Kép: Shutterstock
Ha a gyereknevelésről van szó, mi, anyák olykor nagyobb felelősséget vállalunk, gondolva, hogy a férjünk valószínűleg kevesebbet tud róla. Ennek azonban az a hátránya, hogy végül a kimerültségig dolgozzuk magunkat, miközben a férfiaknak sikerül megúszniuk azt a korlátozott időt, amit a gyerekek gondozására fordítanak. Itt van a helyzet, a szülői munka teljes munkaidős munka. De anyákként időnként megérdemelünk egy kis szünetet.
Amikor több feladatot végzünk, és otthon vállaljuk a feladatok nagy részét, a férjünk túlságosan függővé válik tőlünk ahhoz, hogy mindenről gondoskodjanak. Így amikor alkalmanként ki akarsz venni egy szabadnapot, nem szokatlan, hogy a férfiak aggódnak amiatt, hogyan boldogulnak majd anélkül, hogy a közeledben lennél. Bár nagyon édesen hangzik azt hallani, hogy az ember azt mondja, hogy nem tud nélküled meglenni, nem ezt szeretnéd hallani, amikor szükséged van egy kis távollétre a háztartási kötelezettségektől.
Részben mi is hibáztathatók
Kép: Shutterstock
Bár ez kissé durván hangzik, el kell mondanunk. Az ok, amiért úgy tűnik, hogy a másik fél nem osztja meg eléggé az otthoni felelősséget, szintén veled kapcsolatos. Sok barátom, aki egyben anya is, gyakran frusztráltnak érzi magát amiatt, hogy a párjuk nem segít eleget otthon, vagy egyszerűen fel sem merül, hogy apró dolgokban segítsenek. Rájöttem, hogy ezért részben mi, anyukák is felelősek vagyunk, hiszen nem engedjük meg, sőt nem is kényszerítjük fontostársainknak, hogy egyenlő arányban részesedjenek a háztartási feladatokból.
Rendben van, ha megosztja a szülői feladatokat partnerével
Kép: Shutterstock
bátorító levél minta a gyermekhez
Hadd tegyem fel ezt a kérdést – ha valaha is szüksége van néhány percre önmaga számára, képes-e ezt az időt úgy szánni, hogy közben ne aggódjon amiatt, hogy miként mennek majd a dolgok a házában? Anyaként persze megszoktuk, hogy egyszerre nagy mennyiségű munkát intézünk. De szem előtt kell tartanunk, hogy házastársunk is képes gondoskodni a házról. Ha Ön egyike azoknak az anyukáknak, akik gond nélkül átadják a szülői feladatokat a partnerüknek, íme néhány javaslat:
- Kezdje el ezt a folyamatot fokozatosan
Kép: Shutterstock
Ha az otthoni feladatok megosztásáról van szó, soha nem késő az apukáknak segíteni. Lehet, hogy úgy érzed, hogy a férjednek ugyanolyan felügyeletre van szüksége, mint a gyerekeidnek, de higgy nekem, a házastársaknak minden bizonnyal segíteniük kell, és tudnak is segíteni. Engedd meg nekik, hogy időnként felelősek legyenek a gyerekek gondozásáért. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy lassan könnyítse meg őket a folyamatban.
- Bízzon benne, hogy a dolgok menni fognak
Kép: Shutterstock
Tudom, hogy teljesen természetes, hogy aggódsz amiatt, hogy miként mennek a dolgok anélkül, hogy a közeledben lennél. De csak lazítson, és hagyja el az utasításokat, ha szükséges. De próbálja meg elhatárolódni egy ideig. A legfontosabb, hogy bízz a folyamatban.
- Ha egyszer elhatároztad, meg tudod csinálni
Kép: Shutterstock
Amikor egy csecsemő anyja vagy, nagyon nehéz lehet időt szakítani a gyerek gondozására, különösen akkor, ha tudod, hogy olyan kicsi, és sok törődést és odafigyelést igényel. De bár ez igaz, az öngondoskodásra is kell egy kis időd. Tehát csak vegyen ki egy szabadnapot, menjen el sétálni, igyon egy csésze teát és pihenjen. Hagyd, hogy a férj egy ideig vigyázzon a gyermekedre anélkül, hogy bűntudatot érezne. Gondolj erre a szabadságra, hogy megfiatalítsd magad, hogy ismét szuper anya lehess.
- Próbáljon egyensúlyt elérni a gyermeknevelés terén
Kép: Shutterstock
A szülői nevelésnek lesznek olyan aspektusai is, amelyekben te jó vagy, és mások is, amikor a partnered lehet a megfelelő személy gyermekeid számára. Próbáld meg azonosítani ezeket a tulajdonságokat, és játssz az erősségeiddel. És ami a legfontosabb: ha megengeded magadnak, hogy bízz a párodban, amikor a gyerekekről van szó, nyugodtabb lélekkel tudsz időt magadra fordítani.
hogyan lehet boldog egyedülálló, amikor az összes barátja kapcsolatban áll
Annak ellenére, hogy anyaként napunk nagy részét a gyerekek gondozására és az otthonunk rendezésére fordítjuk, dőljünk hátra és szánjunk egy kis időt magunkra. Ha ez azt jelenti, hogy az apukáknak fel kell lépniük egy kicsit, akkor nincs semmi baj. Ha rájössz, hogyan oszthatod meg a szülői felelősséget anélkül, hogy túl nagy nyomás nehezednél csupán az egyik szülőre, akkor képes leszel pihenni anélkül, hogy tehernek éreznéd magad.
A következő két lap az alábbi tartalmat módosítja.
