A géles stresszgolyók terápiás lehetőséget nyújtanak a stressz vagy az elfojtott érzelmek, például a szorongás vagy a harag oldására. Az elme megnyugtatásával együtt ezek a szorítható golyók segítenek megerősíteni a kéz és a kar izmait, növelve a kéz ügyességét és rehabilitációs előnyöket kínálva olyan körülmények között, mint a carpalis alagút szindróma. Különböző méretben és kivitelben, megfizethető áron kaphatók, a gél stresszgolyók számos korosztály számára előnyösek, beleértve az idősebb gyermekeket, tizenéveseket és felnőtteket is.
Kívül belül
A golyó belseje szilikon alapú géllel van megtöltve, néha csillogással vagy mikragyöngyökkel infúzióval a tapinthatóbb érzet érdekében. Egyes gélek sokkal tömörebbek és lágyabbak, míg más gélek félig szilárd tapintásúak és nagyobb ellenállást kínálnak. A tartós latex gumi burkolat lehetővé teszi, hogy összenyomja, megcsavarja, összecsapja, meghúzza és manipulálja a labdát, amely visszatér az eredeti formájához. Néhány gömböt sima Lycra szövet borít, míg mások egy külső hálós burkolattal rendelkeznek, amely hűvös buborékszerű hatást eredményez, amikor a gélt több kis nyíláson keresztül nyomja össze. A gömbök mérete két-három hüvelyk között változik, amelyek kényelmesen tarthatók az egyik kézben, a nagy, túlméretes golyókig, amelyek elég nagyok ahhoz, hogy mindkét kéz egyidejűleg végezzen edzést. Különböző stílusok és kivitelek találhatók, és nagyszerű eszközei a könnyű stresszkezelésnek.
kapcsolódó cikkek- Stresszkezelő videók
- Stresszoldó készletek
- Stresszoldók a recesszió alatt
Vigyázat
Bár a gélfeszítő gömbök nem szakadnak meg könnyen, nehéz nyomáson vagy időnként ismételt használat esetén megtörni. Míg sok gyártó azt állítja, hogy golyói nem mérgezőek, a tartalma foltot ölthet a ruházaton, és lenyelve ártalmas lehet. A golyó törött darabjai fulladásveszélyt jelentenek a három éves és annál fiatalabb gyermekek számára is. Ha kopási területeket észlel, vagy bármilyen gél szivárog a golyóból, haladéktalanul dobja el, és szerezzen be új feszültséggömböt.
gondozási csomag ötletek főiskolai hallgatók számára
Stresszoldó
A gélgömb összenyomása többféle módon segíthet a stressz enyhítésében. Először is, a labda összeszorítása és elengedése megkönnyítheti az ujjak, a tenyér, a csukló és az alkar izomfeszültségét, és fizikai módja lehet a stresszes érzelmeinek, például a haragnak, a csalódottságnak vagy a szorongásnak a koncentrálására. A labda az egyszerű meditációs gyakorlatok fókuszpontja lehet, és annak kialakításától függően szeszélyes és szórakoztató tevékenység is lehet, lehetővé téve a stressz humoros enyhítését.
További előnyök
A stresszoldó előnyök mellett a gélgolyók segítséget nyújtanak a kéz és a csukló erõsségének növelésében is, amely hasznos gyakorlat mindenki számára, aki gyakran használ számítógépet. A gélgolyókat az ízületi gyulladás és a carpalis alagút szindróma kezelésére is alkalmazták, és a gélgömb gyakori használatával javíthatja a kéz, a csukló és az alkar vérkeringését.
Tervek
Míg az alap gél stresszgömbök csak kerek, színes golyók, számos egyedi és témájú design közül választhatunk, beleértve:
-
Színek : Népszerűek az egyszínűek, csakúgy, mint a színváltó gélgömbök, amelyek szorításkor árnyalatot váltanak. Tie-festék és szivárvány golyók is kaphatók. - Alakzatok : A tematikus formák népszerűek a stresszgolyóknál, amelyek közül sok géllel készül. Sportlabdák, földgömbök, csillagok, szívek, boldog arcok, állatok és még sok más forma kapható.
- Struktúra : A sima gömböket a legkönnyebb megtalálni, de gerincekkel, pöttyökkel vagy tüskékkel rendelkező textúragolyók is rendelkezésre állnak, és összenyomva mini kézmasszázst nyújthatnak.
- Belső dekorációk : A kidolgozott gélgömbök egyedi töltelékekkel rendelkeznek, hogy érdekesebbé tegyék őket. A gyakori lehetőségek közé tartoznak az örvénylő színek, a csillogás, a fények és még olyan apró, szeszélyes tárgyak is, mint a hal vagy a jövendőmondó kocka.
- Aromaterápia : Néhány gélgömböt aromaterápiás infúzióval kezelnek, hogy további lazító elemet adjanak a golyóhoz. A borsmenta, a levendula és az uborka dinnye népszerű illat.
- Hangok : A gélgömb szeszélyes lehetősége olyan, amely megszorításkor zajt ad, például pattogó vagy csattogó hangot. Ez segíthet összpontosítani a szorításokat, és szórakoztató módja a kikapcsolódásnak.
