Több tucat törvényes online gyász-támogató csoport áll rendelkezésre, amelyek segítenek az embereknek megérteni és megbirkózni egy szeretett ember elvesztésével. Azonban azok számára, akik gyorsan és váratlanul belevetik magukat a bánat gödrébe, az interneten a támogatás keresése az egyik legnehezebb lépés.
természetes fülatka kezelés macskák számára
Keressen egy online gyász-támogató csoportot
Az online gyász-támogató csoportok két kategóriába sorolhatók: azok, amelyek támogatást nyújtanak egy adott veszteséghez, például egy gyermek halálához, vagy olyan webhelyek, amelyek általános tájékoztatást és segítséget nyújtanak a halál és a halál minden fajtájához. A megfelelő kiválasztása attól függ, hogy mit keres egy csoportban.
kapcsolódó cikkek- 10 kép a bánattal küzdő emberekről
- A gyászoló ajándékok galériája
- Könyvek egy halott gyermek gyászáról
Speciális veszteségtámogató csoportok
Az alábbiakban felsoroljuk az online támogatási csoportokat, amelyek egy adott veszteséggel küzdenek:
- A MISS Alapítvány szolgáltatásokat nyújt azoknak a családoknak, akik bármilyen életkorban megtapasztalták a gyermek halálát.
- Az együttérző barátok reményt és megértést nyújt azok számára, akik bármilyen okból bármilyen korban elvesztették a gyereket.
- Ossza meg a terhesség és a csecsemő veszteség támogatását közösség mindenki számára a családban, aki megtapasztalta a csecsemő tragikus elvesztését.
- Első gyertya online támogató csoportokat kínál azok számára, akik veszteséget szenvedtek a hirtelen csecsemőhalál szindrómában, a halott születésben és a vetélésben.
- SUDC Alapítvány forrásokat és támogatást kínál olyan gyászoló családok számára, akik hirtelen megmagyarázhatatlan halál miatt veszítettek el gyermekeket.
- Egy kis remény támogató szolgáltatásokat nyújt olyan gyermekek, tizenévesek és fiatal felnőttek számára, akik szülő, testvér vagy szerettük elvesztését tapasztalták.
- Az Alkóv támogató szolgáltatásokat kínál a gyászoló gyermekek számára.
- Aranycsillag család támogatja azokat a családokat, akik a katonai szolgálat során elvesztették szeretett személyüket.
Általános veszteségtámogató csoportok
A következő webhelyek támogatást nyújtanak minden szerettük elvesztéséhez:
- GriefNet online támogatást nyújt az embereknek, hogy mindenféle veszteség és gyász problémáján keresztül dolgozzanak.
- GriefShare olyan gondoskodó emberek hálózata, akik melletted járnak az élet egyik legnehezebb tapasztalatán keresztül, így nem kell egyedül gyászolnod.
- Napi erő lehetővé teszi, hogy megossza tapasztalatait és csatlakozzon egy támogató csoporthoz, hogy kapcsolatba léphessen az ugyanazon az úton haladókkal.
- Gyász közös lehetővé teszi, hogy megossza a veszteség körülményeit egy profil létrehozásával és azok keresésével, akikkel kapcsolatban lehet.
Az online gyászcsoportokról
A gyászolási folyamat bármely szakaszában Ön bármikor online támogatást kérhet. Sokan azért választják ezt a terápiás stílust, mert a szeretteikkel kapcsolatos szomorúság saját otthonuk magánéletéből fakad. E csoportok többségét azok alapítják, akik elvesztették szeretett személyüket, vagy akik átfogó kutatásokat végeztek a gyász támogatásával kapcsolatban. Az online támogató csoportok az alábbiakat kínálják az egyéneknek:
- Esély, hogy megosszák bánatukat másokkal, akik ugyanazon a helyzeten mentek keresztül.
- Információk az emlékművekről és temetésekről.
- Olyan hely, ahol beszélgetni lehet szeretteikről anélkül, hogy kényelmetlenül éreznék magukat.
- Biztonságos hely költészet, fényképek, folyóiratok vagy cikkek közzétételére az elhunytról.
- Az a névtelenség.
- Lehetőség találkozni a helyiekkel, akik támogatást tudnak felajánlani; sokszor online találkoznak és ugyanazon a területen élnek.
- Biztonságos hely örömök, bánatok és emlékek megosztására a meghaltról.
- Annak az esélye, hogy kevésbé érezzük magányosan bánatátokat.
