Nincs mód arra, hogy valakit abbahagyja az edény dohányzását, és el kell szállítania egy elhagyatott szigetre, ahol a kannabisz növény nem terem. Csakúgy, mint bármely kábítószer-használó esetében, nagyon valószínűtlen, hogy az ember abbahagyja, hacsak nem akarja. Ennek ellenére vannak olyan lépések, amelyeket megtehetsz egy barátod vagy családtagod támogatása érdekében, ha túlzott marihuána-fogyasztásuk rád vonatkozik.
Első lépés: Megfigyelések
Gondoljon arra, miért akarja, hogy ez a személy abbahagyja az edény dohányzását. Mi vonatkozik rád? Például a marihuána használata befolyásolhatja a memóriát és a koncentrációt, és megnehezítheti az egyének munkájában vagy iskolájában való működését. Egyéb negatív hatások észreveheti a következőket:
- Szorongás: Idegesebbnek és izgatottabbnak tűnik ez a személy?
- Immunszuppresszió: Gyakrabban betegszik meg, mint korábban?
- Fásultság: Megszűnt már olyan dolgok törődése, amelyek korábban érdekeltek?
- A személyiség változásai: Jelentős különbség van a hozzáállásban és a viselkedésben?
- Szlogenek a kábítószerrel való visszaélés ellen
- 10 módszer a dohányzásról való leszokásra
- A kábítószerrel való visszaélés jelei
Írja le aggályait a „Én” nyilatkozatok , például: 'Szomorú vagyok, hogy amikor dohányzik, feladja a műveit.' A legjobb, ha ilyen módon közeledik az illetőhöz ahelyett, hogy támadó „te” kijelentéseket használna, például: „Lusta vagy, mert túl sokat dohányzol”, ha nem akarod, hogy védekezéssel fogadják.
miért bámulnak rám a srácok
Második lépés: Közeledj a személyhez
Olyan idõben mondja el barátjának az aggodalmait, amikor nincs sok stresszor. Például ne lépjen hozzá másnap, miután kirúgták a munkahelyéről, mondván: „Látod? Mondtam, hogy kirúgnak, mert túl sokat dohányzol!
- Válasszon egy hétköznapot, és hívjon meg egy nem fenyegető eseményre, például kávéra vagy filmestre a lakásában.
- Mondja el a barátjának, hogy van valami, amit szeretne megvitatni, hogy ne maradjon teljesen ki a bal mezőből.
- Fejtse ki aggályait az általad leírt állítások segítségével.
- Mondja meg neki, hogy ott lesz, hogy támogassa őt, ha és amikor úgy dönt, hogy feladja a gyógyszert.
Adjon barátjának lehetőséget elmélkedésre és beszédre. Valószínűleg megadja a három válasz egyikét:
- Fel akar lépni.
- Nem akar kilépni.
- Meg akar állni, de még nem.
Hajlandónak kell lenned nyugodtan elfogadni ezeket a válaszokat. Ha azt mondja, hogy le akar állni, folytassa a következő lépésekkel. Ha nem, akkor később újra fel kell őket nézni, amikor készen áll.
Harmadik lépés: Nevelés a visszavonásra
Az emberek fizikailag függővé válhatnak a marihuánától, különösen, ha erősen használják őket. A tünetek azonban csak jelentős absztinencia után jelentkeznek, mivel a gyógyszer hosszabb ideig maradhat a rendszerben. Ez azt okozza, hogy néhány rabja elhiszi, hogy valójában nem rabja, és újból elkezdik használni.
Darryl Inaba helyreállítási szakember írja Felsõsök, lesüllyesztõk és sokoldalúak 'Úgy látjuk, hogy a marihuána megvonási tünetei néha több héttől egy hónapig késnek, miután egy személy megáll.' A könyv szerint ezek a tünetek lehetnek harag, hidegrázás, izzadás, remegés, csökkent étvágy és intenzív vágy.
hogyan vonzhatja a rákos nő a bak férfit
Negyedik lépés: Segítsen neki a sóvárgások kezelésében
A sóvárgás gyakran szabotálja még a legjobban kidolgozott kilépési tervet is. Segítsen barátjának előállítani egy tervet a vágyak kezelésére, még mielőtt azok megtörténnének, például répát rágni vagy sétálni. Helyezzen el emlékeztetőket otthonában vagy az íróasztalánál a munkahelyén. Néha elcsattan egy gumiszalagot a csukló körül vagy egy tollra kattintás elegendő lehet az elme fókuszának megváltoztatásához.
Segítsen alternatív társadalmi tevékenységek megtalálásában, ha nagy része marihuána vagy más kábítószer-fogyasztás körül forog.
mondani a barátjának a születésnapján
Ötödik lépés: Ünnepeld vele a célokat
Felépülés legjobb a baba lépéseiben. Például egy hét dohányzás nélküli eltöltése valószínűleg jelentős mérföldkő ennek a személynek. Akár kisebbre is teheti az eredeti célt, mint például a 24 órás dohányzás.
Adj a barátodnak egy kis ajándékot, vagy akár csak veregess a hátán. Bátorítsd és gratulálj a barátodnak minden egyes lépéshez, amelyet a gyógyulás felé tesz.
Segítség egy családtagnak
Ha a marihuánát használó családtag, például gyermek vagy házastárs, akkor a segítségük érzelmi szempontból nagyon nehéz lehet, különösen, ha eleinte elutasítják a segítséget. Érdemes csatlakozni egy támogató csoporthoz, mint pl Al-Anon , hogy megbirkózzon a személy válaszával a kísérletére, bármi is legyen az. Ne feledje, hogy az Al-Anon nem korlátozódik az alkoholisták családtagjaira. Mindenkinek szól, aki együttfüggéssel foglalkozik.
hogyan lehet levenni a hajfestéket a fürdőkádról
A családtagok gyakran olyan magatartást tanúsítanak, amelyek segítenek az embernek abban, hogy függőségében maradjon. Például, ha felhívja családtagjának főnökét, amikor túl magas a munkába járáshoz, hagyja abba ezt. Hagyja, hogy szembesüljön tetteinek következményeivel. Ha a fia megszünteti a kijárási tilalmat, hogy dohányozzon a barátaival, akkor rendben van, ha földet szerez.
Tudj meg többet ésszerű határbeállítás hogy meghatározhassa, milyen viselkedés elfogadható és mi elfogadhatatlan az Ön számára. Ezután ragaszkodjon ezekhez a határokhoz.
Ösztönözze a külső támogatást
Bár nagyszerű rangadó lehetsz, a felépülés súlyát nem terhelheted egyedül a válladra. Ez valószínűleg felháborodást és kiégést okoz Ön részéről, különösen, ha az illető visszaesik. Bátorítsa, hogy csatlakozzon egy olyan támogató csoporthoz, mint pl Névtelen marihuána kapcsolatba lépni másokkal, akik szintén helyreállnak. Ez különösen akkor fontos, ha társadalmi körében a legtöbb ember marihuána-fogyasztó.
