Pihenjen és maradjon hidratált, hogy gyógyítsa a másnaposságot.
Szórakoztató lehet néhány italt elfogyasztani a barátaival, de ha nem vigyázol az italozásra, a másnapos másnapos nap más, mint jó idő. Sajnos a másnaposságra nincs egyetlen, biztos gyógymód, de az ivás megkezdése előtt és után is megtehet néhány lépést, amelyek segíthetnek megszabadulni a másnaposságtól, ha ilyet kap.
hogyan lehet megállapítani, hogy egy 2 dolláros bankjegy hamis-e
Mi az a másnaposság?
A túlzott alkoholfogyasztás számos fiziológiai hatást gyakorol a szervezetre. A kiszáradás a másnaposság egyik legfőbb oka. A mérgező alkoholmérgezés, amely akkor fordul elő, amikor a szervezetben több alkohol van, mint amennyit el tud szívni, másnaposság tüneteket is okoz. Ezek a tünetek a következők:
kapcsolódó cikkek
- Szent Patrick napi italötletek
- Trópusi ital receptek
- 11 hawaii italrecept, amelyek egyenesen a Paradicsomtól származnak
- Fáradtság vagy álmosság
- Szomjúság
- Fejfájás vagy testfájdalom
- Hányinger
- Szédülés
- Fény- vagy zajérzékenység
- Ingerlékenység
A tünetek mértéke minden embernél változik, attól függően, hogy egyéni testük hogyan dolgozza fel az alkoholt. A másnaposság hat órától 24 óráig tarthat, attól függően, hogy mennyi alkoholt fogyasztottak és milyen lépéseket tettek a kúra érdekében. Ha a tünetek továbbra is fennállnak, vagy szokatlanul súlyosak, a legjobb orvoshoz fordulni. Rossz másnaposságnak tűnhet az alkoholmérgezés súlyos esete.
hogyan lehet kiszabadítani a dezodorfoltokat
A józan ész módjai a másnaposság gyógyítására
Nincs más módszer a másnaposság gyógyítására, és a különböző gyógymódok jobban működnek a különböző emberek számára. A legfontosabb, hogy ne felejtsd el, hogy a testednek időre van szüksége a pihenésre és a túlzott kényeztetésből való kilábalásra. Ha másnaposság esetén jól kezeli testét, könnyebben leküzdheti a tüneteket.
A népszerű másnapos gyógymódok a következők:
- Alvás : Minél tovább pihenhet, annál több energiát használhat fel a szervezete az alkohol feldolgozásához és a másnaposság befejezéséhez. A másnapi alvás segíthet legyőzni a legrosszabb tüneteket is. Hűvös, sötét, csendes hely lesz a legkényelmesebb alvás, amely segít a másnaposság leküzdésében.
- Hidratált marad : Az alkohol kiszárítja a testet, ami a legkellemetlenebb másnapossági tünetekhez vezet. A sok víz elfogyasztása elősegíti a másnaposság gyógyulását, vagy a gyümölcslevek vagy a sportitalok választása még hatékonyabb lehet a test újrahidratálásában, hanem az elveszett vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok pótlásában is.
- Zuhany : A zuhanyozás segíthet megvonni az enyhe másnaposság fennmaradó részét. Váltogassa a hűvös vizet az erek összehúzódásának elősegítéséhez, és a meleg vizet az izmok ellazításához a legjobb hatás érdekében.
- Gyakorlat : Az enyhe testmozgás, például a gyengéd úszás vagy a gyors séta segíthet a vér keringésében és oxigénellátásában az izmokban, hogy enyhítsék a másnaposság tüneteit. A testmozgás arra is ösztönözhet, hogy többet igyon a hidratált állapot fenntartása érdekében, ami szintén segít a másnaposság gyógyításában.
- Eszik : Ha nem émelygik, egy tápláló étel segíthet a másnaposság tüneteinek csökkentésében. A testben lévő sót helyettesítő meleg húsleves vagy leves, a vitaminok és tápanyagok helyettesítésére szolgáló tojás, banán vagy más gyümölcs jó étel, de kerülje az olyan ócska ételeket, amelyek nem segítik a testet helyreállni.
Gyógymódok, amelyek nem működnek
Számos népszerű másnapos kúra létezik, amelyek valójában semmit sem segítenek a szervezet felépülésében a túlzott alkoholfogyasztás következményei miatt. Bár ezek a „gyógymódok” segíthetnek ideiglenesen enyhíteni a másnaposság tüneteit, ezek megkopnak, és a hatások még rosszabbak lehetnek, mint korábban. Próbálja meg elkerülni ezeket a módszereket a másnaposság gyógyítására:
- Kutyaszőr : A „megharapott kutya szőre” elmélet szerint a túlzott kényeztetést követő reggel több alkoholfogyasztása megakadályozza a test összeomlását, mivel az alkohol hatása elhunyt. Ehelyett azonban az extra italok csak arra kényszerítik a testet, hogy még több alkoholt metabolizáljon és több méreganyagot nyerjen be, ami még tovább fogja tartani a másnaposságot.
- Erős kávé : A fekete kávé segíthet felébredni, amikor a tested még nem pihent meg teljesen, és másnaposságtól szenved, de a kávé - vagy bármilyen erős koffeinital - még kiszáradtabbá teszi, megerősítve a másnaposság hatásait.
Szakmai tippek a másnaposság kezelésére
A WebMD.com , ennek az öt egyszerű tippnek a betartása segíthet korlátozni az alkohol által a szervezetben okozott károkat, és talán még megelőzheti is a túlzott kényeztetést.
- Ismerje a határát, és tartsa be magát.
- Igyon sok vizet az alkohol dehidratáló hatása ellen.
- Soha ne igyon éhgyomorra.
- Aludjon, hogy a testének ideje legyen felépülni.
- Vegyen be két aszpirint lefekvés előtt, majd ébredés után, hogy csökkentse a fejfájás esélyét.
A legfontosabb tipp az, hogy hívja orvosát, ha a másnaposság tünetei súlyosak. A túlzott engedékenység ahhoz vezethetalkoholmérgezés, ami életveszélyes lehet.
a karamell szín rossz neked
A legjobb gyógymód
A másnaposság gyógyításának legjobb módja az, ha eleve elkerüli annak megszerzését. Fogyasszon felelősségteljesen alkoholt, és szánjon időt étkezés vagy snack elfogyasztására ivás közben, így az alkohol felszívódik az étellel, hogy csökkentse annak hatásait. Az alkoholos italok közötti vízfogyasztás segít megelőzni a sok másnaposság-tünetért felelős kiszáradást, és lefekvés előtt is hasznos lehet extra víz. Ha ismeri a határait, felelősségteljesen iszik és elkerüli a túlzott kényeztetést, akkor soha nem kell tudnia, hogyan kell gyógyítani a másnaposságot.
