Hogyan mondhatjuk el férjének, hogy válást szeretne?

Menyasszony és a vőlegény figurák esküvői torta

Hihetetlenül nehéz lehet dönteni az elválásról. Miután ezt eldöntötte, fontos, hogy teljesen felkészültnek érezze ennek a folyamatnak a megkezdését, és megfelelően kezelje az utána előforduló különféle helyzeteket és reakciókat.

Felkészülés a beszélgetésre

Mielőtt megkezdené a beszélgetést a férjével, szánjon egy kis időt a gondolatok rendezésére. Gondolja át, mit szeretne mondani neki, és miért indokolja megosztani ezt a konkrét információt. Amit megoszt, azt nem szabad arra felhasználni, hogy céltudatosan bántsa partnerét. Amikor az embereket támadásnak érzik, hajlamosak továbbmenni védekező , még kellemetlenebb beszélgetést folytatva.

kapcsolódó cikkek

Tanácsadás elvált anyáknak
A válás méltányos terjesztése
Várakozás elváló férfira

Tegye fel magának ezeket a kérdéseket a beszélgetés előtt:

Miért akarok elválni?
Hogyan változik az életem e beszélgetés után?
Milyen lesz az életem a férjem nélkül?
Felkészültem a reakcióira?
Remélem, mi változik, ha elválunk?
Hogyan oszlik meg vagyonunk? Kapunk közvetítőt?
Hajlandó vagyok átélni ezt a potenciálisan hosszú és érzelmileg megterhelő folyamatot?
Logikus, érzelmi vagy mindkettő ez a döntés?
Mi a célom ennek a beszélgetésnek?
Hogyan jutottam arra a következtetésre, hogy válást akarok?

Tervének elkészítése

Ha éppen azon a ponton állsz, ahol megfelelően megfontoltad az ügyet, és úgy döntöttél, hogy válást akarsz, íme néhány tipp a férjével folytatott beszélgetés megtervezéséhez:

Előre döntse el, mit akar mondani. Ha van terve, akkor kevésbé valószínű, hogy elvonja a figyelmét a vita során. Megfontolhatja, ha néhány jegyzetet feljegyez magával, ha hajlamos a felháborodásra.
Maradjon nyugodt és határozottan állítsa meg szándékát. Ne felejtsd el, hogy azt mondod a férjednek, ami van már úgy döntött. Ha szorongani kezd, próbáljon ki néhányattudatossága beszélgetés megkezdése előtt megalapozott technikák.
Ne hozza fel a témát, ha valamelyikőtök ivott vagy drogozott.
Tegyen egy pontot a használatára „Én” nyilatkozatok amikor megosztja a hírt. - Nagyon sokat gondoltam erre, és úgy döntöttem, hogy szeretném, ha véget érne a házasságunk. Ez pozitívabb, mint olyan „ön” kijelentéseket tenni, mint például „Nem hallgatsz, amikor beszélnem kell”, amelyeket a férjed úgy értelmezhet, hogy őt hibáztatja.
Ha aggályai vannak azzal kapcsolatban, hogy férje hogyan fog reagálni, kérje meg, hogy találkozzon egy nyilvános helyen, amely még mindig lehetővé teszi a magánélet védelmét, és értesítse több embert a tartózkodási helyéről. Hozzon létre bejelentkezési időket, hogy tudják, biztonságban van.
Ha a férje korábban bántalmazott, gondoskodjon több szállásról, és csomagoljon be egy táskát abban a házban, amelyben tartózkodni szeretne. Ha további segítségre van szüksége a bántalmazó kapcsolat elhagyásához, akkor több ilyen is létezik forródrótok és erőforrások rendelkezésére áll.

Beszélgetés

Sokféleképpen tájékoztathatja partnerét arról, hogy már nem boldog a házasságban, és válni szeretne. Annak ismerete, hogy partnere hogyan reagál érzékenyebb témákra, segít meghatározni, hogy melyik típusú beszélgetés felel meg legjobban az Ön igényeinek.

A reaktív partner

Ha a férjednek tipikusan van dühkitörések és nehezen tudja kifejezni vagy ellenőrizni érzelmeit, érdemes nyilvános helyre vinni ezt a beszélgetést. Ha ilyen típusú partnerrel foglalkozik, legyen világos, tömör és egyértelmű. Legyen rövid és általánosabb a magyarázata, hogy minimalizálhassa reaktivitását ahelyett, hogy belemennénk a nyálkás részletekbe. Ha nem érzi biztonságban magát, győződjön meg arról, hogy több helye van ideiglenesen, amíg a dolgok lehűlnek.

Annak ellenére, hogy ez nehéznek tűnik, próbáljon meg minél empatikusabb lenni. Azok az emberek, akik nagyszerűen reagálnak, megsérülnek, és nagy reakcióikat arra használják, hogy eltereljék a fájdalmukat. Ez semmiképpen sem jelenti azt, hogy vigasztalnia kell őket, de ezen információk érzékenységgel történő megosztása segíthet.

