Táncok
- Előadások
- Támogató szolgáltatások és források
Idősebb tevékenységi ötletek
Életkortól függetlenül mindenki imád szórakozni, és az idősek sem kivételek. A jó nevetés és az élvezetes tevékenységek megosztása csodálatos módja lehet az életben való aktív részvételnek.