- A megküzdési készségek, a stresszkezelési technikák és a kikapcsolódás módjának elsajátítása.
- Egy körös hangtábla.
Vigyázzon a bánat veszélyeivel
Ahogyan az online randevúknak is vannak veszélyei, illa közösségi hálón való kommunikáció, vannak kockázatok az online gyász-támogatáshoz való csatlakozással. Ezen webhelyek látogatóinak figyelembe kell venniük a következő figyelmeztetéseket:
- Soha ne adja kiSzemélyes adatbárkinek. Ez magában foglalja a teljes nevét, címét, telefonszámát, számítógépes vagy online jelszavát, hitelkártya vagy banki adatait vagy más azonosító tényezőket.
- Győződjön meg arról, hogy az a csoport, amelyhez csatlakozik, biztonságos privát webhely. A regisztrációt meg kell követelni és jóvá kell hagyni.
- A jogos csoportok nem kérnek regisztrációs díjat; sokan vesznek fel adományokat, mivel nonprofit szervezetek, de ez nem kötelező.
- Ne higgy mindent, amit olvasol. Nehéz elhinni, hogy az átverők behatolnak az ilyen személyes és érzelmi oldalakra, de mégis.
- Jelentse a gyanús viselkedéseket a csoport moderátorának vagy a webhely tulajdonosának
- Legyen óvatos, amit közzétesz. Ha nem biztos a weboldalban, ne tegyen közzé fényképeket a kedveséről. Nagyon könnyű ellopni valakinek a képét az interneten.
Ingyenes online bánati tanácsadás
Bizonytalan lehet abban, hogy szüksége van-e vagy szeretne-e bánati tanácsadásra vagy támogatásra szeretettje elvesztése után. Ha a kerítésen van, érdemes megnéznie néhány ingyenes online forrást a kezdéshez:
- Bánatos angyalaim egy online bánatot és gyászot támogató közösség. Nincs szükség adományokra, tagdíjra vagy kötelező regisztrációra.
- Névtelen bánat mindenki számára ingyenesen elérhető. Az online támogatási lehetőségek a szeretett személy elvesztésétől szenvedőknek nyújtanak segítséget.
- Online bánat támogatás egy ingyenes közösségi közösség, amely nem egyedül bánatos. Beállít egy profilt, és felhasználja a weboldalukon elérhető számos forrást.
- A Facebook is egy másik lehetőség, sok oldal foglalkozik a bánat támogatásával.
A bánat megértése
Egy szeretett ember halála normálissá teheti az ember működésképességét, képtelen vagy nem akar csatlakozni a gyász támogató csoportjához. Sok újonnan gyászolt ember szerencsés, ha mindennapi tevékenységeket végezhet, például:
- Reggel felkelni az ágyból
- Az egyszerű háztartási feladatok teljesítése
- Személyes higiénia
- Az ételek elkészítése és elfogyasztása
- Normál menetrend szerinti alvás
- Iskolába vagy munkába járni
A bánat szakaszai
Nem adhat időt arra, hogy mennyi ideig gyászoljon. Vannak, akiknek évekbe telik, hogy megbékéljenek egy szerettük halálával, míg másoknak csak néhány hétre van szükségük. Az, hogy valaki mennyi ideig kesereg, attól függ, milyen kapcsolatban állt az elhunytal. A dokumentáció alátámasztja, hogy a gyászoló személyek a gyász öt szakaszán mennek keresztül, mielőtt valóban jobban éreznék magukat. Ezek a szakaszok a következők:
- Tagadás : Tagadja nemcsak az a tény, hogy a személy meghalt, hanem a halálhoz kapcsolódó felelősség is.
- Harag : Állítsa, hogy a halálnak nem kellett volna megtörténnie; hibáztatja, miért halt meg.
- Alkudozás : Tárgyalás másokkal az elhunytról.
- Depresszió : Rendkívüli szomorúság állapota; normális helyzetekben nem működhet.
- Elfogadás : Végül elfogadja a halált és új normális életet teremt.
Megtanulni új normális életét élni
A támogató csoportok, függetlenül attól, hogy online vagy személyesen vannak-e, nem oldják meg és nem tudják megoldani a személy bánatát. Semmi sem tehet ilyet, mert ilyen vagy olyan módon ez a bánat mindig jelen lesz. Az a személy azonban, aki megkapta a támogatást, most megtanulhat új normális életet élni, tudván, hogy rendben van, ha újra boldogok vagyunk.
