A cékla a zöldség gyökérrésze. A hagymás gyökeret megeszik, de a cékla leveleit lehet enni nyersen, párolva vagy gyümölcslé formájában is. A répalé fogyasztásának mind előnyei, mind hátrányai vannak. Miután beszélt orvosával arról, hogy a répalé hozzájárulhat-e az optimális egészséghez, dönthet úgy, hogy a napi étrend részévé teszi.
Potenciálisan pozitív mellékhatások
A répalé ivásának potenciálisan pozitív mellékhatásai vannak. Az egyén az ital rendszeres fogyasztása során tapasztalhatja ezeket az előnyöket, néhányat, vagy egyiket sem.
miről beszéljen telefonon a barátjávalkapcsolódó cikkek
- Táplálkozási értéke 7 zöldségnek, amelyet meg kell ennie étrendjében
- 8 vegetáriánus ebédötlet friss változatossághoz
- Könnyű vegetáriánus Kung Pao csirke recept hús nélküli csavarhoz
Csökkenti a vérnyomást
A répalé átmenetileg csökkentheti a vérnyomást. A tanulmány az orvosi folyóiratban Magas vérnyomás 2008-ban bebizonyította, hogy napi két csésze répalé elfogyasztása 10 ponttal csökkentette a vérnyomást. Ez meglepte a kutatókat, mert a répalé valójában leengedve vérnyomás jobb, mint egyes vényköteles gyógyszerek! A hatások körülbelül 24 órán át tartottak.
Egy másik tanulmány megjelent Nutritional Journal bemutatta egy olyan tanulmány eredményeit is, amely arra a következtetésre jutott, hogy a céklalé csökkenti a vérnyomást az egészséges férfiaknál, amikor a szokásos étrend részeként fogyasztják. Természetesen mindenképpen beszéljen orvosával a magas vérnyomás természetes kezeléséről, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az nem fog negatívan kölcsönhatásba lépni a jelenleg szedett gyógyszerekkel.
Relaxálja a véredényeket
A répalé gazdag nitrogén-oxid (NO) nevű vegyületben is gazdag, amely ellazítja az ereket, amint arról a American Heart Association . Ez a vegyület gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, és megakadályozza a vérrögképződést.
Segít a rák elleni küzdelemben
Rák elleni küzdelem előnyöket a répák közé tartozik a betacyanin nevű vegyület. Azt javul sejtlégzés és megállítja vagy lassítja a rákos sejtek növekedését. Az egyéb zöldségfélék, például a brokkoli, a sárgarépa és a zeller sok más hasznos elemével együtt ezek a vegyületek természetes rák elleni küzdelem 'koktél.'
hogyan kell tisztítani a bár grill grilljét
Ne feledje, hogy számos alternatív rákkezelést nem bizonyítottak meggyőzően a hagyományos kutatások, de mégis érdekes bepillantást engednek abba, hogy az átlagember mit érdemes megfontolnia az egészség megőrzése érdekében.
Potenciálisan negatív mellékhatások
Ahogyan nem mindenki fogja tapasztalni a lehetséges előnyöket, a répalé negatív módon hat valakire, és ez emberenként változik.
Beeturia
Ha sok cukorrépalevet iszol, a vizelet vagy a széklet különös rózsaszínű vagy vörös színű lehet. Ezt úgy hívják beeturia . Mellékhatás, ha sok répalevet iszunk. Biztos lehet benne, hogy ártalmatlan. Ez azonban megijesztheti, különösen, ha nem tudja, hogy a betalain pigment okozza váladék .
hiányzik-e a macskáknak anyukák a cicáik?
Vesekövek
Ha valaha veseköve volt, vagy jelenleg veseköve van, tartózkodjon a répalé fogyasztásától. A magas oxaláttartalom lehet növekedés a vesekő valószínűsége vagy súlyossága. Kerülje a répalé fogyasztását, amíg orvosától nem kap mindent.
Hangszálproblémák
A torok szorító érzése vagy beszédzavar lehet a mellékhatás hogy túl sok répalevet igyál. A legtöbb forrás azt állítja, hogy a répalé almaléval vagy más friss zöldséglével történő fogyasztása zöldséglé-koktélban úgy tűnik, hogy megakadályozza ezt a szokatlan és ritka mellékhatást.
Láz, hidegrázás és kiütések
Bár ezekről a mellékhatásokról ritkán számolnak be, néhány embernek van számolt be a répalé elfogyasztása után láz, hidegrázás és kiütések tapasztalhatók. Ha úgy gondolja, hogy ezeket a hatásokat a répalé ivása okozza, hagyja abba az ivást. Ha a probléma továbbra is fennáll, forduljon orvoshoz. A kiütések allergiára utalhatnak.
Néha a méregtelenítés és a tisztítás átmeneti tüneteket okoz, például alacsony láz vagy hidegrázás. Ez az egyik lehetséges magyarázat arra, hogy a répalé miért okozhatja ezt a mellékhatást. Ha javítja a sejtek légzését, ahogy azt a hagyományos tudomány állítja, az egyik lehetséges elmélet szerint a sejtek jobban képesek tárolt hulladékot felszabadítani, és ha sok sejt egyszerre engedi el a hulladékot, enyhe influenzaszerű tüneteket okozhat. Természetesen valóban influenzás lehet, vagy esetleg más betegség, így ha a tünetek a répalé leállítása után is fennállnak, keresse fel orvosát.
Kiegyensúlyozó törvény
Ne feledje, hogy ha a répalevet összekeveri más frissen préselt zöldséglével, akkor a negatív mellékhatások minimalizálódnak, miközben még mindig élvezheti a répalé tápláló előnyeit. Attól, hogy inni kell-e répalevet, az személyes egészségügyi gondjaitól és toleranciájától függ. Csak feltétlenül kérdezze meg orvosát, mielőtt hozzáadná az étrend rendszeres részéhez.
A répalé fogyasztása gyakori ajánlás a rákos embereknek, a tisztító és lúgos étrendet keresőknek, valamint a nyers, vegán étrendet kedvelőknek. A répalé fogyasztásának előnyei közé tartozik a rák elleni küzdelem képessége, valamint a kiváló táplálkozás és antioxidánsok. A répalé gazdag folát-, kálium-, mangán-, vas-,C vitaminvalamint egyéb vitaminok és ásványi anyagok. Alacsony kalóriatartalmú és rostokban gazdag, így kiváló étel a próbálkozók számárasújt veszteni.
olvassa el dr seuss könyveket online ingyenes pdf
A répalé egészséges
Uncia uncia, a répalé egészséges ital. Más friss zöldséglevekkel kombinálva vitaminokkal, ásványi anyagokkal, rostokkal ésantioxidánsok. A cékla olcsó, könnyen levezhetõ és jó ízû.