Mondja:

- Nagyon sokat gondoltam erre, és szeretnék haladni a válásunkkal.
'Ez a kapcsolat már nem egészséges számomra, és szeretnék válni.'
'Tudom, hogy ez nehéz, de hajlandó vagyok egy barátommal maradni, amíg ki nem találjuk a bejelentés részleteit.'
'A lehető legkönnyebben szeretném megvalósítani ezt az átállást, és találtam néhány közvetítőt, amelyek segítséget nyújthatnak a válásunk előrehaladásában.'

A Level-élű Partner

Ha férje stresszes helyzetekben általában nyugodt marad, és megfelelően viselkedik viták során, akkor érdemes a saját otthonában magánéletben folytatnia a beszélgetést. Megértőbb partnerekkel egy kicsit többet oszthat meg arról, miért szeretne válni, szem előtt tartva az érzéseiket. Fontolja meg gondolatmenetének kifejtését, és ellenőrizze, hogy érzik magukat. Nagy eséllyel egy partner van boldogtalan , a másik is.

Ezek a partnerek nyitottak lehetnek arra, hogy megvizsgálják, hogyan válhatnak el a házasság felbontása során, hogyan tudják mindketten megkönnyíteni egymás számára a folyamatot, és hogyan tarthatják a kapcsolatot, ha akarják.

Mondja:

'Régóta boldogtalannak érzem magam ebben a kapcsolatban, és úgy döntöttem, hogy számomra a legegészségesebb döntés a válás. Hogy érezted magad?
- Ez nehéz döntés volt számomra, de tudom, hogy ezt akarom.
- Szeretném fenntartani barátságunkat elválás után, ha Ön is nyitott erre.
- Úgy gondolom, hogy a közvetítés hasznos lehet. Mit gondolsz?'

A partner és a társszülő

Ha gyermekei vannak a párjával, akkor tartsa ezt a beszélgetést arra az időre, amikor nincsenek gyerekek jelen. Beszéljétek meg, miért szeretnétek a válást, és hogy gondoljátok, hogy lesz jobb a gyerekeknek átfogó. Ha férje is válást akar, beszélje meg, hogyan szeretné elmondani a gyerekeknek, miután mindketten megállapodtak egy tervben szülői nevelés , gondnokság, életmód és randevú.

Ha férje ellenáll a válásnak, próbáljon megegyezni abban, hogy semmit sem oszt meg a gyerekekkel, amíg mindketten nem döntöttek. Nem helyénvaló a gyermekeket arra használni, hogy visszajussanak egymásra, és súlyos érzelmi és szellemi szorongást okozhat számukra, hogy középen ragadjanak.

Mondja:

'Tudom, hogy ez mindannyiunk számára nagy kiigazítás lesz, de tudom, hogy egészségesebbnek érzem magam, ha véget vetünk házasságunknak és elválunk.'
- Szeretnék veled dolgozni, és továbbra is a erős szülői csapat . Beszéljünk meg néhány módot erre.
- Egyelőre tartsuk ezt magunk között, amíg van egy kis időnk a helyzet kezelésére.
Találjuk ki a legjobb módot, hogy erről beszéljünk a gyerekekkel. Mi a véleményed?
- Biztosítani akarom, hogy a gyerekeknek a lehető legtámogatóbb, legszeretőbb módon értesítsék ezeket a híreket. Gondoljunk csak arra, hogy mi a legjobb idő, amikor elmondjuk nekik.

Az utóhatás

A beszélgetés után mindketten érzelmileg kimerültek lehetnek. A gyakori érzések közé tartozik a bánat, a szomorúság, a szorongás, a megkönnyebbülés és a zavartság. Ne feledje, hogy ez a beszélgetés csak a beszélgetés kezdete válási folyamat , ezért ha túlterheltnek érzi magát, győződjön meg arról, hogy kapcsolatba lép-e barátaival, családtagjaival, támogató csoportok és terapeuták aki segíthet eligazodni ebben a kihívást jelentő folyamatban. Tudja, hogy nem egyedül akar elválni, és általában a nők a kezdeményezői ennek a folyamatnak, és a kutatás statisztikai adatokkal rendelkezik 70 százalék.

Tedd azt, ami a legjobb neked

Nehéz, kimerítő és teljesen szívszorító lehet a válásra való eljutás. Szánjon rá időt arra, hogy megtervezze, mikor folytassa a beszélgetést, mit szeretne mondani, és hogyan szeretné elmondani. Győződjön meg róla, hogy készen állnak a biztonsági mentési tervei, ha a helyzet veszélyesvé válik. Ne felejtsen el kedves lenni önmagához, és feltétlenül keressen további támogatást, ha szükséges.