Színek : Népszerűek az egyszínűek, csakúgy, mint a színváltó gélgömbök, amelyek szorításkor árnyalatot váltanak. Tie-festék és szivárvány golyók is kaphatók.Amikor stresszlabdát választ, válasszon egy tetszetős formatervet, amelyet kényelmes kézben tartani. Ha szeszélyesebb labdád van, akkor nagyobb valószínűséggel fogja használni, és gyakrabban élvezi annak hatásait.
Hol található a gél stressz golyó
A géllel töltött stresszgolyók számos irodai áruházban megtalálhatók, mert gyorsan és kényelmesen enyhítik a munkahelyi stresszt, vagy szórakoztatásra használhatók leállás idején. Más kiskereskedők a „fideszes játékok” hiánypiacára specializálódtak, és stresszgolyókat kínálnak terápiás segédeszközként a speciális igényű gyerekeknek és tinédzsereknek.
hogyan lehet elindítani a kézi autót
Ne tévessze össze a gél stressz golyókat a hab stressz golyókkal, amelyek zárt cellás poliuretán hab gumival készülnek. A gélgömböknek inkább folyékony, pofás érzése van, amikor kinyomják őket, és ismételt használat esetén ritkábban okoznak fáradtságot az ujjakban.
Irodai játszótér
- Neon hálós squishy labda - A gömbölyded kis tüskék borítják a háló nyílásain keresztül különböző színű buborékok, amikor ezt a labdát kinyomja.
- Gyöngy gél stressz labda - Az egyedi gélgyöngyökkel megtöltve az anyag átsiklik az ujjain és ropog, ha megpiszkálja, más és érdekes tapintási élményt keltve.
- Cyber gél stressz labda - Ezt a kompakt gömböt félig szilárd géllel töltik fel, amely szilárdabb összenyomást tesz lehetővé, és sima Lycra anyaggal van bevonva.
Squishy Mart
Ez a cég a stresszgolyókra specializálódott, és van néhány olyan terméke, amelyet máshol nem talál:
-
Atomcsillapító stressz labda - Ez a túlméretes stresszgömb két fontot nyom, és tele van több száz, minden irányba guggoló gélgyöngyvel, amikor mindkét kezével megszorítja. - Squishy Gel Octopus - Ez a karakter aranyosnak tűnik az asztalán ülve. Amikor stresszt érez, nyomja meg a géljét és a gyöngyökkel teli fejét.
Gyerekek és tizenévesek számára ajánlott
A National Autism Resources (NAR) szerint a géles stresszgolyók segíthetnek az autizmussal és ADHD-val foglalkozó diákoknak az osztályteremben. Azáltal, hogy csendben foglalják el a kezüket, képesek jobban kezelni a szorongás vagy a düh érzését, és felszívják a tanárok számára rendelkezésre álló információkat.
A következő gélfeszültségű golyókat a NAR kézzel választotta tartósságuk, érzékszervi tulajdonságaik és tanári visszajelzéseik alapján:
keverhetsz bort és vodkát
-
IsoFlex labda - Ez a masszív kis labda tele van mikragyöngyökkel, ami ellenállhatatlanná teszi a kinyomását, és jó az elemi korú gyerekeknek, tiniknek és felnőtteknek. A tartós, kettős bélésű latex burkolat jól ellenáll az állandó szorításnak, miközben az örvénylő földszínek esztétikussá teszik. - Stressz nélküli géllabda - Félig szilárd gélt tartalmaz, ez a labda kissé szilárdabb ellenállást kínál az idősebb diákok és azok számára, akiknek extra tartósságú labdára van szükségük. A kemény belső membrán megakadályozza a kiugrást, a külső borítás pedig selymesen sima nejlonból készül.
- Boldog arc gél labda - Ezek az élénk sárga, vidám kis golyók visszamosolyognak rád, bármennyire is szorítod, összecsapod vagy kinyújtod őket. Vastag cukorgéllel töltve más tapintásúak, mint a többi gélgolyó, és egyedülálló tapintási élményt nyújtanak kicsiknek és nagyoknak egyaránt.
Tippek
Mint minden stresszkezelési technika, a legnagyobb előnyök elérése érdekében rendszeresen használjon géllabdát. A géllabda maximális kihasználása érdekében vegye figyelembe a következőket:
- Tartsa olyan helyen, ahol gyakran érzi a stresszt, például irodájában vagy munkahelyén. A tartalék golyókat egy erszényben, autóban vagy aktatáskában is tarthatja, így soha nem maradhat anélkül, ha úgy érzi, hogy szorítani kell.
- A labda összeszorításakor összpontosítson a kéz mozgására, az Ön által kifejtett nyomásra és a labda alakjának változására. Ez segít összpontosítani érzelmeit és gyorsabban enyhíteni a stresszt.
- Annak érdekében, hogy jobban összpontosíthasson a gyakorlatra, számolja meg az egyes szorításokat, amíg el nem ér egy bizonyos számot, vagy tartsa az egyes szorításokat a másodpercek számolásakor. A mély légzés segíthet összpontosítani, amikor szorít.
Stressz kezelés
A gél stresszgömbök hatékony eszközök lehetnek a stressz kezelésében. Egyszerű szorítógyakorlatokkal megszoríthatja a csalódottságot, és még több kikapcsolódást hozhat a napjába.
